Інтенсивна дієта та фізичні вправи, що стоять за пресом у холостяка Соганда

Хоча Третя світова війна, можливо, розпочалася в епізоді Бачі минулої ночі між Еббі та її (трохи переборщеною) сексуальною хімією, і Мері, яка показує нації частини її верхньої леді, я, напевно, думаю, що шоу викрав інший учасник: Соганд Мохтат та її розірвана шість упаковок.

Дозвольте повторити вашу пам'ять: персидська богиня розгойдувала білий урожай і сірі гетри під час занять йогою, на яких її тонова серединка дуже чітко виглядала.

Потім продюсери телешоу одягли її у дуже облягаючу червону сукню на побачення в групі, що підкреслило, наскільки вона підтягнута.

О, і тоді є також ця абстрастична картинка на її грамі.

Отже, який метод підтримує 30-річного підтягнутого тіла? Це так просто, як дотримання * дуже * чистої дієти та рутинних вправ.

Інженер-будівельник розпочинає свій вихідний день із білкового коктейлю, яким вона зараз одержима.

«Я змішую веганський білок зі смаком какао, какао-порошок, арахісове масло, банан, фінік, насіння чіа, мигдальне молоко і найголовніше повну столову ложку розчинної кави», - каже вона тілу + душі.

«Мій обід, як правило, досить простий - курка та овочі з рисом, або тунця та авокадо на сухарях.

"На вечерю я готую собі омлет з яйцями, капустою, грибами та стручковою стручкою, або лосось та овочі на грилі."

А її режим тренувань навіть здоровіший за дієту: «У моєму тренажерному залі є тренер, який надзвичайно дивовижний тим, що він робить, тому я роблю його заняття в понеділок, середу та п’ятницю».

Потім вона поміщається на заняттях боксом по вівторках, а також на вихідних 7-14 км.

Соганд, який вкрав перший поцілунок і побачення Метта (Ясс, дівчинка!), Навіть визнає, що її повсякденне життя надзвичайно напружене.

„Я насправді ніколи не розслабляюсь. Я завжди в дорозі. Мої дні - це робота, тренажерний зал, гуляння з друзями та родиною, їжа та сон. ”

Насправді вона навіть заходить так далеко, що каже, що може просто розслабитися, коли спить.

Ця стаття містить функції, доступні лише у веб-версії

Отже, якщо ми щось дізналися з епізоду минулої ночі (крім того, що Мері не боїться показати трохи шкіри), це те, що Соганд психічно та фізично зроблений із сталі - абс і все.

Метте, вас попереджали.

Намагаєтесь виправдати свою холостяцьку звичку? Підготуйтеся під час перегляду останнього сезону за допомогою програми Bachelor TV Workout від Body + Soul. Завантажте свій власний примірник тут.

ПРИМІТКА ПРО РЕКЛАМНУ РЕКЛАМУ: Ми збираємо інформацію про вміст (включаючи рекламу), який ви використовуєте на цьому веб-сайті, і використовуємо його, щоб зробити рекламу та вміст більш релевантними для вас у нашій мережі та на інших сайтах. Дізнайтеся більше про нашу політику та ваш вибір, включаючи способи відмови.

bodyandsoul.com.au може отримати партнерську комісію, якщо ви купуєте через наші посилання. Вивчайте більше