Здорові палички Мікадо (легкі веганські закуски)

Цей рецепт здорових паличок Мікадо робить ідеальну швидку та легку веганську закуску, яку можуть насолодити як дорослі, так і діти. Це смачна та поживна закуска, яка також не містить молочних продуктів, яєць та горіхів.

Раніше я в дитинстві дуже любив Мікадос! Однак Mikados - це дуже оброблена закуска, далеко не поживна чи корисна.

Хороша новина полягає в тому, що з кожної смачної обробленої закуски можна зробити ще більш смачну та корисну домашню веганську закуску! А завдяки цьому ви отримуєте переваги задоволення плюс все задоволення від виготовлення самостійно!

ЗДОРОВІ МІКАДО ПАЛИКИ: ІДЕАЛЬНИЙ ВЕГАНСЬКИЙ ЗАГРУЗ

Ці хрусткі здорові палички Mikados є веганськими, здоровими, низькокалорійними, і для їх приготування потрібно лише 6 основних інгредієнтів.

А з нагоди святкувань, домашні палички Мікадо, безумовно, стануть ідеальною веганською закускою для дітей та ідеальним десертом для сімейних страв!

АЛЕ ЩО ТАКЕ МІКАДОС?

Mikado, також відомий як Pocky, походить з Японії. Це марка тонких і хрустких паличок, покритих шоколадом.

Ви можете придбати комерційні Mikados у більшості європейських країн. Однак я хотів би познайомити вас із легшим та здоровішим способом насолодитися цими вишуканими паличками Мікадо.

ВЕГАН МІКАДО СЛІПКИ ДЛЯ ДІТЕЙ

Цей рецепт здорових паличок Мікадо був популярний серед батьків, які шукають веганські ласощі для своїх дітей.

Є МІКАДО СЛІПКИ ВЕГАН?

Mikados традиційно виготовляються з коров’ячого молока, тому вони вегетаріанські, але не веганські. Щоб отримати докладнішу інформацію про коров’яче молоко, настійно рекомендую вам переглянути це відео на YouTube, яке за 5 хвилин пояснює, чому слід уникати споживання коров’ячого молока.

Якщо у вас немає часу на перегляд відео, ви все одно можете знати, що склянка молока, як правило, містить мільйони клітин, бичачі гормони росту (деякі з них пов'язані з раком), багато холестерину, антибіотиків та більшість ймовірно кал.

БЕЗ ГЛЮТЕНУ МІКАДОС?

Куплений у магазині Mikados містить пшеничне борошно і, отже, не містить глютену.

Щоб зробити ці здорові палички Мікадо безглютеновими, ви можете замінити звичайне біле борошно вівсяним борошном без глютену.

Якщо ви не переносите глютен, рекомендую дотримуватися оригінального рецепту; Мікадос легше зробити, використовуючи звичайне борошно.

ЧИ ПОТРІБНО ЇЖИТИ КОМЕРЦІЙНИЙ АБО ДОМАШНІЙ МІКАДОС?

Гарне запитання, тож давайте зануримось!

Перш за все, у коробці Mikado, яку придбали у магазині, є лише 17 паличок. Ну, а для того, хто любить перекушувати та їсти шоколад, 17 паличок однозначно недостатньо.

За допомогою цього рецепта ви можете виготовити до 45 паличок Мікадо, а це означає, що ви можете мати їх стільки, скільки забажаєте І поділитися ними з родиною та друзями.

І будьмо відвертими, це набагато приємніше, коли це домашнє приготування, так?

Ще однією перевагою виготовлення власного Mikados є те, що ви можете адаптувати рецепт до власних смаків та уподобань!

Ви можете розкачати свої шоколадні палички у кокосовій стружці, мелених горіхах, цукрі, насінні чіа, какао-крупінках або в чомусь іншому, що вам подобається!

ТАК, ЯК ЗРОБИТИ ЗДОРОВІ МІКАДО СТІКСИ?

Приготування цієї веганської закуски вдома насправді є досить простим і цікавим процесом. Все, що вам знадобиться - це 5 основних інгредієнтів для виготовлення паличок, трохи шоколаду, щоб покрити їх, і лише одна година вашого часу. Так, це все просто.

Єдиним необхідним кухонним інструментом буде папір для випічки, виделка та миска.

5 основних інгредієнтів, які вам знадобляться для виготовлення паличок, є:

Я використовую коричневий цукор для виготовлення цих здорових паличок Мікадо, але ви можете замінити коричневий цукор білим цукром і отримати точно такі ж дивовижні результати.

Для більш здорового замінника коричневого цукру ви можете використовувати цукор мусковадо або знову кокосовий цукор, який є найздоровішим замінником коричневого цукру за цим рецептом.

МИКАДОС ВИСОКИЙ КАЛОРІЙ?

Цей рецепт здорових паличок Мікадо вже відносно низькокалорійний, містить лише 26 калорій на паличку Мікадо (див. Факти харчування в кінці сторінки).

Але якщо ви дійсно хочете зменшити кількість калорій своїх здорових паличок Мікадо, замість 100% коричневого цукру ви можете використовувати 50% цукру стевії (нульовий калорійний підсолоджувач) та 50% коричневого цукру. Я б не рекомендував замінювати цілісність коричневого цукру стевією за цим рецептом, якщо ви хочете отримати оптимальні результати.

ДРУКУЙТЕ, ПІН-код АБО ЗАКЛЮЧИТИ ЦЮ РЕЦЕПТУ!

Обов’язково додайте цей рецепт у закладки (або закріпіть), щоб наступного разу, коли ви не знатимете, що робити з усім цим шоколадом, який є у вас вдома, ви могли перетворити його на цю поживну та просту веганську закуску.

Ви також можете позначити мене на Instagram @thedorkyfrench, щоб мати шанс бути представленим!

Інші смачні веганські ідеї закусок або десертів можна переглянути у цьому рецепті веганських шоколадних фаршированих млинців (без глютену) або знову в цих енергетичних кульках без ягід (лише 4 інгредієнти), щоб зробити щось справді швидке та просте!

Якщо ви читали це далеко, я із задоволенням повідомляю вам, що нарешті настав час вам почати випікати і готувати ці смачні здорові палички Мікадо самостійно!

РЕЦЕПТ У ВІДЕО (1 ХВИЛИНА):

Слідуйте за мною на YouTube, щоб побачити більше 1-хвилинних відео з рецептами.