Щоденник дієти Kpop

Випробування деяких дієт Kpop, щоб допомогти схуднути і подивитися, як це впливає на моє тіло Еще

Щоденник дієти Kpop

Випробування деяких дієт Kpop, щоб допомогти схуднути і побачити, як це впливає на моє тіло

Ранковий банан (День 1)

Те, що я їжу сьогодні, може бути набагато менше, ніж те, що було в дієті Сюїнін, тому що мої батьки провели нас на невеликі канікули на 3 дні, і не треба говорити, що я їв занадто багато. Їжа була дуже хороша!

Ранкова бананова дієта

- Вранці з’їжте банан
- Пийте тільки воду
- Їжте те, що хочете на обід і вечерю
- О 15 годині можна трохи перекусити
- Не їжте після 20:00
- Лягайте спати до 12 ранку
- Уникайте чіпсів, пончиків та морозива

- За бажанням виконуйте вправи

Вага: 57,3 кг
Талія: 74,5 см/29,3 дюйма
Стегна: 90,1 см/35,5 дюйма
Стегна: 56,7 см/22,3 дюйма

Сніданок:
1 банан

Тренування:
Піші прогулянки - 30 хв
ХІІТ - 15 хв

Тренування:
Піші прогулянки - 30 хв
Тренування стегна - 10 хв

Вечеря:
Кубинська яловичина

Тренування:
Піші прогулянки - 30 хв

Час у ліжку:
23:30

Сьогодні було добре (крім факту, і яйце вибухнуло мені в обличчя, але ми це проігноруємо). Я не був таким голодним, тому я мав здебільшого лише фрукти, а потім чашу з яловичиною. Але оскільки завтра я не їв багато, може бути трохи складніше, але я впевнений, що витримаю. Крім того, мені трохи сумно, я набрав всю вагу і трохи більше за 4 дні, але приблизно 3 з цих днів я їв набагато більше, ніж зазвичай, тому, сподіваюся, для наступної дієти більшу частину ваги, яку я втрачу, буду здатний утриматися.