5 способів весняного очищення дієти

Важливо зазначити, що, вітаючи весну, прибирання холодильника - це також добре зробити. Не можна заперечувати, що ви накопичили багато залишків зимового сезону, зараз ідеальний час, щоб викинути шкідливу їжу, що зберігається в холодильнику. Можливо, ви думаєте, що одного разу вони стануть в нагоді, але правда в тому, що вони лише загниють і можуть зашкодити вашій дієті зі швидким метаболізмом.

Кожен, кого чекав цей чудовий весняний сезон, це захоплюючий період, коли цього року можна зробити чудові речі! Одне з речей, які люди люблять робити для свого організму, - це балувати його весняною прибиральною дієтою. Можна з упевненістю сказати, що майже всі звикли до цієї традиції.

Отже, щоб провести ефективне весняне очищення дієти, ось таких вказівок:

1. Зробіть a Dтобто Pлан

Важливо скласти план дієти, щоб стежити за тим, яку їжу вам потрібно споживати, і яку кількість поживних речовин вам потрібно. Відповідно до кожної фази дієти зі швидким метаболізмом, якої ви дотримуєтесь, дієта вказує вам, що їсти і чого уникати, графік вашої їжі, а також графік вправ. План дієти, який ви готуєте, також може допомогти вам запропонувати варіанти використання рецептів вашого плану Б на випадок, якщо ви не можете скласти свій план А.

2. Замінник Uнздоровий Foods у вашому Fхребта с Nутриційний Pоверхаузи

Припиніть зберігати продукти, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю. Ми знаємо, що ви хочете заощадити гроші, але за будь-яких обставин вам потрібно розставити пріоритети у своєму харчуванні. У холодильнику потрібно зберігати лише дозволені продукти швидкого метаболізму. І по можливості намагайтеся вибирати органічні продукти. Органічна їжа набагато корисніша за неорганічну, оскільки ці продукти не містять ГМО і не містять токсичних хімічних речовин, які можуть вбити ваш метаболізм і зіпсувати ваш раціон. Якщо коли-небудь вам не вдається уникнути вживання в свій раціон руйнівних продуктів, ви можете поділитися ними з іншими, хто із задоволенням їх отримає, і почнете запасати корисні продукти у своєму холодильнику.

Рекомендовані фрукти та овочі, які ви можете підтримувати для весняного сезону:

Фрукти	Овочі	Номер фази дієти
абрикоси	фаза 1
полуниця	фаза 1
вишні	фаза 1 і фаза 3
горох	фаза 1 і фаза 3 (не допускається на фазі 2)
редис	фаза 1, фаза 2 і фаза 3
квасоля фава (для рослинного білка)	фаза 1 і фаза 3
артишоки	фаза 3
ревінь	фаза 2 і фаза 3
спаржа	фаза 2 і фаза 3
гриби (всі види)	фаза 1, фаза 2 і фаза 3

3. Виберіть Р.ight Bспоживає до Кбачити вас Hмідрований тйого SІсаон

Навесні чистячи свій раціон, вам також потрібно враховувати споживані вами напої. Для цієї області настійно рекомендується пропускати підсолоджені напої. Для води рекомендується пити джерельну воду, оскільки вона має найкращий електроліт серед інших типів води. Ви також можете додати лимони та лайми у воду, якщо хочете.

Для немолочного молока ви можете насолоджуватися наступним:

Види немолочного молока	Номер фази дієти
Рисове молоко	фаза 1
Мигдалеве молоко	фаза 3
Кокосове молоко	фаза 3
Конопляне молоко	фаза 3
Молоко кешів	фаза 3

4. Підготуйся Hздоровий Sгнізда

Звичайно, закуска буде сприятливою в будь-який сезон. Отже, щоб допомогти вам у виборі найкращих закусок, ви можете:

Вид закуски	Номер фази дієти
білок	Фаза 1
зварені круто яйця	Фаза 3
сирі горіхи	фаза 3
овочі та фрукти (органічні, свіжі, консервовані або заморожені)	всі фази (для фази 2 дозволяється лише лимон і лайми)

5. Додайте Vз'їдливість до вашого Dтобто Меал

Під час дієти зі швидким метаболізмом це не означає, що ви повинні дотримуватися обмежених інгредієнтів і готувати одну і ту ж їжу спочатку. Так чи інакше, наше тіло потребує різноманітних продуктів, наповнених численними поживними речовинами, ось чому ви повинні навчитися виходити зі своєї зони комфорту і знаходити здорову їжу, яку ви раніше не пробували. Різноманітні страви та закуски на кожному етапі також допомагають мінімізувати шанси на плато з вагою. Але для цієї частини ви повинні враховувати порцію або розмір їжі та інгредієнтів, які ви будете включати у свій рецепт, щоб зберегти баланс дієти.

Весняне прибирання дієти на сезон - найкращий крок, який ви коли-небудь можете зробити для себе і, можливо, для своїх близьких. За допомогою перерахованих вище способів ви тепер готові зустріти весну з оздоровчим обладнанням, яке є у вас у холодильнику. Без турбот, здоровіші ви!

Весняне прибирання - це завдання, яке ви не повинні пропустити, деякі з них виконують весняне прибирання кухні. Ось деякі кухонні інструменти, якими ви можете весняно прибирати свою кухню. Якщо ви занедбаєте свій район, деякі речі можуть виникнути велично.