Меню сніданку з 5-денним чистим сніданком

Опубліковано: 4 серпня 2013 р. Останнє оновлення: 31 березня 2020 р

Подумайте, що здоровий сніданок означає, що ви застрягли в несмачній картонній їжі? Не так швидко. Рецепти чистої їжі корисні не тільки для вашого організму - вони ще й смачні. Тож киньте ці цукристі крупи та оброблену випічку і розпочніть свій вихідний день з SkinnyLicious.

Ось ваше 5-денне меню сніданку з чистою їжею:

Цей вологий хліб порадує всіх в родині. Він не містить лактози, і якщо ви вживаєте овес, що не містить глютену, ви також можете насолоджуватися ним без глютену. Приготуйте їжу, поєднавши її зі шматочком цілих фруктів або з нежирним грецьким йогуртом. Банановий яблучний хліб добре замерзає, тому зробіть подвійну порцію, а потім заморозьте його меншими порціями для захоплюючих сніданків або закусок.

Так, ви можете насолоджуватися корисним рецептом, приготованим з їжею з чистою їжею, протягом напруженого робочого тижня. Просто змішайте ці корисні для вас інгредієнти, такі як яйця та суперпродукти шпинату, і поставте їх у духовку лише на 15-18 хвилин. Наповніть лаваш, і ви на шляху до чудового початку!

Їжа з чистою їжею не є смачнішою, ніж цей рецепт сніданку. Починаючи з меду, закінчуючи бананами та чорницею, він містить усі інгредієнти, щоб задовольнити ваші смакові рецептори на початку напруженого дня. Приготуйте цей рецепт сніданку вранці або зробіть додаткову партію на вихідних і заморозьте, поки не будете готові насолоджуватися.

Жоден перелік меню сніданку з чистими їжами не був би повним без цієї ранкової їжі, наповненої суперпродуктами. Ця страва досить проста для збивання вранці, але ви також можете приготувати її напередодні ввечері. Цей рецепт вам також сподобається, оскільки його легко налаштувати на ваш смак; наприклад, замінити шпинат на капусту або інший листовий зелений. З’єднайте миски з яйцем та шпинатом із худенькою ковбасою для сніданку, щоб задовольнити будь-який апетит.

Нагодуйте своє тіло 7 суперпродуктами - ще до того, як ви вийдете з дому вранці! Цей рецепт смузі використовує шпинат, банани, ягоди та інші суперпродукти для доставки дози супергероя вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Маючи лише 131 калорію на порцію, ви не можете помилитися!

Ви любите смузі? Наші коктейлі для сніданків Pick Me Up та смузі з ягід з бананової кіноа також ідеально підходять для чистого меню на сніданок.

Бонус за сніданок за чистоту

Очистіть каву, відкинувши оброблений вершковий крем. Насолоджуйтесь цим чистим кавомолочним кремом.

Не пропустіть найновіше та найкраще від Skinny Ms ...
Обов’язково сподобається наша сторінка у Facebook та слідкуйте за нами у Pinterest, щоб отримати смачні рецепти, поради щодо чистого харчування та ресурси здорового способу життя.

Щоб отримати більш смачні та поживні рецепти від Skinny Ms., ознайомтесь з нашою Колекцією рецептів Skinny Ms. з 101 улюбленого фанату.

У вас є улюблена страва для сніданку від Skinny Ms.? Ми хотіли б про це почути. Розкажіть нам, що ви думаєте, у розділі коментарів нижче.

Цей допис може містити партнерські посилання.

Поділіться цією статтею

Худі пані.

Худі пані. Команда вважає, що всі люди, незалежно від віку, розміру та рівня фізичної форми, мають силу перетворити своє життя - для цього їм просто потрібні ресурси. Худі пані. метод сприяє здоровому способу життя завдяки поєднанню чистого харчування та регулярних фізичних вправ. Ми пропонуємо все, що потрібно для успіху.

Пов’язані статті

7-денний план харчування та поєднання страв для довгострокового успіху в схудненні

Цей план харчування забезпечить вам свободу, якої не вистачає іншим дієтам!

Втрачайте до 10 фунтів за допомогою цього приємного дієтичного плану

Перетворіть своє тіло за короткий проміжок часу!

7-денний план здорового харчування для початківців

Здорове харчування. Щасливі смакові рецептори. До Вашого нового способу життя залишається лише сім днів!

4-тижневий план харчування Keto плюс список продуктів - БЕЗКОШТОВНО

Перезавантажте систему і швидше худніть.

14 коментарів

Не знаю, навіщо потрібно стільки різноманітності та зусиль, щоб харчуватися здоровим сніданком. Одну ранку звичайна вівсяна каша з медом та горіхами, наступного дня звичайний омлет із фетою та шпинатом. Повторювати назавжди. У чому суєта? Якби мені довелося піти на цю велику неприємність, я б повернувся до Suger Puffs.

Ніл, це залежить від тебе. Наше меню пропонує різноманітність, і читач сам вирішує, якому рецепту вони віддають перевагу. 🙂

Спасибі. люди можуть бути такими невдахами, я люблю різноманітність і ціную вас!

Дякую за різноманітність ! У мене є 7-річний, який хоче варіанти. Це круто. Я спробую кожного з них останнього. Лол.

різноманітність - це пряність життя! дякую за ідеї - я б божеволів від тих самих старих, тих самих старих щодня.

Завжди цікаво спробувати щось нове. Мені цікаво і на шляху. Дякую за ідеї!

Я присоска до чорничних млинців 😀

Дякуємо за всі ваші ВЕЛИКІ рецепти! Я з нетерпінням чекаю їх щодня, і ти ніколи не зазнаєш невдач. Я намагаюся харчуватися чисто і здорово, і ціную всі зусилля, які ви докладаєте до того, що ви надсилаєте. Різноманітність - це пряність життя, а не щодня їсти одне і те ж!

Мій улюблений сніданок - це південно-західний омлет з яєчними білками, червоним і зеленим перцем, виноградними помідорами та зеленою цибулею, з цільнозерновими тостами та вареними скибочками яблука з корицею. Яблука McIntosh, здається, нагріваються найкраще. Я нарізаю яблука шматочками, кладу на них корицю і трохи води, накриваю кришкою і мікрохвильовою піччю на 4 хвилини і зазвичай додаю трохи більше кориці.

Дякую за різні ідеї, деякі з нас справді цінують це! Не розумію негативних коментарів щодо цього, адже їм, насамперед, не потрібно сюди потрапляти.

Приємно мати різні ідеї xx

Чи можу я придбати ці рецепти в Barnes and Plemenit чи Amazon занадто багато хороших, щоб записати