Втрата жиру у жінок: чи є магічний поріг калорій 1200 занадто низьким?

Тут, у спільноті B2C, у нас є безліч клієнтів, які шукають наших рекомендацій щодо харчування. Наші клієнти, переважно жінки, варіюються від конкурентів у бікіні та зайнятих підприємців, котрі лише встигають відвідувати тренажерний зал кілька годин на тиждень і залишаються домашніми мамами. Само собою зрозуміло, що у наших клієнтів є свої унікальні обставини, які необхідно враховувати при розробці програми втрати жиру.

Останнім часом спостерігається тенденція, коли популярні спортсмени в соціальних мережах демонізують тренерів, які призначають клієнтам споживання калорій, яке, на їхню думку, є занадто низьким. Зазвичай речі починають вражати шанувальників, коли хтось згадує, що вони їдять з калорією 1200 калорій на день або менше. Хоча ми погоджуємось, що таке споживання не рекомендується для більшості людей, є деякі випадки, що вимагають низького зниження калорій. Я сподіваюся, що ця інформація допоможе полегшити частину плутанини, дозволить вам проглянути соціальні медіа BS та продовжувати досягати своїх цілей.

Сьогодні зупинимось на середній повсякденній жінці, яка не розгойдує цілісні цілорічні фотошоп-шість пакетів.

Чому 1200 калорій є магічним числом?

Здається, 1200 калорій і вище - це блакитне небо та маргаритки, тоді як 1199 калорій і нижче - маніакальний торнадо, який прийде, щоб зруйнувати ваш світ. Чому? Чесно кажучи, ми не знаємо. Якийсь мускулистий відомий спортсмен із великою кількістю прихильників, можливо, згадував про це в якийсь момент часу. Без особистого знання особи, яка дотримується