DrHealthBenefits.com

17 Користь для здоров’я курячих ніг №1 На основі доказів

Ви також можете прочитати:

доказів

Поживні речовини курячих ніг

Від споживання курячих ніжок є багато корисних речовин, корисних для нашого організму, таких як:

  • 150 ккал енергії
  • 19 г білка
  • 4 г вуглеводів
  • 8 г загального жиру
  • 100 UI вітаміну А
  • 86 мг фолату
  • 13 мг холіну
  • 88 мг кальцію
  • 83 мг фосфору
  • 187 мг омега 3 жирної кислоти
  • 2571 мг омега 6 жирних кислот

З цією кількістю поживних речовин курячі ноги мають багато користі для здоров’я, коли ми їх споживаємо. Тут перераховано його користь для здоров’я для нашого організму.

Ви також можете прочитати:

Вживання курячих ніг дуже корисно для підвищення імунної системи. Це пов’язано з вмістом мінералів, який дуже корисний для зміцнення здоров’я. Він також містить колаген і деякі мінерали, такі як мідь, магній, фосфор, цинк, а також кальцій. Деякі з цих мінералів корисні для подолання нападів від хвороб. Отже, регулярне споживання може підвищити імунну систему в організмі.

Курячі ніжки багаті колагеном, корисним для шкіри. Це допомагає шкірі регенерувати свою клітину та утримувати її від шкоди. Це також підвищує еластичність шкіри та запобігає передчасному старінню, завдяки чому шкіра виглядає зморщеною. Через цей ефект деякі лікарі пропонують їсти його для краси шкіри.

  • Користь для здоров’я желе з чорної трави
  • Користь для здоров’я індійського лаврового листа
  • Перевірена користь для здоров’я листя Andrographis Paniculata
  1. Прискорити загоєння ран

Вміст колагену та ряду білкових компонентів у курячих лапах, а також ряд компонентів альбуміну роблять курячі лапки здатними прискорювати загоєння ран, а також допомагають подолати пошкодження клітин.

Крім того, завдяки здатності курячих ніжок сприяти прискоренню процесу заміщення пошкоджених клітин, вживання курячих ніжок значно допоможе організму збільшити свою здатність атакувати інфекцію. Шкода клітин внаслідок зараження швидше долається, тому організм буде ефективніше боротися з атакою вхідних бактерій.

Ви також можете прочитати:

  • Користь для здоров’я Vetiver
  • Найкращі переваги чорної курки
  1. Збільшити силу суглоба та запобігти крихкій кістці

Коли люди старіють, кількість кальцію зменшується, і клітину буде важко регенерувати. Буде інша історія, якщо ми регулярно споживатимемо курячі ноги, оскільки в ній багато корисних речовин, таких як кальцій, білок, хрящі та колаген, які допомагають зміцнити суглоби та запобігти крихкій кістці, що трапляється у літньому віці.

  1. Зниження артеріального тиску

Курячі ніжки містять більше білка колагену, ніж м’ясо курячої грудки. Білок колагену у курячих ніжок має функцію зниження артеріального тиску. Цей колаген може знизити рівень реніну в плазмі, щоб не призвести до підвищення артеріального тиску. Він також містить калій, тому людям, які страждають на гіпертонію, стане краще, якщо споживати курячі ноги.

Загалом, щоб приготувати смачний суп з курячих ніжок, знадобиться багато солі. Але, особливо для людей з високим кров'яним тиском, як правило, чутливий до натрію, тому не рекомендується вживати багато солі, оскільки сіль може спричинити високий кров'яний тиск.

Десна є важливою частиною людського тіла, оскільки вся їжа, яка потрапляє в організм, переробляється яснами, зубами та язиком. Отже, нам потрібно отримати деякі поживні речовини, які допомагають підтримувати ясна. Споживання курячих ніжок допомагає нам це зробити, оскільки воно містить велику кількість колагену, амінокислоти та інших желатиноутворюючих речовин. Ці речовини сприятимуть зміцненню ясен.

  1. Подолати проблему травлення

Курячі ніжки можуть бути супом або бульйоном, який на смак дуже смачний. Навіть усі поживні речовини, такі як білок, колаген, хондроїтин та глюкозамін, також розчиняться в супі. Користь цих різних поживних речовин чудова для оздоровлення травлення. Вплив цих поживних речовин також дуже важливий, щоб оздоровити кишечник, оздоровивши ваш травний тракт.

Ви також можете прочитати:

Які ще переваги для здоров’я курячих ніг? Нашому організму потрібен колаген, щоб підтримувати міцність нігтьової структури. Колаген можна знайти в курячих лапках, тому ті, хто часто споживає курячі лапки щодня, як правило, мають здорові та міцні нігті.

Курячі ніжки також містять амінокислоти, гліцин, а також пролін, який цей вміст може допомогти вам підтримувати здоровий стан тіла та нігтів. Коли курячі кігті дозрівають, вони зазвичай виділяють спеціальну рідину або гель, що містить вміст желатину. Ну, це харчовий вміст, який допоможе організму переробити кальцій, який засвоюється нігтем.

  1. Зробити вас молодшими

Курячі лапки містять дуже високий колаген. Насправді природний рівень колагену в ньому подібний до колагену, що міститься в зелених листових овочах та фруктах. Колаген є однією із специфічних речовин, необхідних для підтримки еластичності шкіри, щоб зробити шкіру здоровішою та виглядати молодшою.

Крім того, спочатку потріскана і суха шкіра може повернутися гладкою і нормальною, тоді зморшки і дрібні лінії ранніх ознак старіння можуть бути зменшені. Насправді, шрами від прищів можна видалити і не дати їм повернутися.

Одним із ключів гормонального балансу є рівень цинку в організмі. Курячі ніжки містять рівень цинку, який може задовольнити принаймні 1/3 потреб організму в кожній порції. Хороші жири в курячих ногах також сприяють поліпшенню роботи залоз в організмі, оскільки ряд залоз в організмі працює за допомогою ролі здорових жирів в організмі. Здоров’я системи кровоносних судин через вплив колагену також відіграє важливу роль у підтримці кровопостачання ряду гормональних контрольних точок, включаючи центральну нервову систему головного мозку та ряду залоз у всьому тілі.

  1. Зменшити стрес

Крім того, курячі ноги також виробляють кілька видів амінокислот, які дуже корисні для організму. Одним із видів амінокислот, що виділяються з кігтів, є аргінін. Це тип амінокислоти, який є корисним для організму. Перший - допомогти організму вивільнити гормони, які викликають почуття стресу та стресу.

Ви також можете прочитати:

Знизити ризик посилення ревматичних нападів можна, споживаючи курячі ноги. Усередині курячих ніжок є колаген, який є своєрідним білком сполучної тканини. Саме це робить курячі ноги липкими і товстими при обробці. Курячі лапки містять хороші речовини гідроксиапатиту для зміцнення зовнішньої кістки та запобігання загрозі крихкості кісток. Він також містить кальцій, який корисний при ревматизмі.

Ви також можете прочитати:

Більше переваг курячих ніжок

Ось ще користь для здоров’я курячих ніг, яку ми споживаємо:

  1. Добре для дієти
  2. Вилікувати артрит
  3. Для дитячого харчування та росту
  4. Підвищуйте інтелект мозку дітей
  5. Управління пульсом

Застереження щодо споживання курячих ніг

Курячі ніжки дають нам багато користі для здоров’я від її споживання. Однак є деякі застереження, які ми повинні знати перед тим, як його споживати.

  1. Ін’єкція курці

На сьогоднішній день існує багато заводчиків курей, які використовують ін’єкції гормону росту курці, щоб вона за короткий час стала більше. Ін’єкції часто проводяться через курячі лапки або крила і рухаються до нашого тіла, коли ми їмо курячі лапки. Він містить багато хімічних речовин і отрут, які можуть спричинити рак або інші небезпечні захворювання, тому ми не повинні це робити занадто багато.

  1. Гігієна курки

Потрібно переконатись, чисті курячі ніжки чи ні, оскільки в них багато бактерій. Коли курка ще жива, вона завжди живе в брудному середовищі. Для того, щоб забезпечити гігієну курки, нам потрібно повністю очистити ноги, зрізати ніготь курячих ніжок і відварити до повної готовності.

  1. Холестерин у курці

Хоча курячі ноги містять багато поживних речовин, вони містять небезпечний вміст холестерину для нашого організму. Багато людей померли від високого рівня холестерину або хвороб від нього, тому нам потрібно їсти курячі ноги з правильним дозуванням.

Це всі переваги для здоров’я курячих ніг, які ми отримуємо, споживаючи їх. Однак нам потрібно правильно його їсти, оскільки є деякі застереження, які ми повинні знати, надто споживаючи його. Будьте в тонусі та їжте здорову їжу.