Цей хлопець втратив 104 фунти і отримав подрібнення найпростішим можливим способом

Після того, як харчові добавки та примхливі дієти не дали йому результату, він знайшов кращий спосіб.

Варун Каушик звик прожити своє життя в імлі. Кожного дня, майже на кожну їжу, 23-річний хлопець з Джайпуру, Індія, виходив на вулицю та балував себе. Це призвело до низької енергії, депресії, ваги 250 фунтів і глибокого страху перед майбутнім. Спробувавши і не вдавшись до кількох примхливих дієт і навантажившись добавками, Каушик нарешті знайшов секрет успіху: важка робота. І це окупилося 104-кілограмовою втратою ваги.

"Моє життя до цієї трансформації було абсолютно протилежним тому, яким я живу зараз", - каже Каушик. "Я керувався своїми поганими харчовими звичками, і я також надзвичайно недбало ставився до свого здоров'я".

Життя Каушика було малорухливим, без жодних фізичних вправ. У поєднанні зі своїми емоційними звичками до їжі та запою Каушик швидко набрав вагу та досяг своїх позначок у 250 фунтів на початку 20-х років.

Натисніть тут, щоб проголосувати

"Вони кажуть, що ти не приїжджаєш щось помітити, поки це насправді сильно не вразить, і це саме те, що сталося зі мною", - говорить він. «Я досяг свого моменту у своєму житті, коли раніше мене встигали. Багато."

Крім сорому, вага Каушика мала цілком реальні наслідки для здоров’я. Він не тільки страждав від депресії та стресу, але також діагностували прикордонний діабет та високий рівень холестерину. Тож, поки інші люди його віку веселились, Каушик сидів самотній від свого болю. Наситившись цим життям, Каушик одного дня прокинувся і вирішив, що йому досить.

Спочатку він думав, що робить правильний крок, приєднавшись до спортзалу та завантажуючи кожну добавку, яку наказав йому робити тренер. Він пробував модні дієти і проводив години на кардіотренажерах, щоб допомогти швидкому схудненню. Хоча він насправді скинув кілограми, він знав, що це не той шлях. Тож він знайшов когось, хто допоможе йому знайти його справжній шлях до успіху.

“Я зустрів Акаша з RNT Fitness і попросив його бути моїм тренером. На відміну від інших тренерів, яких я зустрічав у минулому, підхід Акаша був надзвичайно простим і цілеспрямованим », - сказав Каушик. "Він навчив мене про важливість виправлення власних основ, замість того, щоб зупинятися на складних і вигадливих речах".

Двоє сіли та підготували індивідуальний план для потреб, цілей та способу життя Каушика. Ці плани включали послідовний розпорядок дня, який передбачав отримання повноцінного сну, досягнення щоденних крокових цілей і націлення на здоровий план харчування та дефіцит калорій.

Для Каушика важка частина наступила, коли він потрапив на плато або коли його мотивація спала. Саме тут його тренер справді став у пригоді. "Мати Акаша моїм наставником і тренером було наймудрішим рішенням, яке я коли-небудь приймав, оскільки це змусило мене підзвітувати комусь, кого я не хотів розчаровувати", - сказав він. "Навіть коли він був у милях від нього, його постійна підтримка та мотивація зробили мене таким, яким я є сьогодні".

Зміни, сказав Каушик, вимагають часу. Але для нього це було того варте, і він був винагороджений всією своєю важкою працею поряд із своїм тренером. До 23 років Каушик скинув 104 кілограми, щоб досяг своєї нової ваги 146.

«Ця найбільша трансформація жиру стала для мене справжньою зміною гри. Це змінило життя », - говорить він. “Я повернув свою втрачену впевненість. Всі проблеми зі здоров'ям, якими я страждав, давно минули ". Каушик закликає тих, хто хоче схуднути, подумати над тим, чому саме стоїть подорож.

"Зрозумійте, чому ви ставите себе перед цим і чому ця подорож так важлива для вас", - говорить він. "Багато разів вам захочеться кинути і відпустити все, і саме тут ваше" чому "спонукатиме вас продовжувати, незважаючи ні на що". Звичайно, він також запропонує найняти тренера, який би вас теж штовхнув.

«Слухайте свого тренера і пам’ятайте, що послідовність переважає все. Плани не працюють, тренінг працює », - говорить він. «Люди повинні припинити переслідування складних речей і більше зосереджуватися на« простих »речах. І пам’ятайте: Рим не побудували за один день ».