20 корисних закусок із менше ніж 75 калоріями

Опубліковано: 17 березня 2013 р. Останнє оновлення: 31 березня 2020 р

калоріями

Цукерки з болгарського перцю “Худі”

Забудьте про те, що ви чули про "3 площі на день". Зараз лікарі знають, що наші тіла насправді функціонують краще, коли ми палимо їх через більш регулярні проміжки часу. Перекуси між прийомами їжі важливі для підтримки функцій організму, підвищення рівня енергії та уникнення запоїв під час їжі. Однак не всі закуски є рівними. Важливо шукати закуски з низьким вмістом калорій, але також поживними.

Ось 20 корисних закусок із менше 75 калорій:

2. Попкорн, що вискочив у повітрі (2 чашки)

3. Рисові коржі (2)

4. Нарізана морквою та хумусом (1 ст. Ложка)

5. Нарізана полуницею (1 склянка)

6. Едамаме (1/2 склянки)

7. Струнний сир

9. Селера та сміється коров’ячий клин

10. Твердо відварене яйце

11. Ізюм (маленька коробка)

13. Грецький йогурт -(1/2 склянки) і кілька чорниць

15. Нарізана індичка (3 скибочки) та обгортання салату Ромен

16. Запечені фруктові чіпси (1 склянка) - Випікайте вдома, щоб уникнути додавання цукру

17. Нарізаний помідор і фета (1 куб, розсипаний)

18. Селера та арахісове масло (1 ч. Ложка)

19. Бутерброд з яблуками- Наріжте яблуко горизонтально. Викладаємо 1 ч. Л. арахісового масла над однією скибочкою яблука. Зверху родзинки, а ще скибочку яблука.

20. Клементина (милашка) Апельсин

Шукаєте більше поживних та смачних варіантів закусок? Ознайомтеся з нашим оглядовим бюлетенем "Худа пані"!