Дзен і мистецтво схуднення

Так, ти маєш рацію. І назва, і сама публікація були натхнені тією літературною класикою - Zen і мистецтвом обслуговування мотоциклів. Це потрібно було прочитати кожному в гуртожитку мого коледжу - кожному, тобто, крім мене. Чомусь у мою програму філософії входили К’єркегор, etете та Ніцше. Я пропустив дзен. Тому кілька тижнів тому я пішов шукати. На жаль, у книгарні цього не було. Звичайно, вони із задоволенням замовили його для мене - але це не задовольнило б моєї потреби у миттєвому задоволенні. Тож я в підсумку взяв замість цього невеличку книжку лекцій про дзен Алана Ваттса. І на основі лекцій Воттса можна було зробити висновок, що Happy Calories - це дзен втрати ваги.

У своїй першій лекції Уоттс описав тибетське колесо життя, щоб пояснити природу буддизму. Тибетське колесо можна інтерпретувати буквально або метафорично і поділено на шість сфер. Що цікаво з точки зору західника, це те, що ці сфери включають богів. Боги, а також люди, тварини та інші групи зловмисних і страждаючих духів - на милість постійно обертається Колеса Життя. Іноді вони піднімаються, а іноді падають. Диво Будди в тому, що він взагалі живе з Колеса! Це дар його пробудження. Він більше не знаходиться під впливом Колеса. Він досяг чогось, чого не можуть досягти навіть боги. Свобода.

Ця свобода є однією з ознак підходу Happy Calories Happy Exercise®. Багато жінок із вагою та тілом відчувають себе рабами. Звичайно, не тибетським колесом, а калачиком - або балансом калорій. Їх тягарем є культурна, традиційна модель “Дієта та фізичні вправи”.

Ця модель є основою для більшості наших болів та дисфункцій, пов’язаних з їжею та фізичними вправами. Ця модель визначає калорії як валюту обміну і вчить нас, що ми повинні платити ціну за їжу. Ціна? Вправа - або збільшення ваги. Ми опиняємося прив’язаними до “Дієти та фізичних вправ”, де ми боїмося, що якщо ми їмо занадто багато, наша вага зросте - і де ми працюємо, щоб заробляти калорії за допомогою фізичних вправ, щоб вага залишалася нижчою.

Дар щасливих калорій полягає в тому, що вона взагалі звільняє нас від цієї хитрощі. В основі методології лежить зовсім інша передумова. І як результат, наш біль і дисфункція навколо їжі та фізичних вправ також заживають. Ми вільні.

Ще однією подібністю дзен і щасливих калорій є той факт, що він доступний кожному. Буддою може стати кожен. Буддизм не обмежується багатими, соціальною елітою або ченцями в горах. Будь-хто може стати просвітленим. І - будь-хто може бути вільним від дієти та фізичних вправ. Будь-яка людина може навчитися створювати тіло і життя, яке любить.

Для іншого прикладу я хотів би згадати одну з моїх улюблених буддистських цитат: Перед просвітництвом рубати деревину носити воду. Після просвітлення рубати деревину нести воду.

Стати Буддою - і жити за кермом, або приймати щасливі калорії - і жити за допомогою дієти та фізичних вправ, що розмовують, не означає, що ми від'єднуємось від світу. Є ще практичні речі, які потрібно вирішити. З точки зору схуднення та оздоровлення, вибір їжі та фізичних вправ все ще потрібно робити. Це біт “рубати деревину для води”. Але ці рішення та вибір зараз приймаються з іншого боку. Вони зроблені з просвітленої точки зору. Вони зроблені зі свободою. Вони зроблені з конгруентністю самості.

Нарешті, оскільки дзен-буддизм і щасливі калорії підходять до втрати ваги, обидва використовують «вмілі засоби», щоб створити мир, щастя і свободу, продовжуючи займатися життям, - їх не можна звести до простої науки. Вони справді є видом мистецтва. І з цього я почну свою подорож із Zen та цими мотоциклами.