11 найкращих ефірних масел для детоксикації

11 найкращих ефірних масел для детоксикації
Доктор Ерік Зелінський

Все, від забрудненого повітря, яким ми дихаємо, до добавок до їжі, яку ми їмо, може ввести в наш організм безліч токсинів. І, іноді наша імунна система може бути перевантажена, коли токсини чіпляються за можливість оселитися в нашому тілі. На щастя, є речі, які ми можемо зробити для покращення нашої природної системи детоксикації, і існують навіть такі стратегії (як ефірні олії для детоксикації), які ми можемо застосувати, щоб забезпечити ефективну роботу нашої імунної системи.!

Важливість детоксикації

Дослідження показують, що організм людини може легко переробити та усунути нормальний рівень токсичного впливу. Але справжнє питання полягає в тому, що нормально? У наші дні ми навмисно і ненавмисно вкладаємо стільки сміття у свої тіла, що навіть найздоровіші люди можуть бути перевантажені. Якщо їх не лікувати, ці токсини можуть призвести до будь-якої кількості захворювань, включаючи рак, алергію, імунні розлади, гормональний дисбаланс та психічне здоров’я, ось чому регулярне проведення детоксикації, щоб наш організм міг підтримувати оптимальний стан здоров’я, є хорошою ідеєю.

Токсини будь-якої форми та розміру щодня атакують наше тіло. Визначені як чужорідні речовини, що призводять до хвороб, їх практично неможливо уникнути. На щастя, наша імунна система - це бойові машини, коли справа доходить до боротьби з токсинами, які переслідують наше тіло, і, на щастя, у нас є такі природні речовини, як ефірні олії, які можуть допомогти нашому тілу отримати додатковий стимул для боротьби та очищення нашого організму від шкідливих елементів!

3 способи включення ефірних масел у ваш протокол детоксикації

Використання ефірних масел під час наступного режиму очищення може стати чудовим способом очистити все сміття з вашої системи, але ви повинні знати, що детоксикація - це спосіб життя, а не одноразова річ. Оскільки токсини живуть буквально у всьому, з чим ми стикаємось, ми повинні постійно боротися за те, щоб зберегти тіло та розум здоровими та функціонувати. Важливо боротися з вільними радикалами за допомогою продуктів, що підвищують імунітет, і наносити на шкіру засоби для догляду за тілом, багаті антиоксидантами. Саме тут ефірні олії мають велике значення у світі.

Ось 3 способи включення ефірних масел у протокол детоксикації:

1. Тематичне застосування “зроби сам”

Виготовляючи власні засоби для здоров’я та краси, ви можете захистити мікробіом шкіри, сприяти клітинній детоксикації та запобігати токсинам, які інакше були б у звичайних (наповнених хімічними речовинами) продуктах, які ви можете використовувати.

2. Щоденне використання ароматичних речовин

Вдихаючи багаті антиоксидантами сполуки в ефірних оліях, ви боротиметеся з токсичністю вільних радикалів на клітинному рівні!

3. Безпечне, випадкове внутрішнє використання

Журі все ще не визначає, чи може внутрішнє вживання ефірних масел насправді допомогти хелату важких металів, але безпечне розбавлення всередину може допомогти протягом короткого періоду.

Спеціальна примітка про реакції ефірних масел

Якщо ви правильно використовуєте ефірні олії, ваша шкіра НЕ повинна прориватися у вуликах. Є деякі абсурдні твердження, що запалення та кропив'янка, біль та інші проблеми є "нормальними". Це неправда. Ніщо, що болить, для вас не є природним чи корисним. Це важливо пам’ятати.

Масла, що містять цитрал

Дослідження показали, що антиоксидантна здатність сполук ефірної олії допомагає викликати детоксикаційні ферменти і навіть запобігає раку на моделях клітинних ліній. З'єднання цитрал є прекрасним прикладом цього, оскільки воно може підвищити активність ключового ферменту детоксикації фази II, відомого як глутатіон-S-трансфераза, і дослідники припускають, що це має можливу роль у профілактиці раку шкіри.

Чотири ефірні олії з найбільшою кількістю цитралю можуть бути найбільш детоксикуючими агентами:

1. Лимонний мирт - Backhousia citrata (90-98% цитралу)

2. Лимонник - цимбопогон цитрат (75-85% цитралу)

3. Лимонна закваска - Leptospermum citratum (з Австралії (80% цитралу)

4. Мей Чанг - Litsea cubeba (65-74% цитралу)

Застосування: Додайте 5-6 крапель олій, багатих цитралами, у свій дифузор для ароматичного детоксикації!

5. Лимон

Лимон - це природний прийом, коли з’являється тема детоксикації за допомогою ефірних масел. Не через великі дослідження, проведені на цю тему, а через популярні напої для детоксикації лимона, які споживачі захоплюються спільнотою охорони здоров’я. Може здатися логічним припустити, що ефірна олія лимона детоксикує, оскільки сік настільки потужний, але це не обов'язково так.

Потрібно пам’ятати, що хімічна складова лимонної шкірки (з якої виготовлено олію) та самої олії сильно відрізняється від соку.

Лимон широко використовується в аюрведичній медицині, а шкірка корисна для детоксикації печінки. За даними індійських дослідників, гесперидин (біофлавоноїд, що міститься в лимонній олії) має здатність робити ще більше, запобігаючи ендотоксичності щурів, спричинену ліпополісахаридами. Як вже зазначалося, "ліпополісахарид (ЛПС) є основним пусковим фактором септичного шоку, що призводить до пошкодження багатьох органів через надмірну стимуляцію імунних клітин господаря, що призводить до вивільнення цитокінів. Попередні дослідження показали, що гесперидин має кілька корисних властивостей проти запалення та окисного стресу. ”

Більше того, помічено, що ключові ферменти, пов’язані з нейродегенеративними станами, сповільнюються із введенням гідродистильованої лимонної олії, яка є сильним антиоксидантом, про що свідчить його здатність хелатувати залізо.

Застосування: Під час наступного очищення додайте 1 краплю лимонної олії до меду та кокосової олії та ковтайте.

6. Розмарин

Як відомий хелатор заліза, доведено, що ефірна олія розмарину захищає ДНК. Насправді в одному дослідженні розмарин перевершував ефірні олії орегано, шавлії, гвоздики та чебрецю серед суперзірок та оздоровлення. Ось що дійшли висновку дослідники:

«Всі вивчені ефірні олії здатні хелатувати залізо, однак ефірна олія розмарину давала найбільший ефект (76,06%) у цьому відношенні. Ефірна олія материнки також мала найвищий показник антиоксидантної активності в тесті Ранцимата. ”

Застосування: Зробіть детокс, антиоксидантну суміш з корицею, гвоздикою, евкаліптом, лимоном, апельсином та розмарином, а потім додайте 1 краплю олії суміші в трохи меду та кокосової олії для використання під час наступного очищення!

7. Гвоздика

Ефірна олія гвоздики - ще один хелатор заліза, і це, мабуть, найпотужніший антиоксидант на землі. Хоча дослідники все ще виявляють, наскільки потужні антиоксиданти і наскільки вони важливі для нашого здоров'я, вони знають детоксикуючі агенти.

Національний інститут старіння розробив для нас кількісну оцінку антиоксидантної здатності в системі вимірювання здатності до радикального поглинання кисню (ORAC). У системі ORAC гвоздика є одним з найцінніших антиоксидантів, що височіє над сорго, наступним у списку, з різницею понад 50 000. Як концентрованої ефірної олії, просто немає порівняння. Однак деякі джерела стверджують наступне:

Застереження: після розміщення на веб-сайті USDA, рецензована таблиця рецензованих рецензованих ресурсів ORAC більше не доступна. Наведена діаграма від BioSource Naturals.

8. Корінь валеріани

Ще одним хелатором заліза заліза є ефірна олія кореня валеріани. Цікаво, що дослідження показують, що метанольний екстракт Valeriana jatamansi володіє найкращою хелатовою активністю (76%), тоді як водні екстракти (43%) та ефірна олія (31%) не мають таких результатів у клінічних дослідженнях. Однак це жодним чином не означає, що ефірна олія коренів валеріани є марною, оскільки хелат на 31% все ще є потужним. Це просто означає, що інші немасляні форми можуть бути такими ж ефективними.

Застосування: Дифузні 3 краплі валеріани, 2 краплі ветиверу та 1 крапля кедрового дерева для заспокійливого балансу, щоб знешкодити ваші емоції та дух від негативних почуттів та болю.

9. Сім'я монетних дворів

Незважаючи на те, що екстракт імбирної м’яти виділяється, кілька масел сімейства м’яти мають доведені ефекти щодо детоксикації заліза, швидше за все, завдяки антиоксидантній здатності імбирної м’яти. Можна зробити припущення, що антиоксидантна здатність пов’язана з основною хімічною сполукою, що міститься в кожній ефірній олії.

Найголовніше дослідження в цій галузі говорить: «Здатність хелатувати види заліза (II) залежить від хімічного складу кожного сорту і була більш ефективною з екстрактом M. x gentilis L., за яким слідує M. piperita L. припускаючи, що здатність хелатувати різновиди заліза (II) пов'язана з основною хімічною сполукою, що міститься в кожній ефірній олії: M. spicata L. багата пулегоном (55,49%); M. x gentilis L. у ліналілацетаті (45,59%); M. crispa L. у карвоні (60,88%); M. piperita L. у l-ментолі (32,43%) та M. x piperita L. у l-ментолі (42,70%).

Застосування: Розсипте по 2 краплі імбирної м’яти, м’яти м’яти та м’яти перцевої для підбадьорення енергії під час наступного очищення!

10. Nees & Mart

Nees & Mart - бур’ян із сімейства Lamiaceae. Він росте в таких місцях, як пустелі, і використовувався у фольклорній медицині для лікування кашлю, втоми, болю, інфекцій та запалення. Отримане з виду Rhaphiodon echinus (Nees & Mart) Schauer, це ефірна олія, з якою ви, мабуть, не знайомі. Nees & Mart містить значну антимікробну та антиоксидантну активність, а також протизапальні та знеболюючі властивості, показали дослідження ехінуса.

Дослідження також виявили, що ефірна олія листя R. echinus багата сесквітерпенами, головним чином біциклогемакреном та транс-каріофіленом. Зовсім недавно вчені виявили, що водні та етанольні екстракти Nees & Mart багаті поліфенолами і є справді терапевтичною олією. Потенціал хелатування заліза (II) ефірних масел Nees & Mart також досліджували in vitro.

11. Миро

Існує мало сумнівів у тому, що стрес спричинює руйнування у нашому житті. Дослідники продовжують визначати стрес як основну причину багатьох хвороб та дискомфорту. Ось чому не викликає шоку те, що потужний антиоксидант може мати стільки користі. Одне з наймогутніших із усіх - Мирра.

Емульсія мирри виявляє достатньо сильний антиоксидантний ефект, щоб насправді захищати печінку - «детоксикаційний» орган, який щодня бомбардується токсинами - від окисних пошкоджень.

Застосування: Нанесіть лікувальну дезінтоксикаційну мазь на нирки та дно стоп, додавши 3 краплі смирри, 2 краплі ладану, 2 краплі колоска і 1 краплю валеріани з 1 унцією кокосового масла і 1 столовою ложкою чистого алое.

Поради щодо детоксикації ефірними оліями

Безпека перш за все. Це мій девіз, коли справа стосується обробки ефірних масел для будь-яких цілей, включаючи детоксикацію. Це означає, що щодня вранці просто вичавлювати у воду пару крапель ефірних олій - це не найкраща ідея, бо ви щось бачили в Інтернеті.

Ефірні олії потужні. Поводьтесь з ними з особливою обережністю, тому спочатку переконайтеся, що ви використовуєте лише найякісніші органічні ефірні олії.

Ось кілька ефективних способів, як ви можете почати використовувати ці потужні дезінтоксикаційні засоби, які допоможуть вам вивести все сміття з організму:

• Дотримуйтесь наведених вище порад щодо застосування.

• Приймайте детоксикаційну ванну два-три рази на тиждень.

• Спробуйте потягнути масло за допомогою ефірних масел три-чотири рази на тиждень.