45 позитивних підтверджень для покращення іміджу вашого тіла

Використання позитивних тверджень для поліпшення іміджу вашого тіла є потужним, оскільки твердження використовують закон Залучення. Результат? Ви почуваєтесь краще у своєму тілі та приймаєте кращі рішення щодо свого здоров’я. Ви і ваше тіло - це команда!

Позитивні підтвердження для покращення іміджу вашого тіла - любіть своє тіло - Крісті Бріссет, медіа дієтолог Торонто, Лос-Анджелес 80 Twenty Nutrition

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/45-Positive-Affirmations-2.jpg?fit=720%2C1080&ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/45-Positive-Affirmations-2.jpg?fit=683%2C1024&ssl=1" завантаження = "ледачий" alt = "Позитивні підтвердження для покращення іміджу вашого тіла - любіть своє тіло - Крісті Бріссет медіа дієтолог Торонто Лос-Анджелес 80 Twenty Nutrition" width = "430" height = "645" srcset = "https: // i0. wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/45-Positive-Affirmations-2.jpg?resize=720%2C1080&ssl=1 720w, https://i0.wp.com/80twentynutrition.com /wp-content/uploads/2016/08/45-Positive-Affirmations-2.jpg?resize=683%2C1024&ssl=1 683w, https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/ 2016/08/45-Positive-Affirmations-2.jpg? Resize = 150% 2C225 & ssl = 1 150w, https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/45-Positive -Affirmations-2.jpg? Resize = 600% 2C900 & ssl = 1 600w, htt ps: //i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/45-Positive-Affirmations-2.jpg? resize = 300% 2C450 & ssl = 1 300w, https: //i0.wp .com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/45-Positive-Affirmations-2.jpg? w = 735 & ssl = 1735w "розміри =" (максимальна ширина: 430px) 100vw, 430px "дані- recc-dims = "1" />

Позитивне зображення тіла допомагає отримати бажане

Чому здоровий образ тіла так важливий? Якщо вам не подобається ваше тіло, вибір, який ви робите з їжею, фізичними вправами і навіть стосунками, а також ваша кар’єра буде призначений для того, щоб карати своє тіло, а не любити його. Вам справді потрібно знущатись, щоб бути здоровішими? Повірте мені, це не працює!

Використання позитивних тверджень для поліпшення образу вашого тіла призводить до повного зміни у Ваших почуттях до себе. Вирішивши полюбити своє тіло і прийняти любовні рішення для свого здоров’я, ви будете вражені тим, як покращуються ваші харчові звички. Ви будете тренуватися, щоб почуватись добре і відсвяткувати те, що може зробити ваше тіло.

Ви будете раді побачити вплив і на ваше особисте життя. Ви побачите, що можете бути більш люблячими до інших людей, коли любите себе. Не кажучи вже про підвищення впевненості, яке може допомогти вам підняти ваші стосунки та кар’єру на новий рівень!

Ненависть до свого тіла не оздоровить вас

Я працюю з багатьма клієнтами, які раді зустрітися зі мною та отримати персональний план харчування, який допоможе їм досягти своїх цілей щодо харчування та здоров’я. Але щось, здається, перешкоджає їм. Для багатьох людей їжа використовується для придушення емоцій, а не для боротьби з ними. Це може бути використано як покарання та нагорода способами, які виходять за рамки харчування.

Я закликаю своїх клієнтів не тільки думати про те, „що” та „коли”, коли справа стосується їх харчових звичок, але також „чому” та „як” допомогти розв’язати деякі бар’єри для дотримання плану здорового харчування. Часто деякі випадки їх самосаботажу та спротиву надходять з місця побиття їх тіла, а не з ним працюють та поважають.

Коли у вас цілі дні виникають негативні думки про ваше тіло, чи не дивно, що ви не бачите, що воно розвивається позитивно?

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/6723650477_d9e335798c_z-e1472481350716.jpg?fit=534%2C599&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/6723650477_d9e335798c_z-e1472481350716.jpg?fit=534%2C599&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Позитивний Афірмації щодо покращення іміджу вашого тіла - любіть своє тіло - Крісті Бріссет, медіа дієтолог Торонто, Лос-Анджелес 80 Twenty Nutrition "width =" 390 "height =" 437 "data-recc-dims =" 1 "/>

Фотографія: Tif Pic через Flickr.

Закон притягання полягає у тому, щоб зосередити свою увагу на тому, чого ти хочеш, а не на тому, чого не хочеш. Якщо ви намагаєтеся схуднути, набрати вагу, схуднути, набрати м’язи ... як би там не було, зупинившись на тому, що вам не подобається в собі, лише закріплює ці елементи у вашому розумі і забиває вас у колії.

Щодня практикуйте позитивні твердження, щоб покращити свій образ тіла. Це допоможе повернути ваші думки до сили позитивного мислення. Те, на чому ви зосередите свою увагу, стане вашою новою реальністю: здоровішою, щасливішою!

Як покращити свій образ тіла за допомогою щоденних позитивних підтверджень

Зі списку нижче, оберіть 7 тверджень, які справді резонують у вас. Запишіть їх і повторюйте в дзеркало вголос щоранку та перед сном.

Ранкові твердження та твердження перед сном є найпотужнішими для використання сили позитивного мислення. Якщо ви хочете частіше повторювати свої твердження або хочете сказати їх собі в той момент, коли вам потрібні підвищення самооцінки або позитиву, будь ласка!

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/8083853166_9c74055391_z.jpg?fit=556%2C640&ssl=1 "data-large-file = "https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/8083853166_9c74055391_z.jpg?fit=556%2C640&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Позитивні підтвердження для покращення Вашого Зображення тіла - любіть своє тіло - Крісті Бріссет, медичний дієтолог Торонто, Лос-Анджелес 80 Twenty Nutrition "width =" 403 "height =" 464 "srcset =" https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/ uploads/2016/08/8083853166_9c74055391_z.jpg? w = 556 & ssl = 1 556w, https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/8083853166_9c74055391_z.jpg?resize=150%2C17 = 1 150w, https://i1.wp.com/80twentynutrition.com/wp-content/uploads/2016/08/8083853166_9c74055391_z.jpg?resize=300%2C345&ssl=1 300w "розміри =" (максимальна ширина: 403px ) 100vw, 403px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Фото: Ganesh K Swaminaathan через Flickr.

Позитивні підтвердження для покращення іміджу вашого тіла

1. Я люблю своє тіло і люблю себе.

2. Я ідеальний і завершений саме таким, яким я є.

3. Я годую своє тіло здоровою поживною їжею і надаю йому здорові поживні вправи, тому що воно заслуговує на те, щоб про нього піклувались.

4. Я знаю відповіді та рішення. Я слухаю себе і довіряю своєму внутрішньому судженню.

5. Мій мозок - моя найсексуальніша частина тіла.

6. Моє життя - це те, що я з нього роблю. Я маю всю владу.

7. Моє тіло - посудина для моєї дивовижності.

8. Я харчуюся різноманітною їжею для свого здоров’я, самопочуття та задоволення.

9. У житті є щось більше, що турбується про мою вагу. Я готовий це випробувати.

10. Їжа не є доброю чи поганою. Це не має морального значення. Я можу вибрати хороший чи поганий, і це не має нічого спільного з кількістю споживаних калорій або вуглеводів.

11. Будучи приземленим і цілим, я роблю мене красивою. Я можу туди потрапити, просто будучи нерухомим, дихаючи, слухаючи свою інтуїцію і роблячи те, що можу, щоб бути добрим до себе та інших.

12. Я заслуговую, щоб до мене ставилися з любов’ю та повагою.

13. Навіть якщо я не бачу, як я дивовижний, є хтось, хто це робить. Мене люблять і захоплюються.

14. Я виглядаю саме так, як мені слід. Я знаю, бо це те, як Бог (використовуй будь-яку релігійну чи духовну вищу силу, у яку ти віриш) зробив мене!

15. Справа не в роботі над собою; мова йде про те, щоб бути добре з тим, хто я вже є.

16. Тіло, якщо ти зможеш любити мене такою, яка я є, я обіцяю любити тебе такою, яка ти є.

17. Моє тіло може робити чудові речі.

18. Моє тіло - подарунок. Я ставлюсь до цього з любов’ю та повагою.

19. Життя занадто коротке і занадто дорогоцінне, щоб витрачати час, одержимий своїм тілом. Я збираюся подбати про це, наскільки можу, і вийти з голови в світ.

20. Вага голів - це довільне число; те, що я відчуваю, є важливим.

21. Поки я добрий, добрий і тримаюся непорушно, неважливо, що про мене думають інші люди.

22. Я довіряю мудрості свого тіла.

23. Я використовую свою енергію, щоб звертати увагу на себе, свою внутрішню мудрість, свої чесноти, свій шлях і свою подорож.

24. Коли я дивлюся на інших, щоб диктувати, ким я повинен бути або як я повинен виглядати, я відкидаю, хто я є.

25. Прийняття себе таким, яким я є зараз, є першим кроком у зростанні та розвитку.

26. Усі фотографії журналу аерографуються, фотошопуються та спотворюються.

27. Я люблю і поважаю себе.

28. Мені подобається почуватись добре. Я заслуговую на те, щоб почуватись добре.

29. Бути худим або товстим не є моєю особистістю. Мене впізнає хто я всередині, любляча, чудова людина.

30. Важлива лише моя думка про себе.

31. Я співчутливий і теплий. Моя присутність приємна для людей.

32. Саме моє існування робить світ кращим.

33. Для мене найважливіше моє самопочуття. Я відповідаю за турботу про мене.

34. Ніхто не має сили змусити мене почувати себе погано без мого дозволу.

35. Я харчуюся для енергії та харчування.

36. Мої потреби так само важливі, як і будь-які інші.

37. Шоколад (або наповнити їжу, з якою у вас складні стосунки), не є ворогом. Це також не мій друг. Це просто шоколад, він не має над мною влади.

38. З цього моменту життя не починається з 10 фунтів (заповніть значущу для вас цифру), воно вже розпочате. Я роблю вибір включити в нього себе.

39. Стегна, спасибі тобі, що ти заніс мене туди, куди я хочу піти.

40. Живіт, дякую, що ти допоміг мені засвоїти.

41. Шкіра, дякую тобі за захист мене.

42. Інші люди не диктують мій вибір замість мене, я знаю, що для мене найкраще.

43. Я годую своє тіло життєствердною їжею, щоб бути здоровим і життєво важливим.

44. Догляд за собою відчуває себе добре.

45. Я вибираю робити і говорити добрі речі за себе і про себе.

Надіславши вам обійми та підтримку, коли ви приймаєте ці позитивні твердження та використовуєте їх, щоб бути вашим найщасливішим та найздоровішим.

Я хотів би почути, як використання щоденних позитивних тверджень для покращення іміджу вашого тіла допомогло вам. Будь ласка, поділіться в коментарях нижче.