38 продуктів, що містять майже нульові калорії
Основний дух
18 березня · 1 хв читання
Калорії забезпечують енергію, необхідну вашому організму, щоб функціонувати і залишатися в живих. Хоча немає жодних доказів того, що негативно-калорійні продукти спалюють більше калорій, ніж вони забезпечують, продукти з низьким вмістом калорій насправді можуть забезпечити менше калорій, ніж очікувалося. Це тому, що ваше тіло використовує енергію для їх перетравлення. Якщо ви намагаєтеся зменшити загальне споживання калорій, вживання більш низькокалорійних продуктів, таких як певні фрукти та овочі, є простим способом досягнення цієї мети. Ось 38 продуктів з майже нульовою калорією.
1. Яблука Розміщення на Pinterest Яблука надзвичайно поживні і є одним з найпопулярніших фруктів у Сполучених Штатах, згідно з даними Служби економічних досліджень США (1). Одна чашка (125 грам) скибочок яблук містить 57 калорій і майже три грами харчових волокон (2). Оскільки ваше тіло має спалювати енергію, щоб перетравлювати яблука, чиста кількість калорій, що забезпечуються цим фруктом, напевно, менше, ніж повідомлялося.
2. Рукола Рукола - темна, листяна зелена з перцевим смаком. Він зазвичай використовується в салатах, багатий вітаміном К, а також містить фолат, кальцій і калій. Половина чашки (10 грамів) руколи містить лише три калорії (3).
- 5 здорових продуктів, що містять нуль калорій
- КАЛОРІЇ - БОГ! ВСІ ВІТАЙТЕ Твої калорії! від Меліси Рікарді Медіум
- 5 калорій з потрійною загрозою, погані жири та натрій
- Випічка може містити менше калорій та цукру, ніж зазначено на етикетках продуктів - 9Coach
- 6 кроків, щоб вивести ваш харчовий продукт на ринок за допомогою Pod Foods Medium