Джессіка Сімпсон втратила 100 фунтів за 6 місяців після пологів - це здорово?

"Навіть коли це здавалося неможливим, я вирішив працювати більше".

Джессіка Сімпсон взяла участь у вівторок в Instagram, щоб повідомити, що вона скинула 100 фунтів за півроку після народження дочки Бірді Мей у березні.

39-річна екс-зірка естради (і нинішня бізнес-леді) поділилася новиною разом із двома фотографіями, на яких зображена у чорній сукні, закріпленій до пояса поясом. На одному з зображень видно, як вона тримає її, тримаючи свою пташку Мей. "6 місяців. 100 фунтів (так, я нахилила ваги на 240 😜)", - написала Джессіка в підписі. "Моя перша поїздка далеко від #BIRDIEMAE і емоційна з багатьох причин, але така горда, що знову відчуваю себе такою. Навіть коли це здавалося неможливим, я вирішив працювати більше."

Очевидно, що скидання 100 фунтів за півроку звучить доволі чудово - і послідовники Джессіки поспішали запитати, що саме вона зробила, щоб схуднути (серйозно - більшість коментарів запитують у неї, як вона це зробила). Джессіка не розголошувала, як вона схудла (або з якою швидкістю), але виникає питання: чи здорово втрачати стільки ваги за такий короткий проміжок часу?

Короткий, абсолютно пригнічуючий відповідь: Це залежить.

Візьмемо, наприклад, нещодавню вагітність Джессіки: вона згадала, що її найвища вага була 240, що означає, що деякими кілограмами, які вона врешті-решт схудла, були б дитина, плацента, рідина та об'єм крові, - каже Синтія Сасс, редактор з питань охорони здоров'я.

Незалежно від того, чи могла Джессіка вигодовувати гру, це також могло зіграти свою роль у її втраті ваги. Грудне вигодовування спалює зайві калорії (приблизно від 300 до 500 на день, за даними Управління охорони здоров'я жінок Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США), що допомагає пришвидшити втрату ваги у жінок після пологів.

За даними Національної медичної бібліотеки США, підрозділу Національного інституту охорони здоров’я, жінки після пологів здорово втрачають близько півтора фунтів на тиждень, а більшість жінок повертаються до ваги до вагітності на шість-12 місяців після доставка.

За винятком післяпологової втрати ваги, здорова втрата ваги в цілому відбувається поступово, як правило, зі швидкістю від одного до двох фунтів на тиждень, за даними Центрів контролю та профілактики захворювань, - тому що, згідно з CDC, здорова втрата ваги не стосується дієта або програма, мова йде про зміни способу життя, які можуть тривати довгостроково завдяки здоровому харчуванню та фізичним вправам.

Джессіка розповіла про зміну фітнесу та режиму харчування, щоб схуднути під час вагітності, в липневому інтерв’ю People. "Зараз я дуже багато працюю", - сказала вона. "Це зовсім непросто, але я твердо налаштований почуватись добре. Я багато ходив - вживаючи свої кроки, не тільки спалюю калорії, але це також допомагає мені очистити голову та зосередитися".

Вона також сказала, що внесла зміни у свій раціон. "Я теж харчуюся здорово - я виявив, що мені дуже подобається цвітна капуста. Хто знав, що вона може замінити майже все ?!" вона сказала.

Тож, хоча недостатньо інформації про те, як Джессіка схудла, щоб визначити, була вона цілком здоровою чи ні, вона все одно служить нагадуванням про те, що всі худнуть по-різному (особливо після пологів) і що є багато інших факторів, які виникають це грати, коли справа стосується схуднення.

Щоб отримувати наші найпопулярніші історії у вашу поштову скриньку, підпишіться на Здорове життя бюлетень