ЯК ФОРМУВАТИ МОЄ ТІЛО МРІЇ ДОПОМОГЛО ФОРМУВАТИ МОЄ МІРЕ ЖИТТЯ

Цією оригінальною історією поділилася TLMN Сара Худ.

БІЛЬШЕ ФУНКЦІЙ, БІЛЬШЕ ПРОБЛЕМ

"Ви добре виглядаєте, але не набираєте більше ваги".

Незважаючи на те, що підтягнутий підліток грав у баскетбол у середній школі, родич прокоментував мою фігуру, що ще більше усвідомлювало мою пишну форму тіла. Це помітило мене, що я завжди був на відстані одного чизбургера від того, щоб бути небажаним, що було дилемою, тому що я страшенно любив чизбургери.

Коли я навчався в коледжі в Університеті Міссурі, саме тоді це все змінилось. У коледжі на Середньому Заході було круто і якось сексуально бути густим. Отже, я прийняв його, можливо, занадто. Те, що вони називають "першокурсником 15", перетворилося на "першокурсник 32", коли я швидко набрав вагу.

На другому курсі я почав працювати на ночі у Walmart, і тоді я справді почав погано їсти. Я говорю про фаст-фуд 5-6 разів на тиждень. Я набрав 60 фунтів за 6 місяців!

Крім того, я почав зустрічатися з футбольним захисником, якому потрібно було набрати вагу. Отже, я думав: «Хто я такий, щоб не бути гравцем команди, що входить всерединою» - так? Я стала люблячою підтримуючою дівчиною, із задоволенням працюючи з ним у його ремеслі ... особливо за столом для сніданку, обіду та вечері.

Я почав по-справжньому жити життям футболіста коледжу D1. Майте на увазі, що я 5’3 жінки, тому мої харчові звички стали згубними. Я пам’ятаю, що я міг з’їсти всю піцу CiCi за один прийом. Це дійсно вийшло з-під контролю, коли мій одяг більше не підходив, і я почав носити одяг свого хлопця вагою 290 фунтів весь час!

Я ніколи не забуду, я пішов до закладу Дженні Крейг і вийшов на вагу. Коли я побачив, що у мене 160 фунтів, я заплакав і вибіг. Сиденот: Як жінки, я не знаю, для чого ми це робимо. Ми скаржимося на свою вагу в середній школі, коледжі, але тоді вгадайте, що - ми більше ніколи не бачимо цих цифр, ха-ха. Якби я пізніше знав, що досягну 220 фунтів, я б ніколи не скаржився на 160 фунтів - вірити чи ні, це моя щаслива вага зараз!

Я знав, що повинен контролювати свою вагу. Тож врешті-решт я вирішив серйозно зайнятися моєю фітнес-подорожжю і втратив 15 фунтів. Я був так схвильований, а потім здогадався, що сталося, через 2 місяці після початку мого стабільного режиму тренувань?

Я ЗНЯЛА, Я БУЛА ВАГІТНОЮ!

ПЕРЕКЛЮЧЕННЯ СЕРЦЯ

Під час моєї вагітності з моїм першим сином, мої надії перетворилися на розлад серця, коли лікар сказав мені, що є великий шанс, що він стане дитиною з особливими потребами. Це мене напружувало протягом усієї вагітності. Народжуючи, все, що я міг робити, це постійно молитися за здорову дитину. Однак у шість місяців я знав, що щось не так, коли він почав пропускати віхи, а через пару років у нього діагностували аутизм.

Однак одразу після пологів я почувався погано.

Я був запаморочений, задиханий, сивий і весь час втомлений. Я просто приписував це тому, що став новою мамою. Однак відбувалося щось набагато згубніше. Моє тіло вимикалось, оскільки воно надмірно компенсувало недостатній кровотік.

Через шість днів я переніс серцевий напад лише у 23 роки. Лікарі виявили, що у мене повільний пульс. Повільний пульс чудово підходить для марафонця на 110 фунтів, але не для нової мами на 220 фунтів. Поєднання факторів стресу через погану дієту, зайву вагу, наголоси на моїй новій дитині, прийом нових ліків та безліч інших речей сприяли ідеальній бурі для серцевого нападу - навіть у такому ранньому віці.

Переломним моментом став день, коли я пам’ятаю, як я дивився на свого тата, який був такий сумний і стурбований. Я пообіцяв йому і собі, що оздоровлюсь. Моя вага не буде причиною того, чому я опиняюся в лікарні.

Фітнес став обов’язковим, тому що врешті-решт Я ХОЧЕЛ ЖИТИ! Я хотів жити для своїх дітей, і так само важливо Я. Після повного одужання я взяв на себе режим тренувань п’ять днів на тиждень, 2 години на день, і врешті-решт втратив 60 фунтів.

ФОРМУВАННЯ МОЄГО ТІЛА МРІЇ В МОЄ МРІЙНЕ ЖИТТЯ

Моїм першим кроком до здорового нового мене було встановлення дієти. Коли я розпочав свій новий режим тренувань, я майже увесь рік зобов’язувався їсти лише салат і курячі грудки. Точніше 10 місяців, перш ніж я дізнався, що був у відмові… Знову! Однак моя друга вагітність пройшла так добре, бо я була набагато кращою.

Розкриваючи своє новоприйняте прихильність до фітнесу, я почав робити те, що мені подобалося. Замість того, щоб бігати, яким я зневажав, я брав заняття по зумбі та спінінгу 5 днів на тиждень протягом години - іноді займаючись класами спиною до спини. Я не починав піднімати важкі, але включав важку атлетику. Я знав, що мені потрібні ваги, щоб тонізувати та створювати чіткість. Я хотів перетворити свої криві на певну форму пляшки з коксом - і вага була ключовою.

Перш ніж побачити фізичні зміни, я почав відчувати неймовірні емоційні зміни до мого нового зобов'язання щодо тренувань. Так само, як люди вловлюють кайф від інших речовин, я вловлював природний максимум від тренувань. Цей високий рівень призвів до набагато вищої самооцінки та самоцінності.

Зараз те, що перетворило мене на фітнес-дикуна, - це коли я зрозумів, що важкі ваги, які я піднімаю, були нетиповими для жінки. Я мав змогу присідати на кукішках 225 фунтів і стояти 135 фунтів, коли мені було лише 150 фунтів. Я вірю, що кожна жінка має “наддержаву”, яку вона може відкрити для свого тіла у спортзалі. Це може бути сила, гнучкість, витривалість чи щось інше, дуже унікальне, чим Бог створив для вас перевагу.

Я також виявив, що у цій подорожі до максимальної фізичної форми я також виявляв дорогоцінні камені, які можна було передати іншим жінкам, які формують своє тіло. Коли я допомагав моєму другові зміцнюватися під час тренувань, це було підтвердженням того, що я знав, що роблю.

ЛІПШЕ УМО, ЛІПШЕ ТІЛО, КРАЩЕ МАМУ

Чого навчила мене моя фітнес-подорож як жінки, так і матері?

ЩО Я ВЛАДНИЙ! Я МОЖУ ЗРОБИТИ ЩО ЗАВГОДНО! Я МОЖУ НЕЩО ВІДТРИМАТИ З СУГ, і МОЖУ ПІДНЯТИ ЩО-небудь, ЗВЯЗАЮЧИ мене!

Зв’язок розум і тіло та розширення можливостей розуму над тілом, які потрібні у фітнесі, можна застосувати до життя. Завдяки фітнесу ви дізнаєтесь, що тіло робитиме все, що йому накаже розум. Отже, коли я виявив, що мій розум сильніший за тіло - це означало, що я міг пройти будь-який виклик і зробити ЩО-небудь! Розум такий потужний! Все, що ви говорите собі в дзеркалі, проявляється. Отже, коли я дізнався, як отримати контроль над своїм розумом, я отримав контроль над кожним аспектом свого життя.

Фітнес дозволяє мені бути менш напруженим, більш зосередженим, більш цілеспрямованим і більш терплячим. Коли я доглядаю за собою, я набагато краща мати! Що час МЕ та догляд за собою є обов’язковими. Я не можу піклуватися про своїх дітей на 100%, якщо я не дбаю про мене. Отже, коли я отримую гарну зарядку і отримую ті добрі вібрації, які циркулюють у мене в душі, тілі та дусі, я готовий піти на світ. Я набагато впевненіший у кожній кімнаті, в яку заходжу - від залу засідань, до кабінету батьківських зборів, до дзеркала повного тіла, не дивлячись на пишність, сексуальність, яка дивиться на мене у ванній!

Знаючи, що я мама і дикун у спортзалі, я відчуваю себе таким впевненим у собі бадазом! Ця наділена енергією розуму, тіла та духу постійно підживлює мене, щоб продовжувати розбивати всі свої життєві мрії!