Журавлинний хруст брокколі

Журавлиний хрусткий брокколі-салат - це смачний і корисний прийом салату з капусти, наповнений корисними речовинами, солодкою журавлиною та хрусткими насінням соняшнику.

День пам’яті (він же неофіційний старт літа) - лише кілька днів! Який кращий спосіб розпочати літню смачну їжу з такою їжею, як барбекю, як цей журавлинний хрусткий брокколі? Я перебуваю в! Цей салат з брокколі - це смачна та ситна версія літнього салату з капусти.

Цей салат з брокколі трохи свіжий і корисніший за традиційний салат з капусти. Використовується майонез, але в невеликих кількостях, він робиться легшим і свіжішим за допомогою солодких і пікантних добавок нектару агави або меду та лимона.

Хоча капустяна основа зазвичай міститься в капустяному салаті, я поміняв її на упакований поживними речовинами брокколі. Солонка брокколі не тільки містить багато антиоксидантів та інших поживних речовин, але вона також має чудовий хрускіт і структуру, оскільки виготовляється із стебел та стебел брокколі.

Сушена журавлина додається для чергового спалаху антиоксидантів, а також жувальна, гостра солодкість для більшої кількості смаку та текстури. Щоб ще більше округлити текстуру, насіння соняшнику кидають на хрускіт.

В основному, цей журавлинний хлібний брокколі-смак чудовий завдяки багатим поживними речовинами свопам і великій кількості начинок для додання смаку та текстури. Так само, як хороший салат готується в начинках, і цей салат з брокколі теж!

Існує кілька способів налаштувати цей салат з брокколі відповідно до ваших уподобань та потреб.

Майонез може використовувати будь-який тип майонезу, включаючи ті, що ґрунтуються на олії авокадо, оливковій олії або веганському майонезі без яєць.
Майонез - не твоя річ? Спробуйте використовувати звичайний грецький йогурт.
Якщо журавлина не ваша, ви можете додавати інші сухофрукти. Нарізані курага і яблука теж чудово поєднуються!
Ви можете використовувати насіння соняшнику або поміняти/додати в інші хрусткі текстури, наприклад, насіння гарбуза, насіння конопель, мигдаль, що розрізався тощо.
Можна використовувати будь-який рідкий підсолоджувач, найкращі результати мають мед і нектар агави.
Лимонний сік можна поміняти на сік лайма або кислоту, як дистильований оцет, червоний винний оцет, рисовий оцет або яблучний оцет.

Шукаєте інших літніх рецептів, придатних для барбекю? Спробуйте ці улюблені NTF:

Якщо ви пробуєте цей журавлинний хрусткий брокколі, повідомте нам, як вам це подобається! Залиште коментар і оцініть рецепт нижче, щоб усі інші могли побачити або зробити знімок і поділитися ним із соціальними мережами (тегом @nutritiontofit та # nutritiontofit). І якщо ви не спробуєте зараз, не забудьте закріпити, щоб спробувати пізніше! Насолоджуйтесь журавлинним хрустким брокколі та живіть добре!