Капустяний салат

Капустяний салат - це класичний гарнір, який готується до салатів, картоплі з куртки та барбекю, але, як і у багатьох наших улюблених речах, він досить калорійний. То чому б не зробити власну версію для схуднення?

Також у цих категоріях:

Харчування на порцію

Калорії 80
Вуглеводи 12г
Білок 3,6г
Жир 0,5г
Насичує 0,1г
Цукор 8,5г

Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці з рецептами в кінці цього допису. Перш ніж прокручувати, у розмитті є важливі речі!

Капустяний салат - це класичний гарнір, але, як і у багатьох наших улюблених речах, він досить калорійний, і в куплених у магазині версіях часто використовують повножирний майонез. Наша версія обіцяє всі хрускіти свіжих овочів та вершкового соусу, які ви зможете зібрати лише за 15 хвилин, не потребуючи зменшення розміру порції!

То чому б не зробити власну версію для схуднення? Ідеально підходить для салатів, картоплі з куртки та барбекю: повідомте нам про ваш улюблений комбінат із салату з капусти!

Наскільки привабливими для тих, хто спостерігає за вагою, є цей рецепт салату з капусти?

Вам потрібно підрахувати 1 бал на порцію цього рецепту капустяного салату, якщо ви перебуваєте на WW Green.
Вам потрібно підрахувати 0 балів за порцію цього рецепту капустяного салату, якщо ви в WW Blue.
Вам потрібно порахувати 0 балів за порцію цього рецепту капустяного салату, якщо ви перебуваєте у фіолетовому кольорі.

Це чудова новина і означає, що ви зможете заповнити свій наступний барбекю абсолютно без вини.

Для яких дієт підходить цей рецепт капустяного салату?

Це підходить для тих, хто дотримується дієти без глютену, однак подбайте про подвійну та потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо готуєте страви для людей з алергією.

Скільки калорій в цьому салаті з капусти?

У цій капусті салату 80 калорій на порцію, а це означає, що вона потрапляє до нашої категорії “Повсякденне світло”.

Щоб ще більше скоротити кількість калорій, ви можете просто зменшити порцію наполовину і подати зі здоровим супроводом!

Цей капустяний салат ідеально підходить, якщо ви дотримуєтесь дієти з контролем калорій і добре підходить до будь-якого з основних дієтичних режимів, таких як ваговимірювачі.

Як орієнтир, середньому чоловікові потрібно близько 2500 ккал (10500 кДж) на день, щоб підтримувати здорову масу тіла. Для середньої жінки цей показник становить близько 2000 ккал (8400 кДж) на день.

Очевидно, що якщо ваша мета - схуднути, то, можливо, ви захочете їх трохи відрегулювати! Ви можете прочитати більше про ці рекомендації на веб-сайті NHS .