Королева йо-йо дієт виходить на публіку зі своєю вагою

Довгий час я казав собі, що якщо придбаю вишукані напої для очищення і проголодаю себе протягом X днів, я втрачу вагу і не наберу її назад, коли я знову почну їсти. Або я хотів би знайти книжковий магазин за останню книгу про дієту/здоровий спосіб життя, знаючи, що ця книга, нарешті, стане для мене тим, що все змінило. У мене є полки цих книжок. За 10 років я був у «Вахтовиках» 10 разів. Але якось я виявив себе найважчим, що коли-небудь був у моєму житті минулого грудня. Це найстаріша історія у світі дієт, але це моя історія, і те грудневе побачення з моєю вагою було шоком.

Все почалося, коли я пішов до коледжу. Я здобув першокурсника 30 років і насправді нічого з цим не робив, поки не приєднався до “Вахтовиків” на старшому курсі. Я схудла на 20 кілограмів і почувалася чудово. Потім йо-йонг розпочався. Протягом моїх 20-х і зараз 30-х років моя вага коливалась. Коли я познайомилася зі своїм чоловіком, я мала здорову вагу, і нам стало зручно, і я почала набирати. Ми обручилися, і я почав програвати. Ми одружилися, і я знову почав наживати. Увесь час він залишався своїм гарним, худорлявим самолюбом і підтримував мене незалежно від цифр на вазі.

Звичайно, моєю проблемою була дієта - пошук швидких шляхів вирішення постійної проблеми. Коли Скотт надіслав мені електронного листа про ідею соціальної дієти, це не могло прийти в кращий час. Я займався програмою «Ваг-ватчерів» в десятий раз, оскільки втратив ці 20 фунтів ще в коледжі. Я мав певний успіх, але застряг. На сьогодні ідея дієти - або, принаймні, дієти без довгострокової стратегії та зміни способу життя - здавалася просто неправильною.

Але тут була ідея, яка могла б мене вивести з колії: вийти на публіку, поділитися з усіма моїми колегами і Кулінарне світло читачі скільки я важу. Сформулюйте мету. Змініть мої звички в харчуванні та фізичних вправах у сприятливому середовищі для спільної роботи - на очах у багатьох людей.

Так, поділіться моєю вагою. Ви знаєте, що це непросто. Але тут все йде: я зріст 5 футів 2 дюйми, мені 31 рік, а в найтяжчий я важив 177,4. Це було ще в грудні 2012 року. За допомогою ваг спостерігачів я скинув близько 15 фунтів до квітня, а потім потрапив на плато. Зараз, через шість тижнів #socialdiet, я застосував новий підхід до їжі. І я поставив за мету скинути 20 фунтів до 1 листопада і дістати підтримуючу вагу 135 або 137 - і тоді справді підтримувати цю вагу! Поки що на підході до соціальної дієти, Я схудла на 7,5 фунтів (Ерін також робить більше кроків на день, ніж хтось із групи—Від.)

Ми мали багато розмов про мотивацію з тих пір, як ми вперше обговорили ідею соціальної дієти ще в квітні. Як тільки ви знайдете мотивацію, ми домовились, сила волі випливає. Я зрозумів ось що: зараз я знайшов мотивацію мати силу волі не сідати на дієту. Дієта без життєвого плану насправді є своєрідним виправданням або униканням. І щодо цього питання ваги, я колись була царицею виправдання: обґрунтовуючи, чому нормально допивати пляшку вина, замовляти цей десерт, не працювати і т. Д. Ну, знаєте що? Я називаю BS на собі. Завтра не той день, коли я перестану виправдовуватися і почну над цим працювати. Сьогодні День. Власне, день стався кілька тижнів тому, коли я отримав цей електронний лист.

Я беру участь у цьому проекті з вихідних на День пам’яті. За той час я покинув «товсті штани», вписався в одяг, який не носив з часу знайомства з чоловіком, і моя вага впала в 150-ті роки, де цього вже давно не було. Я люблю підтримку своїх колег і товариськість, яку вона створила серед нас, і я щаслива і мотивована. І що чудово у всьому цьому, це те, що кожен, хто має кількох друзів зі смартфонами чи ноутбуками, може робити саме те, що ми робимо, використовуючи програми та стратегії.