Щоденник їжі та фітнесу: як Сіара ліпить це божевільне тіло

Звичайно, ви це вже знаєте Сіара є добросовісною модною дівчиною (на додаток до її статусу співачки/автора пісень/продюсера звукозаписів та мами, яка отримала премію "Греммі"), але чи знали ви, що вона також є великим шанувальником фітнесу? Не те, що це страшенно шокує - подібне тіло нелегко, люди.

Ciara дотримується здорової дієти, що складається з високоенергетичного сніданку для початку дня, фруктових смузі та домашніх закусок. Вона врівноважує невеликі індульгенції (привіт, морозиво з фісташками!), Підтягуючи піт під час тренувань з боксу, і має залежність від гострого соусу, яка може конкурувати навіть з вашою.

Вона також є відданим меценатом, який нещодавно співпрацює з Unilever з метою підвищення обізнаності щодо своєї кампанії #ShareAMeal для подолання дитячого голоду. Ми наздогнали поп-зірку, щоб поспілкуватися про партнерство та зазирнути до її щоденника про їжу та фітнес.

На сніданок я:
Вівсянка з трохи цукру [і трохи] полуниці, бекон індички, м’ятний чай з медом.

Сьогодні я перекусив:
Я ще нічого не перекушував, але мав трохи холодного чаю з невеликим простим сиропом, тому що я південна дівчина, і чай повинен бути солодким.

Мій рецепт смузі:
Полуниця, манго та трохи білка.

Єдине, що я б ніколи не їв, це:
Помідори!

Моє улюблене тренування:
Бокс. Я люблю бокс.

Моя винна їжа:

Макарони! Ох, і я також люблю Орео і морозиво. І морозиво із зеленого чаю. І фісташкове морозиво.

Одне, що мене завжди спонукає до тренувань:
Думаючи про виступ. Я так роздутий.

Наступною великою тенденцією здоров’я та фітнесу буде:
Можливо, я не повинен вам говорити, бо я міг би створити з ним бізнес! [Сміється]

Моя улюблена корисна закуска:
Гранола домашня.

Фітнес-блог, який я релігійно перевіряю, такий:
Мій тренер -Гуннар Петерсон.

В Instagram я одержимий наступним:

Дитяча мода: @cutekidsfashion та @cutekidsclub. Мені також подобається сторінка National Geographic (@natgeo); вони мають одні з найкращих фотографій.

На моїй кухні ви завжди знайдете три інгредієнти:
Сіль, перець та гострий соус.

Моя найбільша порада для здоров’я для мандрівників:
Запакуйте свої здорові закуски, щоб не вдаватися до з’їдання чогось поганого.

Моє фірмове здорове блюдо:
Салат «Ромен», огірки, сир фета та курка на грилі.

Найкраща частина моєї роботи:
Можливість використовувати мою платформу, щоб допомогти змінити ситуацію.

Я починаю середній день з:
Прокидаючись від мого маленького соковитого чоловічка і розмовляючи з ним!

Розкажіть нам про свою участь у кампанії #ShareAMeal:
Для мене участь у кампанії #ShareAMeal від Unilever надзвичайно захоплююча. Що круто в цій кампанії, так це те, що я не тільки можу стати послом, але й кожен може бути послом. Тож я об’єднуюсь з Unilever та Feeding America для #ShareAMeal ... Ми живемо у світі, керованому соціальними мережами, і це схоже на: “Чому б не взяти хвилину з розміщення наших селфі, модних моментів та всього цього класного? опублікувати щось подібне, що може означати більше всього? " Найвища винагорода - це те, що ви забезпечуєте їжу тому, хто її не має.