Хочете схуднути? Це найздоровіші святкові гарячі напої

Протягом зимових місяців очікується захоплення святковими стравами та напоями

З м’ясними пирогами, свинями в ковдрах і нескінченною кількістю смажених вечерь протягом усього сезону ви знайдете колосальну кількість калорій. Гарячі напої є дивною причиною збільшення ваги приблизно в цей час року, оскільки вони, як правило, містять велику кількість калорій.

Однак вся справа в обмеженні шкоди в цей час року. Навіть для тих відданих відвідувачів тренажерного залу серед нас прийнято вважати, що певний рівень насмішок є частковою частиною святкування Різдва.

Якщо дозволити собі ласощі, це може насправді допомогти вашому прогресу з психологічної точки зору.

Але якщо ви дійсно стурбовані відбіганням жиру в цей святковий період, які гарячі напої вам слід вибрати?

Персональні тренери PureGym склали список п’яти здорових святкових гарячих напоїв.

1. Caffe Nero Смажений фундук Латте - 148 калорій

"Смажений лісовий горіх" Caffe Nero "- це досить стандартний святковий напій, який базується на сиропі фундука".

Калорії на порцію (звичайний розмір з напівжирним молоком): 148 калорій
Цукор: 23,6 грам

2. Коста-пряниковий латте - 217 калорій

"Пряникове латте Кости містить пряниковий сироп, збиті вершки, ягідну крихту зверху і маленького колобика (якого називають Чарлі), щоб насолодитися ним".

Калорії на порцію (середнього розміру з знежиреним молоком): 217 калорій
Цукор: 15,7 грам

3. Pret Mint Mocha - 220 калорій

"М'ятний мокко, відповідно до їх відомого етосу компанії, виготовляється з органічних інгредієнтів. Сюди входять кава арабіка, органічне молоко, органічний шоколадний порошок та м'ятний сироп".

Калорії на порцію: 220 калорій
Цукор: 20,7 грам

4. Пряникові латте Starbucks - 220 калорій

"Starbucks роблять власну версію пряничного латте. Основними інгредієнтами є пряниковий сироп, збиті вершки, ванільний сироп та мускатний горіх, і це виготовляється із використанням напівжирного молока в якості стандартної упаковки, але у вас є інші варіанти біля стійки".

Калорії на порцію (середнього розміру з напівжирним молоком): 258 калорій
Цукор: 29,8 грам

5. Starbucks Toffee Nut Latte - 264 калорії

"Латте із ірисового горіха - досить екстравагантний напій, головними інгредієнтами якого є молоко, збиті вершки, сироп із ірисових горіхів та фундук".

Калорії на порцію (середнього розміру з напівжирним молоком): 264 калорії
Цукор: 28,5 грам

Як правило, чорна кава та зелений чай є найкалорійнішими гарячими напоями - вони майже не впливають на загальне споживання.

Якщо ви хочете схуднути, тоді молоко, вершки та ароматизатори - головні винуватці, за якими потрібно стежити. Ви можете або уникати цього, або вибрати знежирене або горіхове молоко, якщо хочете схуднути.