Лекція про здоров’я 2017 у Далласі, Техас: Здорове харчування
Лекція про здоров’я 2017 у Далласі, Техас: Здорове харчування
Нездорові харчові звички спричиняють приблизно 678 000 смертей щорічно в Сполучених Штатах внаслідок захворювань, пов’язаних з харчуванням та ожирінням, таких як хвороби серця, рак та діабет 2 типу. За останні 30 років рівень ожиріння помножився на рівні епідемій у всіх вікових сегментах, зосереджуючи увагу на харчуванні та дієті. 18 червня 2017 р. Благодійні організації BAPS провели лекцію з питань охорони здоров’я в Далласі, штат Техас, щоб обговорити важливість правильного харчування та здорових харчових звичок.
Доктор Кіріт Соланкі пояснив важливість визначення пріоритетів нашої дієти як частини цілісного підходу до здорового життя та допомоги у запобіганні захворюванням. Добре збалансована дієта складається з пропорційних калорій із фруктів, овочів, цільного зерна, білків та молочних продуктів, а також мінімізує продукти з насиченими жирами, натрієм та доданими цукрами. Кожна категорія забезпечує різноманітну харчову цінність. У фруктах багато вітамінів, мінералів та антиоксидантів, а в цільних зернах багато білка та клітковини. Ключовим є розуміння наших індивідуальних потреб та внесення невеликих, але поступових змін у наш стиль харчування, щоб збалансувати між категоріями.
- Найкращі мантри для схуднення та мотивації цього літа Журнал "Здорове харчування"
- 5 простих способів прищепити своїм дітям звички здорового харчування; Овочевий та м'ясний
- Ставлення підлітків до здорового харчування Роль самоконтролю, мотивів та ризику
- 10 основних правил здорового харчування
- Тренування мозку Чому здорове харчування та мотивація до тренувань - це розумова форма