3-інгредієнтний веганський яблучний смузі

Поєднуючи два різні аромати осені - яблуко та корицю 3-компонентний веганський яблучний смузі пропонує швидке виправлення для задоволення ваших ласунів. Просто, здорово і так смачно.

Я дуже рада поділитися з вами цим рецептом смузі. На смак він так само схожий на справжній яблучний пиріг, але не містить нічого, крім свіжих яблук, несолодкого мигдалевого молока та шматочка кориці. Якщо вам потрібен солодкий аромат свіжоспеченого яблучного пирога, щоб нагадати вам, що осінь, я рекомендую щоранку прокидатися біля склянки цього корисного льстеца з яблучним пирогом.

На смак як яблучний пиріг?

Давайте дивитися правді в очі; тільки яблучний пиріг на смак нагадує яблучний пиріг. Але цей смузі наближається настільки, наскільки може корисний здоровий яблучний напій.

Це не вимагає нічого, крім:

Яблука
Кориця
Мигдалеве молоко

Чи можу я використовувати інші типи молока?

Можна, але я спеціально вибрав мигдальне молоко, оскільки воно має дуже м’який смак, тому смак яблука та кориці більш чіткий. Він також має низьку калорійність і жир, завдяки чому цей смузі ідеально підходить для приборкання солодких зубів без надто великої кількості калорій.

Яблучний льстец здоровий?

Цей смузі з 3 інгредієнтів змішує яблука та мигдальне молоко, тому насправді не так багато чого може бути шкідливим для здоров’я.

Яблука наповнені харчовими волокнами, калієм, вітамінами С і К. У порції цього здорового смузі міститься лише 147 калорій і 1 грам жиру.

Як зробити яблучний коктейль

Маючи лише три інгредієнти, насправді тут не так багато для обговорення. Я маю лише дві швидкі поради:

1. Від вас (і від вашого блендера) залежить, чи будете ви чистити яблука чи ні. Насправді я волію залишати шкірку увімкненою, оскільки шкірки додають у смузі більше клітковини, містять вітаміни А і С, а також антиоксиданти. Просто переконайтеся, що смузі домішаний до дуже тонкої консистенції, не залишивши шматочків шкірки.

2. Рецепт вимагає мигдалевого молока, і я настійно рекомендую використовувати несолодке мигдальне молоко, яке точно не затьмарить яблучно-коричного аромату смузі.

Шукаємо яблучний десерт?

Якщо ви любите комбіновані яблука та корицю, але не дуже хочете мати смузі (більше схожий на укус чогось смачного, але все ж корисного для вас), у мене є безліч корисних рецептів веганського яблука на вибір:

Або здоровий коктейль?

Якщо ви шукаєте простий коктейль, що містить менше 5 інгредієнтів, я також вам це розповім:

ЧИ ВИ ПУТИЙ РОБИТИ НОВІРА?
Дізнайтеся все, що можна знати про приготування домашніх смузі тут!

Якщо ви спробували цей рецепт, будь ласка, не забудьте його оцінити або залиште коментар нижче!