здорові жінки

Але я продовжував його жувати. Потім я навчився його використовувати, і мене затягувало все глибше і глибше. А як щодо тих веселих конкурсів, що продувають бульбашки? Чисте блаженство.

"Ти схожий на корову, яка жує жуйку". Мій батько.

"Ти проковтнеш це і помреш!" Моя сестра.

- Залиш мене. Я.

Я продовжував шлях залежності ясен до одного дня, коли не зіткнувся з гіршим випадком - не порожнин - але СНЩС. У мене так боліла щелепа, що стабільна дієта Адвіла та теплі компреси ледве полегшували біль. Лікар порадив мені припинити жування ясен (головний винуватець) і уникати будь-яких твердих, жувальних продуктів, таких як бублики. Потім я почав помічати інших людей навколо мене, що жують жуйку, і вгадай що? Вони теж були схожі на корів.

Отже, я зупинився. У мене здебільшого зажила щелепа. (СНЩС може трапитися також, якщо ви скреготите зубами уві сні або стискаєте щелепу, коли відчуваєте стрес. Я роблю обидва.)

Але я мушу зізнатися, що час від часу повертаюся до жування жуйки і все одно тримаю схованку (без цукру) на столі, на випадок, якщо зголоднів під час роботи. Це якимось чином задовольняє мою спокусу до ношу і скорочує мої походи на кухню. (І я намагаюся обмежити своє жування гумки приватним життям мого будинку, тому що після всіх цих років цей коментар про корів все ще залишається).

Зрештою, я не так помиляюся. Дослідження з Університету штату Род-Айленд показали, що жувальні машини, що жують, споживають на 68 обід менше калорій під час обіду, не компенсуючи їх тим, що більше їдять пізніше вдень. Вони також виявили, що жувальна гумка допомагає задовольнити тягу і протистояти ласощам, що відгодовуються. Я також десь читав, що жувальна гумка насправді спалює калорії, але кількість настільки незначна, що я не думаю, що це справді варто згадувати.

Отже, давайте подивимось ... якщо ви скорочуєте 50 калорій на день жуванням гумки, оскільки це скорочує ваше споживання, і ви спалюєте калорії шляхом акта жування, це додає. Спробуйте жувати його, поки готуєте вечерю, і вас спокушає "просто вибрати". Ці маленькі гризки здаються нешкідливими, але перед тим, як закінчити, вони теж складаються - у багато калорій.

Це маленький фокус, я знаю; але привіт, я візьму те, що зможу отримати. Але я все ще не планую повертатися до того, щоб бути твердим жувальним апаратом для жування ясен, оскільки гумка без цукру містить штучні підсолоджувачі, від яких я люблю триматися подалі.

І оскільки я уникаю червоного м’яса, я не є великим шанувальником корів.