Домашня чаша смузі з мюслі та ягід, а також НОВА книга зимових рецептів смузі

Ми дуже раді повідомити про прибуття нашого НОВОГО НОВОГО Книга рецептів здорових муміє-зимових смузі!
Це приголомшлива книга, наповнена варенням, містить понад 50 наших улюблених рецептів смузі для комфорту, які допоможуть вам продовжувати планувати здорове харчування протягом зими.

домашнє

Коли ви готуєте самостійно, легко уникнути цукристих і низькопоживних пластівців для сніданку.
Інгредієнти цієї домашньої чаші мюслі та ягідного коктейлю можна знайти в розділі “вибрати і змішати” більшості супермаркетів, у проході здорової їжі чи в магазині здорової їжі. Зробіть додатковим компонент мюслі цього рецепту і зберігайте в герметичному контейнері або скляній банці в коморі, щоб протягом тижня насолоджуватися простим сніданком.

Інгредієнти (робить 1 порцію)

    • 1/4 склянки вівсяного вівса (25 грам)
    • 1/4 склянки роздутого рису (8 грам)
    • 1/4 склянки крупи з висівок (15 грам)
    • 1 столова ложка LSA (лляна, соняшникова та мигдальна мука) (15 грам)
    • 1 столова ложка подрібненого кокосового горіха (10 грам)
    • 1/4 чайної ложки кориці (0,25 грама)
    • 2/3 склянки змішаних ягід (свіжих або заморожених) (80 грам)
    • 3/4 склянки знежиреного молока на вибір (187,5 мл)

Метод

  • Поєднуйте овес, пухкий рис, пластівці висівок, LSA, кокос і корицю.
  • Змішайте ягоди та молоко до однорідності, зверху подайте мюслі для подачі.
  • Зробіть додаткові мюслі і зберігайте в герметичній посудині в коморі, щоб мати здоровий сніданок.

(Зверніть увагу, що якщо ви є учасником змагань і робите цей рецепт для більшої кількості людей, ви можете налаштувати подачу інгредієнтів, і перелік інгредієнтів буде відповідно змінюватися.)
Якщо вам сподобався цей рецепт і ви хочете отримати всі наші рецепти зимових смузі (їх понад 50!) БЕЗКОШТОВНО, а також безліч бонусних підказок щодо найкращих молочків, які можна використовувати та як заощадити час і гроші, введіть нижче свої дані, і вони будуть в свою поштову скриньку протягом декількох хвилин.
Він наповнений всім необхідним, щоб протягом зими підтримувати свій приємний план харчування: смузі, кульки, каші, миски для смузі та інші солодкі смаколики.

Щомісяця на 28-денному змаганні з втратою ваги ми запускаємо ЧИСТЕ НОВЕ 28-денне меню з іншою темою, щоб НІКОЛИ не нудьгувати!
Тема наступних місяців - ПОВІЛЬНЕ ГОТУВАННЯ ТА ОДИН ГАРНИЙ ЗИМОВИЙ ЧУДО! - Ідеально підходить для холодної зимової погоди, SUPER легко збивати і все ще такий же здоровий.
Якщо вам цікаво про рецепти 28 днів виклику, тоді у нас є пакет рецептів 28 днів виклику, який ви можете спробувати ТУТ.
Знайдіть смачний асортимент корисних рецептів, наповнених повними енергетичними інгредієнтами та поживними речовинами, а також простими фізичними вправами.