Сквош з баттернута проти моркви - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння кабачків із баттернутом та морквою. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в кабачках з вершкового горіха трохи більше калорій, ніж в моркві.

Кабачок з масляного горіха має 45 ккал на 100 г, а морквина 41 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 9%.

У кабачках з вершкового горіха та в моркві найбільша кількість калорій надходить з вуглеводів.

кабачок з моркви або моркви - де більше поживних речовин?

Калорії: патисони з масляного горіха - На 9% більше, ніж морква.
Вуглеводи: патисони з масляного горіха - На 18% більше, ніж морква.
Жир: морква - На 140% більше, ніж кабачок з масляного горіха.
Харчові волокна: морква - На 40% більше, ніж кабачок з баттернутом.
Білок: патисони з масляного горіха - На 7% більше, ніж морква.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в кабачках з вершкового горіха більше білка ніж у моркві.

На 100 г моркви припадає 0,93 г, а на 100 г кабачків з вершковим горіхом - 1 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 7%.

Де більше вуглеводів?

У кабачках з вершкового горіха більше вуглеводів ніж у моркві.

У моркві 9,58 г/100 г вуглеводів та 11,69 г/100 г кабачків з вершковим горіхом, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 18%.

Де більше жирів?

У кабачках з масляного горіха менше жирів ніж у моркві.

Наведені нижче таблиці показують нам, що в моркві 0,24 г/100 г жиру та 0,1 г/100 г у кабачках з вершкового горіха. У цьому випадку різниця становить близько 140%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти кабачки з баклажанами та морквою.