6 супер здорових рецептів зеленого морозива для дітей

Приготуйте своїх дітей цими яскравими та веселими замороженими ласощами, виготовленими із заморожених фруктів та листової зелені! Зелені продукти, такі як шпинат, ківі, авокадо та капуста, привносять у ці здорові десерти надзвичайне харчування та чудові кольори. Візьміть ложку і закопайте!

Листова зелень - найкраща супер їжа, і більшості дітей не вистачає. У вашому прагненні ввести в раціон дітей більше листової зелені, морозні зелені десерти можуть бути цінним трюком у вашому рукаві!

Окрім типового зеленого коктейлю, зелене морозиво може похвалитися більшою вершковістю, більшою кількістю солодощі та консистенцією, котра вибирається, ніж те, що ви звикли змішувати.

Спробуйте ці яскраві та веселі заморожені страви з вашими прискіпливими поїдачами та принесіть цю зелень!

Поради щодо заморожування листової зелені

Заморожена листова зелень ідеально підходить для смузі та морозива, оскільки їх крихка консистенція легко забруднюється лезами блендера.

Ви можете легко заморозити свіжі пучки капусти (або власну садову капусту!). Спочатку промийте його і добре просушіть. Потім подрібніть його на пару годин на деко. Нарешті, перекладіть листя в мішок, що безпечний для морозилки.

Ви також можете просто кинути цілий мішок подрібненої капусти або шпинату з магазину прямо в морозильну камеру! Тримаючи під рукою пару мішків із замороженою зеленню, ви зможете пролунати зеленими смузі та морозивом без попереднього планування.

Зараз у вашому морозильнику трохи? Використовуйте його у цих смачних та чудово зелених заморожених ласощах!

Тропічний кокосовий зелений морозиво

Для тропічного кокосового горіха ми поєднали ці компоненти в нашому блендері:

1 склянка кокосового молока
1 склянка замороженого шпинату або капусти
1 столова ложка меду
1 склянка замороженого ананаса
1 заморожений банан
Кокосовий горіх на гарнір

Перемішайте все це, потім перелийте в ємність і заморожуйте принаймні 4 години. Після заморожування дістаньте з морозильної камери, а потім почекайте близько 10 хвилин, щоб полегшити зачерпнення.

Вершкове авокадо, зелене морозиво

Ми почали з нашого оригінального рецепту морозива з авокадо тут і змінили його на основі Ваших відгуків. Ось остання та найкраща версія:

1 склянка кокосового молока
1 столова ложка лимонного соку
1 авокадо
1 склянка замороженої капусти або шпинату
1 столова ложка кленового сиропу
1/2 склянки простого йогурту.

Цей був супер кремовий! Його майже не потрібно було заморожувати. Начебто м’яка подача. Але ми все одно заморозили його приблизно на 2 години, і це було навіть краще!

Веганське мигдальне фісташкове морозиво

Це не моє, але я не міг би взяти зелене морозиво без фісташок! Отож, я знайшов одного із Somer у Veged Out, який виглядав приголомшливо! Ознайомтеся з її супер здоровим, веганським морозивом з фісташковим мигдалем тут.

Здорове морозиво з шоколадною монетним двором

Мммммм! Чи подобаються вашим дітям м'ятний шоколад? Деякі діти це люблять, інші - ні. У будь-якому випадку, це було легко. Ми використовували:

1 склянка молока
1 склянка замороженого шпинату або капусти
1 чайна ложка ваніліну
1 столова ложка меду
1/2 склянки листя м’яти
1 заморожений банан
1/4 склянки міні-шоколадних чіпсів

Змішайте молоко, зелень, ваніль, мед, м’яту, а також банан у блендері. Потім складіть шоколадні чіпси. Зачерпніть в миску і заморожуйте на 2-4 години.

Свіже вершкове вапняне морозиво

Цей справді смакує свіжим та дивовижним. Ми використовували:

1 склянка молока
1 лайм, соковитий (ми просто видавили сік лайма в блендер)
2 фініки, без кісточок
1 чайна ложка ванільного екстракту
1 склянка замороженого шпинату або капусти

Змішайте всі інгредієнти у блендері з високою потужністю Цей буде супер нежить. Але просто налийте в миску і поставте в морозилку. Для заморожування до бажаної консистенції знадобиться принаймні 5-6 годин.

Ківі Сорбет

Ми робимо це роками! Фрукти та мед - це справді все, що вам потрібно, і, можливо, вашим дітям мед навіть не потрібен !? Ознайомтесь із кроками на нашому дописі Ківі Сорбет тут.