Сік із селери: від схуднення, сяючої шкіри до красивого волосся, 5 причин, щоб випити цей чудовий напій

Селера збагачений властивостями, які можуть допомогти знизити вагу, знизити кров'яний тиск, а також зміцнити здоров'я вашої шкіри.

Сушміта Сенгупта | Оновлено: 16 березня 2019 р., 11:55 IST

У селері повинно бути щось таке, що світ здоров'я та фітнесу не може перестати хлипати про нього. Ви бачили хрусткі стебла в салатах, фрі, смузі та соках і любили це в кожному аватарі. Сік селери також знайшов шанувальників у соціальних мережах і отримав статус глобального шоу-стопера. Від Кім Кардашьян до Дженни Деван і Кайла Річардса всі роблять максимум з його добра. Селера збагачений властивостями, які можуть допомогти знизити вагу, знизити кров'яний тиск, а також зміцнити здоров'я вашої шкіри. За словами індійського спортсмена Мукула Нагпаула, "Це правда, що сік селери справді може похвалитися якоюсь чудотворною користю. Він ефективний для зменшення запалення, сприяє зниженню ваги, а також покращує травлення та роботу печінки.Також відомо, що він також має захисний ефект проти екземи та псоріазу. Але важливо всім зрозуміти, що одного лише соку селери недостатньо для підтримки здоров’я, вам потрібно доповнити його збалансованою дієтою. Сліпе виключення ключових поживних речовин може виявитись згубним для вашого раціону ".

Селера - рослина з родини петрушки. Майже всі його частини від стебла, листя до коріння та насіння використовуються для різних цілющих цілей. Соковиті стебла листя селери використовуються в салатах і варених овочах з незапам’ятних часів; сік селери - одна з останніх нав'язливих ідей серед любителів фітнесу, і ось усі причини, чому він повинен вас зацікавити.

Переваги соку селери

1. Електростанція поживних речовин

Селера - це хороше джерело клітковини, вітамінів групи В, калію та кровообігу, що підтримує кумарини.

2. Полегшити схуднення

Селера здебільшого містить воду та клітковину, які обоє мають вирішальне значення для підтримки здорового контролю ваги. Стебла упаковані водою і також мають надзвичайно низьку кількість калорій. Насправді селеру називають негативною калорією. Вважається, що кількість калорій селери настільки низька, що, перетравлюючи його, ви в результаті спалюєте більше калорій. Сік селери сприяє посиленню відчуття ситості, що запобігає переїданню. Сік селери також допомагає запобігти здуття живота і працює як чудове проносне.

Селера здебільшого містить воду та клітковину

3. Сприяє зниженню артеріального тиску

Селера - традиційний засіб для боротьби з підвищеним тиском. "Містить кумарини, які допомагають знизити артеріальний тиск і сприяють балансу води, та пталіди, антикоагулянти, що знижують ризик утворення тромбів та інсульту і знизити рівень гормону стресу ", - зазначає книга" Цілюща їжа "від видавництва DK.

4. Пожвавіть свою тьмяну шкіру

Хрусткий стебло селери є багатий кремнієм і вітаміном К що сприяє зміцненню здоров’я шкіри, волосся та нігтів.

5. Засіб від застуди

Згідно з книгою "Цілюща їжа", сік селери в поєднанні з невеликою кількістю лимонного соку може допомогти лікувати гарячкові симптоми застуди та грипу завдяки високому вмісту вітаміну С.

Про Сушміту Сенгупту Поділяючись сильною схильністю до їжі, Сушміта любить все добре, сирне та жирне. Інші улюблені заняття, окрім обговорення їжі, включають читання, перегляд фільмів та перегляд непотрібних телевізійних шоу.