21 корисні закуски пізньої ночі менше 100 калорій

Опубліковано: 12 січня 2018 р. Останнє оновлення: 5 березня 2020 р

Коли дика ніч залишить вас ненажерливим, ці вишукані закуски врятують вас!

закуски

Що стосується сну, я дуже серйозно.

Я озираюся на свій час, коли я ділився крихітною гуртожитковою кімнатою в коледжі, і дивуюсь, як я коли-небудь спав! Зараз я люблю дотримуватися свого розпорядку дня, щоб добре виспатися.

Останнім часом ця рутина передбачає переконання, що я не лягаю спати голодним.

Якщо я голодний, я в кінцевому підсумку кинусь і повернуся до ритму свого бурчання живота, втрачаючи дорогоцінні години закритого ока. До того ж, я люблю тренуватися вранці, і ніколи не годиться бити з голоду в тренажерному залі. Отже, я є великим прихильником пізньої нічної закуски.

Однак певна їжа, що вживається перед сном, може повністю перешкоджати вашому сну і впливати на загальний стан здоров’я в цілому. Ці зрадницькі вбивці сну можуть зіпсувати ваш рівень цукру в крові, викликати печію та перевтомити вашу систему травлення, що в кінцевому підсумку тримає вас упродовж ночі і не дає вам отримати якісний сон.

Але якщо голод настає незадовго до того, як ви вдаритеся про подушку, вам не доведеться ігнорувати це зовсім!

Тут, у SkinnyMs., Ми підібрали наші найкращі вибори для смачних закусок пізно ввечері. З кожною закускою вагою в 99 калорій або менше, ці здорові варіанти вирішать ваш бурчачий животик, не нагромаджуючи фунти. Тим часом ці продукти не будуть порушувати ваш сон, і в результаті ви заощадите на zzzz. Перегляньте ці закуски, схвалені сном, і задовольніть ці нічні закуски, не завдаючи шкоди здоров’ю!

1. Повільна плита Худий яблучний пюре (89 калорій)


Я люблю тримати це під рукою для надзвичайно швидкої закуски перед сном. Цей багатий і ароматний рецепт яблучних соусів приносить ганьбу магазинним брендам і містить лише 89 калорій, які ви можете насолодитись без почуття провини.

2. Печені яблучні чіпси (32 калорії)


Вам не потрібно почуватись винним, що з’їв ці фішки! Ці набагато кращі за все, що ви захопили б у торговому автоматі, ці солоні солодкі вишукані страви хрусткі та смачні, а кількість порції складає лише 32 калорії.

3. Кабачкові чіпси, запечені в духовці (99 калорій)


У головній ролі однієї з найгарячіших суперпродуктів, цей вишуканий рецепт вимагає лише декількох простих, чудових інгредієнтів, які вразяться, коли голодує.

4. Палео-дружні м’ясні овочеві прокатки (71 калорії)


Ці палео-накопичувачі містять практично нуль вуглеводів, одночасно упаковуючи білковий удар, який знищить тягу та голод. Смачно м’ясний, кожен рулет важить всього 71 калорію. Крім того, вони майже не витрачають час на виготовлення.

5. 3-інгредієнтні чіпси з пармезану та капусти (73 калорії)


Я все про хрусткі закуски. Тільки 3 поживних інгредієнта ці смачні чіпси швидко збиваються. Покиньте картопляні чіпси та отримайте виправлення за допомогою цієї жадобної закуски без вини!