5 природних засобів боротьби з алкогольним коктейлем

Зробити вибір кинути пити вимагає мужності та відваги. Процес детоксикації є складним, особливо якщо ви відчуваєте алкогольні коктейлі.

У кінці тунелю завжди є світло, і ви переживете цей складний час.

І вам не потрібно телефонувати своєму лікарю, щоб отримати фармацевтичний препарат, який допоможе вам це зробити.

Подивіться на силу природних засобів, щоб контролювати алкогольний коктейль

Якщо ви вирушаєте в цю життєво важливу подорож, вам потрібно лише відправитися в неї підготовленим. Ось п’ять речей, які ви хочете зробити.

1. Озбройтеся певними травами

Ваша печінка приймає на себе тягар зловживання алкоголем. Але ваша нервова система теж зазнає удару.

На щастя, лікування печінки та заспокоєння нервової системи - це сфери, де трави перевершують.

Однією з найкращих є даміана за здатність підвищувати настрій та зменшувати тягу до алкоголю. Passionflower і Skullcap також прекрасні своєю здатністю розслабляти нервову систему і часто використовуються спеціально для зменшення симптомів відміни, як алкогольні коктейлі.

Іншими травами, ефективними для зняття з організму та підтримки нервової системи, є:

Кава
Котяча м'ята
Валеріана
Звіробій
Хміль

Слід зазначити, що хміль не є корисним для тих, хто страждає депресією, а звіробій не слід вживати тим, хто приймає фармацевтичні антидепресанти.

2. Зосередьтеся на здоровому харчуванні

Перш ніж розпочати детоксикацію алкоголю, перейдіть на здорову дієту, багату на нежирні білки, такі як курка, яйця, риба та нежирне м’ясо. Додайте багато сирих фруктів та овочів, цільних зерен, картоплі, квасолі та макаронних виробів.

Ви також були б розумними, приготувавши хорошу полівітамінну та мінеральну добавку. Зокрема, що включає В і С, а також кальцій, калій і магній.

Візьміть собі звичку їсти кожні три години, щоб уникнути голоду, який може призвести до тяги до алкоголю, яка стане більш інтенсивною, як тільки з’являться алкогольні струси.

І в будь-якому разі уникайте цукрових закусок, до яких ви будете жадати, як тільки почнете детоксикацію. Вони лише посилять алкогольний коктейль.

3. Пийте багато води

Алкогольні набори та інші симптоми будуть зменшуватися, чим більше ви зможете вивести токсини з вашої системи.

Вода здатна зробити це набагато більше, ніж будь-яка інша рідина.

І вам потрібно випити багато - хоча не більше 2 літрів щогодини. Добре змішати кілька багатих на електроліти спортивних напоїв, але триматися подалі від чаю, кави чи чогось іншого з кофеїном.

4. Зареєструйте свою систему підтримки

Обов’язково поставте в чергу одного або члена сім’ї, щоб залишатися з вами у процесі. Зазвичай, на третій день вони вам там не будуть потрібні, за винятком того, щоб зареєструватися. Але ці перші два дні є вирішальними.

Мати з ким поговорити під час алкогольних коктейлів може допомогти.

Також не сподівайтесь нікуди виходити. Як тільки симптоми абстиненції з’являться, ви захочете займатися книгами, фільмами, іграми чи іншим, що допоможе вам не відволікатися від того, що ви відчуваєте.

5. Практикуйте глибоке дихання та медитацію

Це природний засіб, який не коштує ні копійки. Вам просто потрібно практикувати це.

Як тільки ви навчитесь сидіти спокійно і заспокоювати дух і тіло своїм диханням, у вашому розпорядженні буде спокій і затишок. Ось чому в наш час більшість реабілітаційних закладів пропонують певну форму програму усвідомлення розуму і тіла.

Це чудовий спосіб терпіти і справлятися з незручними почуттями та відчуттями, що супроводжують детоксикацію.

Бажаємо вам удачі у вашій подорожі, щоб кинути пити. Тільки пам’ятайте, що вам не потрібно робити це самостійно. Ми тут для вас.

Почніть відновлення зараз!

Запросіть вас сьогодні члена команди центрів відновлення Середнього Заходу.