Чому схуднення (і здоров’я) настільки важке? Причина №1

Дійсно цікаве питання, яке я почув днями

Буквально днями я мав розмову з жінкою середнього віку, яка говорила, що вона так розчарована, намагаючись схуднути.

Вона надіслала мені кілька абзаців, в яких детально описується її боротьба, і я зупинився і запитав її: "Дозвольте мені запитати вас: яке у вас перше питання про схуднення?"

А вона відповіла:

"Алекс, чому схуднення так важко?"

І знаєш що? Я думав, що це фантастичне питання.

У сьогоднішньому відео я показую вам одну причину, головну, незаперечну причину того, чому схуднення (і здоров’я) є настільки важким.

Все зводиться до одного.

Так що ж ви думаєте? Згоден? Не згодні?

Які ваші думки з цього приводу?

Я думаю, що це «часто упусканий з уваги» секретний соус, про який практично кожен не пам’ятає, коли намагається змінити своє здоров’я. Йдеться про те, щоб змінити все своє життя, а не лише те, що ви їсте і скільки ви тренуєтесь. Я хотів би, щоб це було так просто ... але це не так!

Щоб вирішити це питання, існує ціла низка психологічних бар’єрів та обмежувальних переконань, які стримують і нас.

Я вирішую це на курсі безкоштовного схуднення, тому, якщо ви цього ще не пройшли, зачепіть!

Повідомте мене, що ви думаєте нижче -

P.S. Хочете отримати допомогу, щоб виглядати і відчувати себе краще, ніж у вас у наступні 90 днів? Приходьте до мене на безкоштовний 20-хвилинний телефонний дзвінок зі здоров’я та переконайтеся, що тренінг вам підходить.

"Чи знаєте ви 9 щоденних звичок людей, які скинули понад 100 фунтів?"

Дізнайся дев’ять звичок до щоденного успіху, яких я навчився від людей, які схудли на понад 100 кілограмів і здорово тримали це поза собою. Надішліть мені квитанцію про безкоштовний бонусний відео курс 100 доларів.

Чудове відео, і те, що ви говорите, має багато сенсу. Втрата ваги - це життя.

Будь-які поради щодо того, як залишатися на правильному шляху до досягнення оптимального здоров’я та не постійно збивати зі шляху, навіть коли справи йдуть добре.

Я роблю це постійно (тобто повертаюся до вживання цукру) і хотів би досягти послідовності здорового харчування.

Для мене вживання цукру - це безглузда психічна слабкість - насправді безглуздо. Але як би я не намагався, я, здається, не розірвав цей саморуйнівний цикл прийняття рішення харчуватися добре, а потім дозволив поганому харчуванню знову прокрастись.

Будемо дуже вдячні за будь-які прості у реалізації поради щодо боротьби з емоційним харчуванням.

Ось декілька ресурсів для початку емоційного харчування:

Привіт Алекс,
Улюблене відео та приємний фон вашої вітальні ха-ха, це виглядає заспокійливо!

У будь-якому випадку я погоджуюсь на 100%, однак у мене є проблема, яка не є величезною, але неприємною: я звик займатись фізичними вправами без результатів і т. Д. Ви знаєте історію. Зараз у мене є робочий стіл, але я дуже активний вдома і гуляю, іноді займаюся йогою, домашніми справами і не так багато іншого. Я вважаю, що такий спосіб життя з низьким рівнем обслуговування дає мені найкращі результати, і я худну. (Примітка: Я дуже добре харчуюся, багато різноманітності та фруктів/овочів). І мене надихнув прийняти такий спосіб життя після вашої статті про довголіття про мир та щастя.

Але моя проблема полягає в тому, що якщо ви отримуєте результати, але необов’язково проводите важкі заняття в тренажерному залі, чи все ще це здорово, чи я все-таки повинен намагатися отримати принаймні пару днів інтенсивних матеріалів?

Цінуйте власні думки з цього приводу 🙂

PS. для будь-кого іншого, хто читає це - СОН РОБІТЬ. Я отримую 8 годин щовечора (їжу чудову їжу) і зараз важу 58 кг

Ха-ха, я вважав, що люди хотіли б бачити мою маленьку собачку-дівчинку у фоновому режимі та у вітальні 🙂 Більш особистий, ніж я, використовуючи білий екран, як я це робив у попередніх відео.

"Якщо ви отримуєте результати, але необов'язково проводите важкі заняття в тренажерному залі, це все ще здорово, чи я все-таки повинен намагатися отримати хоча б пару днів високоінтенсивних матеріалів?"

Якщо це працює, і ви не зазнаєте жодних негативних наслідків для здоров’я, продовжуйте це робити:).

Вам точно не потрібно робити важкі заняття в тренажерному залі, щоб бачити результати або бути здоровим. Низький рівень регулярної діяльності постійно демонструється загальною рисою серед сторічників - груп людей у всьому світі, які живуть до 100+ у шалених цифрах.

Алекс, я вважаю, це дивовижне відео-аналіз про схуднення, справді вітаю, бо це мало для мене сенс.

Я рада, що вам сподобалось, сподіваюся, це допоможе! 🙂

Я лише два тижні в цій програмі (зауважте, я назвав її програмою, а не дієтою), і я помічаю, як легше тоді намагатися дотримуватися дієти. Я також помічаю, що налагоджую своє життя. Вам не повинно бути 40, 50 або навіть молодше, щоб оцінити цю програму. Мені 65 років, і мені боляче всюди через спосіб життя, який я провів більшу частину свого життя. Важка фізична робота і таке інше. Також не надто здорова їжа. Зараз я маю 260 фунтів і хочу схуднути на 65 фунтів. Я вже роблю речі, які будуть зі мною на довгі роки.
Норма

Відмінна норма! Постійно повідомляйте про свої успіхи та надсилайте мені електронного листа, якщо вам коли-небудь знадобиться допомога.