Втрата ваги: ваша чашка кави може допомогти вам скоротити жир!
Щодо прийому кави, люди мають неоднозначні думки. Як і будь-яка інша справа, вживання кави також має свою частку переваг і недоліків.
Низька калорійність
При спробі скинути кілограми надзвичайно важливо створити дефіцит калорій. Цю мету можна досягти або збільшивши фізичну активність, або споживаючи менше калорій. Але кава - низькокалорійний напій; одна чашка чорної кави, тобто: 240 мл, містить лише 2 калорії. Отже, ви можете легко замінити газовану воду, сік або шоколадне молоко чашкою чорної кави.
Посилює метаболізм
Кава сприяє як настрою, так і метаболізму. Кофеїн, присутній у чашці чорної кави, є найвищим порівняно з іншими напоями. Чашка чорної кави містить 95 мг кофеїну, але це різниться залежно від виду кавових зерен, стилю смаження та способу приготування. Прийом кофеїну допомагає поліпшити ваш метаболізм, що є ще однією причиною того, чому його можна включати при спробі схуднути.
- 6 найкращих детокс-чаїв для схуднення, які допоможуть вам схуднути; Чайний бар Sencha
- Втрата ваги - Психотерапія може допомогти у Ваших пошуках схуднення
- Втрата ваги Як їсти McDonald’s, Nandos, KFC, Burger King і не псувати свою дієту - The Sun
- Втрата ваги IV терапія підтримує лінію талії внутрішньовенно
- Ключові елементи харчування для досягнення вашої фізичної форми; Цілі втрати ваги HealthStyle Fitness від Brian Calkins