Дієтологічна психіатрія - це майбутнє лікування психічного здоров’я

Настав час медичній освіті серйозно поставитись до харчування, стверджує д-р Джойс Кавае, старший викладач Школи здоров’я, добробуту та соціальної допомоги при Відкритому університеті.

Нестача необхідних поживних речовин є

сприяти появі поганого психічного здоров'я у людей, які страждають від тривоги та депресії, біполярного розладу, шизофренії та

- це зростаюча дисципліна, яка зосереджується на вживанні їжі та добавок для забезпечення цих основних поживних речовин як частина комплексного або альтернативного лікування розладів психічного здоров'я.

Але дієтичні підходи для цих виснажливих станів не є широко прийнятими в поширеній медицині.

Варіанти лікування, як правило, обмежуються офіційними

які рекомендують говорити про терапію та антидепресанти.

Автор kixmi71 за ліцензією Creative Commons BY-NC-ND 4.0 Здорова збалансована дієта є фактором позитивного психічного самопочуття

Застосування антидепресантів

за останні роки зросла більш ніж удвічі.

В Англії в 2016 році було виписано 64,7 мільйона рецептів антидепресантів вартістю 266,6 мільйона фунтів стерлінгів.

Це збільшення на 3,7 мільйона кількості пунктів, виписаних у 2015 році, і більш ніж удвічі, ніж 31 мільйон, виданих у 2006 році.

Недавній Оксфордський університет

встановили, що антидепресанти ефективніше лікують депресію, ніж плацебо.

Дослідженням керував доктор Андреа Сіпріані, який

що депресія недолікована.

Cipriani стверджує, що антидепресанти ефективні, і ще 1 мільйон рецептів слід видавати жителям Великобританії.

Цей підхід свідчить про те, що погіршення психічного здоров’я, спричинене соціальними умовами, розглядається як таке, що легко піддається лікуванню простим відпуском наркотиків.

Але антидепресантів уникають люди, яким вони могли б допомогти через

пов'язані з психічним захворюванням, що призводить до дискримінації та відторгнення.

У Шотландії 5572 дітям до 18 років було призначено антидепресанти від тривоги та депресії у 2016 році.

Цей показник з 2009/2010 рр. Збільшився більш ніж удвічі.

Але на думку британського психофармаколога

, 29 клінічних випробувань використання антидепресантів у молодих людей

Ці випробування показали, що замість полегшення симптомів тривоги та депресії антидепресанти викликали у дітей та молоді самогубство.

їх безпеку та ефективність у дорослих.

Він вважає, що антидепресанти надмірно призначаються і що існує мало доказів того, що вони безпечні для тривалого використання.

Кажуть, що антидепресанти створюють

, мають неприємні побічні ефекти, і на них не можна покладатися, щоб завжди полегшити симптоми.

Харчування та слабке психічне здоров’я

У таких розвинених країнах, як Великобританія, ми їмо більше різноманітних продуктів, ніж будь-коли раніше - але це

що ми добре харчуємось.

Насправді багато людей вживають недостатньо поживних речовин, необхідних для

, вибираючи дієту з сильно обробленої їжі, що містить штучні добавки та цукор.

Зв'язок між

вже давно визнана дієтологами, що працюють у секторі додаткової медицини.

Однак психіатри лише зараз все більше усвідомлюють переваги використання дієтичних підходів до психічного здоров'я,

для своїх однолітків для підтримки та дослідження цієї нової галузі лікування.

Автор Push Doctor за ліцензією Creative Commons BY-NC-SA 4.0 Чорниця є джерелом вітаміну К, вітаміну С, клітковини, марганцю та інших антиоксидантів

Зараз відомо, що багато психічних захворювань спричинені

що зрештою змушує наші клітини мозку гинути.

Ця запальна реакція починається в нашому кишечнику і пов’язана з нестачею поживних речовин з нашої їжі, таких як магній, омега-3 жирні кислоти, пробіотики, вітаміни та мінерали, які є все необхідними для

показав, що харчові добавки, такі як цинк, магній, омега 3, а також вітаміни групи В і D3, можуть допомогти поліпшити настрій людей, зняти тривогу та депресію та покращити розумові здібності людей із хворобою Альцгеймера.

Сьюзен Сермонета за ліцензією Creative Commons BY-NC-ND 4.0 Дослідження показали, що добавки, такі як цинк, магній та вітаміни групи В і D, можуть покращити розумову працездатність людей із хворобою Альцгеймера

поки є одним з найважливіших мінералів для оптимального здоров'я

виявили, що щоденна добавка цитрату магнію призвела до значного поліпшення стану депресії та тривожності незалежно від віку, статі та тяжкості депресії.

Поліпшення не тривало, коли вживання добавки припинилося.

є ще однією поживною речовиною, яка є критично важливою для розвитку та функціонування центральної нервової системи - і нестача пов’язана з низьким настроєм, зниженням когнітивних функцій та поганим розумінням.

- корисні живі бактерії у вашій травній системі - в

також досліджували психіатри та дієтологи, які виявили, що їх щоденний прийом був пов’язаний із значним

- це інші добавки

для зменшення симптомів тривоги та депресії.

Надія на майбутнє?

Ці безрецептурні "добавки" широко доступні в супермаркетах, хіміках та Інтернет-магазинах здорової їжі, хоча вартість і якість можуть відрізнятися.

Людям, які не реагували на ліки, що відпускаються за рецептом, або не переносять побічних ефектів, дієтичне втручання може дати надію на майбутнє.

Бен Зайдельман за ліцензією Creative Commons BY 4.0 У Англії у 2016 р. Було видано 64,7 млн. Предметів антидепресантів

Нові наукові дані свідчать про те, що вони повинні бути

для харчової психіатрії в галузі психічного здоров'я в рамках звичайних медичних служб.

Щоб зменшити тягар психічного захворювання, лікарі загальної практики та психіатри повинні знати про зв'язок між їжею, запаленням та психічними захворюваннями.

традиційно виключає харчові знання та їх зв'язок із захворюваннями.

Це призвело до ситуації, коли дуже мало лікарів у Великобританії добре розуміють важливість харчування.

Вважається, що дієтологічні втручання мають мало доказів, що підтверджують їх використання для запобігання або підтримання добробуту, і тому диетологи, а не лікарі, залишаються радити.

Використання харчових добавок пропонує альтернативний підхід, який може суттєво змінити психічне здоров’я всіх вікових груп.

Але в міру посилення доказів настав час медичній освіті серйозно поставитися до харчування, щоб лікарі загальної практики та психіатри майбутнього знали про його роль у доброму здоров’ї так само, як про анатомію та фізіологію.

Від цього може залежати стан нашого психічного здоров’я.

Ніколи не припиняйте вчитися.

Цей безкоштовний курс «Наука про харчування та здорове харчування» розглядає науку, яка лежить в основі харчування, охоплюючи аспекти біології, хімії та фізики, а також дає певне розуміння здорового харчування. Читання етикеток на продуктах, вибір здорової їжі, належне зволоження та розуміння того, як ми смакуємо їжу, дозволять вам бути більш поінформованими про вибір вибору їжі, яку ви їсте.

І вітаміни, і мінерали необхідні в раціоні в невеликих кількостях. Дізнайтеся про дві основні групи вітамінів та основні мінеральні елементи. Цей безкоштовний курс, Харчування: вітаміни та мінерали, розглядає дві основні групи вітамінів: жиророзчинні вітаміни A, D, E та K; і водорозчинні вітаміни, група В та вітамін С. Також вивчаються основні мінеральні елементи та значення балансу рідини в організмі.

Усі ми будемо стикатися з особистими викликами, але чи можете ви позитивно вплинути на чиєсь життя? Спробуйте наш інтерактивний благополуччя "Мережа підтримки", щоб побачити, чи можете ви допомогти чотирьом людям.

Йдіть далі, навчайтесь у Відкритому університеті

Цей ступінь надасть вам деякі навички, необхідні для роботи в галузі охорони здоров’я, та здатність застосовувати науково обґрунтовану наукову методологію до питань, пов’язаних зі здоров’ям. Поєднання тем охорони здоров’я та науки про здоров’я забезпечить вам широке розуміння, яке стосується цілого ряду дискусій щодо надання медичної допомоги, а також дасть змогу оцінити взаємозв’язок між науковими та соціальними розуміннями щодо зміцнення здоров’я.

Що спричиняє психічний дистрес і що з цим можна зробити? Як на підтримку охорони здоров’я та соціальну допомогу, яка все частіше надається на місцевому рівні, впливають непрофесійні та професійні уявлення про психічне здоров’я та хвороби? Цей модуль вивчає, як аспекти зовнішнього середовища? зокрема соціальні, екологічні, економічні та політичні фактори? формувати та обмежувати наше розуміння та досвід психічного здоров’я та переживань. Він досліджує теорії та концепції, що лежать в основі та кидають виклик практиці психічного здоров’я та наданню послуг, і розглядає вплив часто конкуруючих перспектив, що характеризують світ психічного здоров’я.

Замовте або завантажте свій безкоштовний Проспект охорони здоров’я та соціальної допомоги 2014/2015 сьогодні, щоб залишатися попереду.