100 найкращих здорових продуктів, які потрібно мати вдома під час COVID-19

Є багато здорової їжі, яка стверджує, що вона корисна для вас. Важко відокремити маркетингові виверти від справжнього здоров'я, тому ми написали список 100 найкращих здорових продуктів, які ви повинні мати у своєму будинку в будь-який момент. Оскільки ми всі живемо вдома внаслідок коронавірусу, ми також витрачаємо більше часу на приготування їжі - це здоровіше. Здоровий спосіб життя, який включає повноцінне харчування та підтримку активності, є першорядним для хорошої імунної системи - найкращий захист від вірусів та хвороб.

найкращих

«Харчування та фізична підготовленість є найважливішими будівельними елементами здорового способу життя, що є одним із найкращих способів зміцнити імунну систему. Мої колеги американці, COVID-19 повинен бути нашим найбільшим мотиватором для прийняття здорового способу життя, як ніколи раніше. Поки ми не знайдемо вакцину, це один з найкращих заходів для захисту (крім соціального дистанціювання, носіння маски та старанного миття рук) », - додає засновник HFR Самір Бечич.

Команда Health Fitness Revolution створила понад 70 статей, пов’язаних з COVID-19, щоб зберегти вас здоровішими, активнішими, щасливішими та розважальнішими, коли ви знаходитесь на соціальній дистанції. Ми прагнемо бути найкращим ресурсом для того, щоб оздоровити та підтягнути себе, перебуваючи вдома під час пандемії коронавірусу.

Ось 100 предметів, які можна повернути у кошик для покупок протягом найближчих кількох місяців:

  • Вода: Так легко доступні, але настільки недостатньо використані. Середній американець хронічно зневоднений, проте вода є одним із найкращих та найлегших засобів для схуднення. Він не тільки замінює висококалорійні напої, такі як газована вода, сік та алкоголь, але й чудовий засіб для зниження апетиту! Наш мозок багато разів обдурює нас, думаючи, що ми голодні, коли насправді ми просто спраглі. Тож наступного разу, коли вам захочеться перекусити, випийте велику склянку води і почекайте 10 хв, щоб побачити, чи справді ви були голодними чи просто зневодненими.