Порушення м’язів

Карі Лунд

День 34 з 40

Час підготовки: 15 хв

харчування

Час приготування: 20 хв

Подається: 2

Інгредієнти:

  • 2-3 яйця
  • Фунта меленої ковбаси хорізо
  • ½ цибуля, нарізана кубиками
  • 1 червоний солодкий перець, нарізаний кубиками
  • 1 невеликий солодкий картопля, очищений і нарізаний кубиками
  • Чорний перець за смаком
  • Кінза та цибуля для гарніру

Інструкції:

  1. Розігрійте духовку до 375 градусів.
  2. У печі, яка вміє кваліфіковано (чавун чудово працює), підсмажте ковбасу з цибулею, болгарським перцем та солодкою картоплею, поки ковбаса не звариться, а картопля не стане виделкою.
  3. Розбийте 2 або 3 яйця поверх ковбасної суміші, не розбиваючи жовтки.
  4. Випікайте, поки яйця в основному не схопляться, приблизно 20 хвилин.
  5. Подавати гарячим і смачним.

Приготуйте смачну післяобідню закуску:

Залишайтеся вдома, залишайтесь у формі!

Ознайомтеся з цими простими тренуваннями та веселими вправами, які можна робити вдома, імпровізовано або взагалі не мати обладнання.