На думку дієтологів, 4 ефірні олії слід спробувати позбутися жиру на животі

19 грудня 2017 року Ліза Купідо

Якщо ви використовуєте лише ефірні олії для своєї заспокійливої ​​ароматерапії, прийшов час подумати за межами дифузора. Окрім того, що забезпечують відчуття полегшення і допомагають спати, знімати стрес і розслаблятися після деяких жахливо жахливих днів, олії, отримані з рослин і навіть фруктів, насправді можуть творити чудеса для нашого фізичного здоров’я та тіла. Поки ви харчуєтесь чисто, займаєтеся кардіотренажерами і планкуєте кожен вільний момент, розгляньте можливість включення цих чотирьох ефірних масел у свій розпорядок дня - вірте чи ні, вони можуть допомогти позбутися від жиру на животі.

олії

Кориця неймовірно ефективно спалює жир, особливо вперті жирові клітини, які люблять накопичуватися в животі. Ви можете зробити власну олію кориці, наповнивши скляну миску оливковою олією, додавши від 5 до 6 паличок кориці, накривши її і даючи їй сидіти в теплому місці близько трьох тижнів (або придбати їстівну олію кориці в магазині здорової їжі якщо вам не вистачає терпіння святого). Додайте кілька крапель цієї олії в вівсяну кашу або рисовий пудинг для здорового, солодкого, спалюючого жир засмаги.

Імбир допомагає зменшити запалення в організмі, покращує травлення та діє як пригнічувач апетиту. Корінь імбиру, змішаний з кокосовою олією (яку ви можете знайти в магазині здорової їжі), - це смачна заправка для додавання в салати, яка може використовуватися замість оливкової олії або рослинного масла при приготуванні мисок з яловичини, курки або вегетаріанського рису.

Ви можете не тільки змішати ефірну олію м’яти перцевої з олією-носієм, такою як мигдальне масло, і використовувати її як антицелюлітну процедуру на всіх сторонах тіла (включаючи живіт), але вона також має чудові властивості спалювання жиру при попаданні всередину. Харчова олія м’яти перцевої, додана до чаю, діє як пригнічувач апетиту, може полегшити розлад шлунку і, як було показано, посилює ваш метаболізм.

Як місцеве лікування, грейпфрутове масло, додане в мигдальне масло (або інший носій, такий як кунжут), є солодкуватим і ефективним добривом для розгладження шкіри. Змішайте кілька крапель олії грейпфрута з олією пачулі, додайте його на ватний диск і вдихніть, перш ніж планувати сидіти за трапезою. Є докази того, що лише запах може зменшити вашу пристрасть до їжі, що може призвести до більш здорового вибору в помірних кількостях.