Вишня і мигдаль Клафутіс

Цей вишневий та мигдальний клафутіс - це сприятлива версія для схуднення традиційного запеченого французького десерту, відмінно підходить для підрахунку калорій та спостерігачів за вагою.

вишні мигдалю

Також у цих категоріях:

Харчування на порцію

  • Калорії 97
  • Вуглеводи 0,3г
  • Білок 3г
  • Жир 2г
  • Насичує 1г
  • Цукор 0,3г

Версія традиційного запеченого французького десерту, вишневого і мигдалевого клафуті, для схуднення надзвичайно проста у приготуванні лише з кількома інгредієнтами. Подавайте його холодним з великою совочкою знежиреного запаху frais або навіть з деяким знежиреним/легким аерозольним кремом збоку.

Цей барвистий, фруктовий десерт стане ідеальним останнім блюдом для вечері - так що не забудьте заощадити місце! Він також ідеально поєднувався б із фруктовим коктейлем, який чудово завершив би вечір із друзями. Ви можете подати його з цією освіжаючою малиновою горілкою Fizz і дотримуватися ягідної теми!

Для яких дієт підходить ця вишня та мигдаль Clafoutis?

Цей рецепт вишні та мигдалю Clafoutis підходить для вегетаріанців та дієт без глютену.

Будь ласка, подбайте про подвійну або потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.

Наскільки прихильниками ваги є цей рецепт вишні та мигдалю Clafoutis?

  • Вам потрібно підрахувати 2 бали за порцію цього рецепту вишні та мигдалю Clafoutis, якщо ви перебуваєте на WW Green.
  • Вам потрібно підрахувати 1 бал за порцію цього рецепту вишні та мигдалю Clafoutis, якщо ви в WW Blue.
  • Вам потрібно підрахувати 1 бал за порцію цього рецепту вишні та мигдалю Clafoutis, якщо ви перебуваєте у фіолетовому світі.
    Спеціальні інгредієнти

Вам потрібні якісь особливі інгредієнти для приготування вишні та мигдалю Clafoutis?

Якщо ви використовуєте порошкоподібний підсолоджувач, то, будь ласка, перевірте його порівняння з цукром. У деяких випадках вам доведеться вживати менше, оскільки порошкоподібні підсолоджувачі важать менше.

Ця публікація містить партнерські посилання: що це означає

У цьому рецепті використовується гранульований підсолоджувач з такою ж вагою та солодкістю, як цукор. Це означає, що легко замінити справжні речі, якщо хочете. У супермаркеті доступно багато якісних гранульованих підсолоджувачів, таких як Canderel Sugarly та Natvia.

Скільки калорій у цьому вишневому та мигдальному клафуті?

У цій порції вишні та мигдалю Clafoutis є 97 калорій на порцію, а це означає, що вона потрапляє до нашої категорії Everyday Light.

Цей вишневий і мигдальний клафуті ідеально підходить, якщо ви дотримуєтесь дієти з контролем калорій, і добре поєднується з будь-яким із основних планів дієти, таким як ваговиміри.

Як орієнтир, середньому чоловікові потрібно близько 2500 ккал (10500 кДж) на день, щоб підтримувати здорову масу тіла. Для середньої жінки цей показник становить близько 2000 ккал (8400 кДж) на день. Очевидно, що якщо ваша мета - схуднути, то, можливо, ви захочете їх трохи відрегулювати! Ви можете прочитати більше про ці рекомендації на веб-сайті NHS.