Це соди з більшою кількістю цукру, ніж 4 пончики

Ми всі були там - іноді, ваш солодкий зуб дзвонить, і ви раптом бажаєте трохи цукру. Отже, ви можете звернутися до пампушки, частування, яке всі люблять час від часу смакувати, і, можливо, ви поєднуєте це з газованою водою, тому що у вас теж настрій для шипучки. Що, якби ми сказали вам, що є велика ймовірність, що ви несвідомо потягуєте напій, який містить більше цукру, ніж чотири пончики?

Дивіться, Американська кардіологічна асоціація рекомендує не більше 6 чайних ложок цукру для жінок і не більше 9 чайних ложок для чоловіків солодкого. Один оригінальний глазурований пончик Krispy Kreme на 10 грамів цукру. Маючи на увазі цю інформацію, чи справді ви хочете додати напою до солодкої закуски, яка приносить додатково 40 грамів цукру?

Правильно - ви п’єте багато солодких газованих напоїв, у яких більше цукру в одній баночці або пляшці, ніж у чотирьох пампушках Krispy Kreme. І це, швидше за все, газовані напої, які ви можете просто розглянути як класику! Ми знаємо, що розкриття правди часто має свою ціну, чи не так?

Ось список 23 газованих напоїв з найбільшим наповненням цукру, від яких вам слід триматися подалі, від поганого до абсолютно гіршого.

Доктор Перець

Дивлячись на цей розподіл харчування та 40 грамів цукру, це не повинно здивуватись, оскільки справжній лікар не створив цієї соди. У ньому може бути 23 смаки, але це не означає, що будь-який з них корисний для вас.

Пепсі-кола

Так, навіть Pepsi - це газована вода, яку ви не повинні пити. Ніколи. У ньому 41 грам цукру, і це просто, ну, просто тривожно! Наявність банки разом із двома пампушками дозволить вам збити до 61 грама цукру.

Dr Pepper Cherry

Подумайте, що вишневий аромат Dr Pepper краще для вас, ніж класична версія, подумайте ще раз. Так, ця газована вода може бути зі смаком вишні, але, переглядаючи перелік інгредієнтів, важко знайти докази, що вона навіть є там. А з 41 грамом цукру це навіть гірше, ніж оригінальний смак.

Подрібніть синю малину

Хтось насправді коли-небудь бачив малину, яка була блакитною? Ми так не думали! А з 41 грамом цукру найкраще передати цю надмірно солодку соду.

Дика вишня пепсі

У одну банку дикої вишні Пепсі упаковується 42 грами цукру - вам набагато краще їсти справжню вишню. Там ви не знайдете жодного кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози!

Вишня кока-кола

Ще один вишневий напій, але цього разу це класичний сорт кока-кола. У ньому може бути менше калорій, ніж у аналогу Pepsi, але знову ж таки, 42 грами цукру в одній банці - це занадто багато. І ми також не бачимо вишню, яка помітно видно у цьому списку інгредієнтів ...

RC Cola

У цій соді немає нічого королівського, що містить 42 г цукру. ГФУ і карамельний колір - це поєднання, якому ви просто хочете завжди говорити «ні», особливо тому, що карамельний колір, як кажуть, є можливим канцерогеном.

Кореневе пиво доктора Брауна

Dr. Brown's - бренд, який існує вже досить давно, починаючи з 1869 року, але деякі класики просто виходять з моди. Це пиво коренеплоду складає 42 грами цукру. Пропустіть цей!

Сункіст

Ця апельсинова газована вода містить 43 г цукру, і з її переліком важко вимовляючих хімічних речовин для вас немає нічого абсолютно здорового в цій баночці газованої речовини.

Чорна вишня Стюарта Вішняк

Чорна вишня Стюарта отримує колосальних 43 грами цукру, що також приносить 180 калорій на напій. Це просто занадто багато для однієї соди, якщо ви запитуєте нас!

Виноград Фанта

Окрім переліку інгредієнтів, які не є чистими (де виноград ?!), у Фанта Грейп є 44 грами цукру. Уявіть, що ви маєте один із них разом із півтори пампушками - ви розглядаєте майже 60 грамів цукру.

Крапля сонця

Жовтий 5 - це один із інгредієнтів, який ви, швидше за все, бачили знову і знову в деяких газованих напоях, оскільки він надає цитрусовим напоям чіткого кольору. Це добавка, яка, як відомо, викликає у деяких людей реакції алергічного типу, тому поряд з тим, що в одному банку може бути 45 грамів цукру, цього достатньо, щоб вилучити Sun Drop зі свого щотижневого списку покупок.

A&W Кореневе пиво

Якщо у вас настрій для коріння пивного поплавця, просто знайте, що одна банка цієї соди надходить із цукром вартістю понад чотири пончики. І це без будь-якого морозива!

Помаранчево-кремова сода Стюарта

Апельсиновий крем може бути ароматом, який нагадує вам класичний батончик з морозивом Creamsicle з юності, але ця газована вода містить 45 грамів цукру, що коштує чотири з половиною пончики Krispy Kreme.

Код гірської роси Червоний

Якщо кількість цукру, калорій і натрію в цій соді недостатньо, щоб вас відлякати, можливо, цей довгий перелік інгредієнтів допоможе!

Mountain Dew

Вибачте, але вапняно-зелений, оригінальний смак роси не кращий. У ньому менше натрію, ніж у версії Code Red, але знову ж таки, 46 грамів цукру та список інгредієнтів, які важко вимовити? Вам краще їсти пончики, а не пити це!

Стюартова вишня і крем-сода

Як ми вже говорили, найкраще просто їсти справжні фрукти, якими газовані напої намагаються імітувати аромат, а не пити ці речі, наповнені цукром. Вживання трохи вишні з трохи збитих вершків є надійним варіантом десерту, який теж не буде коштувати вам майже стільки ж калорій.

Кухоль Крем-сода

Кухоль-крем-газована вода може бути основним продуктом вашого дитинства, але з усім цим цукром і колосальними 180 калоріями лише в одній банці, краще повністю пропустити цей напій.

Манго Фанта

Тенденція до того, що газованих напоїв із фруктовими ароматами насправді слід просто уникати будь-якою ціною, продовжується. Вживання справжнього манго набагато корисніше для вашого здоров’я в цілому, а оскільки фрукти дуже солодкі самі по собі, це задовольнить ваші бажання.

Подрібніть персик

Щоб поставити вміст цукру в перспективі для цієї соди Crush Peach, вона не тільки містить стільки цукру, скільки майже п’ять цілих пампушок Krispy Kreme, але якщо ви вирішили з’їсти 12 шоколадних глазурованих манчкін з Dunkin Donuts, ви все одно споживатимете менше цукру, ніж одна банка цієї речі.

Сункістський ананас

Якщо в одній консервній банці 51 грам цукру, це велике “не” для ананасової соди “Сункіст”. Натомість з’їжте трохи фактичного ананаса, щоб набагато здоровіше заспокоїти ласуни.

Розчавити ананас

Чому так, ще одна сода з ароматом ананаса включає цей список. І хоча він жовтого кольору, не думайте, що це від ананаса. Походить з добавок Жовтий №5 та Жовтий №6. Весь цей цукор плюс схематичні добавки? Ні, дякую.

Перенапруга

Незважаючи на те, що концентрат апельсинового соку вказаний як інгредієнт цієї соди із ароматом цитрусових, не дозволяйте це обдурити вас. Випивши одну банку цієї цитрусової ароматизованої соди, ви повернете майже шість пончиків Krispy Kreme на цукор. Простіше кажучи: це якраз значно більше, ніж кількість доданого цукру, яку кожен повинен споживати за один день, і все це відбувається від одного напою.