ЧОМУ ВАШ ТІЛО ДЯКУЄ ВАМ, ЩО ЇСТЕТЕ ЗАСУШЕНІ ФІГИ

Автор Чандні Гош 26 червня 2015 р

Лікує анемію

Якщо ви занадто часто відчували слабкість і втому, це могло бути пов’язано з дефіцитом заліза. Одна велика зміна, яку ви можете зробити, - це включити в свій раціон сушений інжир, оскільки він є багатим джерелом заліза. Залізо потрібно в організмі для транспортування кисню в крові. Коли ваша їжа не містить достатньої кількості заліза, вашому тілу доведеться посилено працювати, щоб доставити кисень до клітин, через падіння якого ви можете почуватись млявим і нудним. Інжир особливо добре їсти, коли у вас менструація і втрачається багато крові.

Зміцнює кістки

Якщо слід провести дослідження, сушений інжир містить більше кальцію, ніж будь-який інший фрукт! Сушений інжир може дати вам 3% кальцію від вашої добової потреби в кальції. Це разом з іншими продуктами, багатими кальцієм, може допомогти зробити ваші кістки міцнішими, ніж будь-коли, тим самим допомагаючи триматися подалі від артриту та остеопорозу. Такий потужний плід, чи не так?

Контролює артеріальний тиск

Сушений інжир завантажений калієм, який сприяє зниженню артеріального тиску, зменшуючи шкідливий вплив солі в організмі. Один сушений інжир дасть вам 129 мг калію і ледве 2 мг натрію. Тож бийте гіпертонію природним шляхом, включаючи в свій раціон сушений інжир.

Покращує травлення

Як і більшість інших фруктів, сухий інжир багатий клітковиною. Включення в їжу сушеного інжиру може допомогти вам уникати проблем зі шлунком, а також покращити роботу кишечника. Сушений інжир - це природні проносні засоби, які запобігають запорам та іншим розладам травлення.