Дієти для того, щоб задовольнити кожен апетит

Лізл Шиллінгер

ПЛАН ВОЛОМЕТРИЧНОГО ЇЖЕННЯ

Автор: Барбара Роллс.

ОРГАЗМІЧНА ДІЄТА

Маррена Ліндберг.

ЯКЩО дієтолог Барбара Роллс по-своєму, ви кинете думати про Е.Д. як приватна чоловіча дисфункція, краще шепочуть, ніж кричать. Натомість ви визнаєте це абревіатурою, яка протягом багатьох років позначає дієздатність людей у Європейському Союзі та робить свій перехід на американські обідні столи як "об'ємний" план харчування.

Цей Е.Д. означає енергетичну щільність, і воно представляє просте рівняння, яке допомагає зрозуміти, чим можна набити обличчя, і все одно засунути в джинси з низьким рівнем верху.

Ідея полягає в тому, що якщо ви їсте речі, які мають більшу вагу, ніж калорії (наприклад, гігантський салат з месклуну із зеленою квасолею, грибами, тунцем на грилі, скибочкою крутого яйця та бризком бальзамічного), ви задоволите свій апетит і залишитесь на місці витончений.

Тоді як, якщо ви їсте речі з більшою кількістю калорій, ніж вага (наприклад, бар Snickers чи Big Mac), ви ризикуєте перетворитися на одного з тих повільних американців, котрі проносяться через фуд-корти в торгових центрах, як ведмеді в штанах EZ.

Салат має низьку енергетичну щільність. Цукрова, жирна цукерка та смажена їжа мають високу енергетичну щільність. Тому вам слід докласти всіх зусиль, щоб їсти їжу з низькою щільністю енергії, щоб залишатись підстриженим.

У “План об’ємного харчування” доктор Роллс показує, як працює система, і викладає десятки порівняльних варіантів їжі з кольоровими ілюстраціями.

Наприклад, який 450-калорійний обід ви вибрали б? Одна самотня половина гамбургера, курган картоплі фрі, розміром з тенісний м'яч, наперсток кетчупу та колу? Або бутерброд із запеченої яловичини з відкритим обличчям, томатний суп, компот із чотирьох фруктів та газовану воду з лимоном?

Що? Ви все ще хочете картоплю фрі та бургер? Контролюйте себе!

На додаток до рецептів супів, салатів, бутербродів, гарнірів та основних страв, доктор Роллс пропонує замінники закусок, які не перебувають у стаціонарі. Якщо ви жартуєте, щоб фаршировані ковбасними грибами капали розплавленим пармезаном, спробуйте замість них фаршировані гриби флорентійськими - лише 45 калорій на одну, із чудово низькою щільністю енергії 0,40.

Як цього вдалося досягти? Маркірована діаграма з інструкціями пояснює:

Це точно час для вечірок.

МАРРЕНА ЛІНДБЕРГ пропонує ще один вид дієтичної революції у своїй книзі "Оргастична дієта". Метою її дієти є не скидання кілограмів, це турбонаддув статевих потягів жінок, заохочуючи їх вживати їжу та приймати добавки, які маніпулюють рівнем дофаміну та серотоніну, а також робити конкретні вправи, які тонізують частини тіла, які більшість людей ніколи не побачать.

Перш ніж приймати план дієти занадто близько до серця, пам’ятайте, що її рекомендації не мають нічого спільного з тим, як ви виглядаєте в джинсах; її турбує те, як ти почуваєшся, коли ти поза ними.

"Подумайте про це як про сексуальне налаштування", - пише вона. Дотримуйтесь її плану, і ви можете схуднути, не намагаючись. Можливо, ви навіть не встигнете поїсти.

Щоб "отримати доступ до сексуальної богині всередині вас", дотримуйтесь плану пані Ліндберг із трьох частин. Перший: їжте дієту з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів, яка включає багато темного шоколаду для підвищення рівня дофаміну.

Друге: Дозуйте собі великі кількості чистого рафінованого риб’ячого жиру. Жінці, яка має висоту 5 футів і важить 130 кілограмів, пані Ліндберг рекомендує 3000 міліграмів на день - 1700 мг омега-3 жирної кислоти ЕРА та 1300 мг омега-3 жирної кислоти DHA.

Третє: використовуйте фішку «HyneFlex» (ви не хочете знати подробиці). Пані Ліндберг пише, що прийшла до своєї програми "мимоволі". Дослідниця з Ліги Плюща в екологічній консалтинговій компанії, вона не надто замислювалася над таємницями Еросу до кінця 90-х, коли завагітніла і кардинально змінила свої звички - ні антидепресантів, ні кофеїну, ні великої кількості добавок до риб’ячого жиру. . "Моє лібідо не тільки піднялося, але й злетіло", - пише вона.

Народивши двічі, вона додала вправи, які вивчила під час шоу Опри Уінфрі. Ця комбінація виявилася ефективною: "Я стала маніяком", - пише вона, додаючи: "Мій чоловік був у захваті!" Вона почала ділитися своїми висновками на дошках оголошень в Інтернеті. "Я думала, що виявила жіночу віагру", - пише вона.

У своєму розділі «Магія риб’ячого жиру» пані Ліндберг намагається науково пояснити свої висновки. На питання "Що робить риб'ячий жир, якщо говорити сексуально?" вона відповідає, що це збільшує оксид азоту в крові та рівень дофаміну в мозку.

На питання "Чи змінить риб'ячий жир щось, крім мого лібідо?" вона відповідає: “Так, абсолютно. Це посилить ваші почуття задоволення та загального благополуччя ".

Це лише сучасна варіація продажу зміїної олії? Може бути, але це, мабуть, не зашкодить вам. І як зазначає пані Ліндберг, незалежно від того, який режим її риб’ячого жиру робить чи не робить для вашого статевого життя, „це, безумовно, підтримуватиме вас регулярно”. Те, що працює для неї, може не працювати для вас, застерігає вона, і це може бути не погано.

Пані Ліндберг настільки реагувала на власну програму, що «моє лібідо було в стратосфері». Вона каже, що її чоловік, наляканий її ненажерливістю, врешті-решт відступив, і пара розлучилася.

Але вона заспокійливо пише: "Хоча ці знання, можливо, підірвали мій власний шлюб, я твердо вірю, що це може врятувати багатьох інших". Хм Можливо. І все-таки, якщо ви вирішите мати те, що вона має, ви можете продовжувати з обережністю.