13 дивовижних переваг кульбаби для здоров’я

переваг

Читайте далі, щоб дізнатись про користь квітучої рослини кульбаби для здоров’я.

Кульбаба може здатися упертим бур'яном, але в традиційній медицині кульбаба використовується за їх лікувальними властивостями. Читайте далі, щоб дізнатись про 13 дивовижних способів, як кульбаба може принести користь нашому здоров’ю.

Поживна

Кульбаба багата мінералами, вітамінами та клітковиною, оскільки зелень кульбаби є хорошим джерелом вітаміну А, С, К, фолатів, деяких вітамінів групи В, кальцію, заліза, калію та магнію. Його корінь містить розчинну клітковину інулін, який підтримує ріст здорової флори кишечника.

Антиоксиданти

Ця рослина багата антиоксидантами, оскільки містить високий вміст бета-каротину та інших поліфенолів у листі, стеблі та корені цієї рослини.

Бореться із запаленням

Він містить різні біоактивні сполуки та поліфеноли, які корисні для зменшення запалення.

Контролює рівень цукру в крові

Біоактивні сполуки цикорова та хлорогенова кислоти, присутні майже у всіх частинах цієї рослини, сприяють зниженню рівня цукру в крові та підвищують чутливість до інсуліну.

Знизити рівень холестерину

Біоактивні сполуки, присутні в цій рослині, можуть допомогти знизити рівень холестерину та тригліцеридів у крові.

Знижує артеріальний тиск

Ця рослина пропонує сечогінний ефект, який допомагає вивести надлишки рідини з нашого тіла та знизити кров’яний тиск. Він також містить калій, який корисний для зниження артеріального тиску.

Для здоров’я печінки

Він має захисну дію на печінку через високий вміст антиоксидантів. Це також може знизити рівень надмірного жиру, що зберігається в печінці, і захистити печінку від окисного стресу.

Сприяє схудненню

Кульбаба може підтримувати втрату ваги через наявність біоактивних компонентів. Він також містить хлорогенову кислоту, яка допомагає зменшити надлишкову масу тіла та знизити концентрацію гормонів для накопичення жиру.

Бореться з раком

Кульбаба може значно запобігти росту ракових клітин, особливо в печінці, підшлунковій залозі та товстій кишці.

Покращує травлення

Кульбаба дуже корисний у запобіганні запорів та покращує травлення, оскільки є багатим джерелом інуліну, який є пребіотичною клітковиною.

Підвищує імунітет

Він містить противірусні та антибактеріальні властивості, які сприяють підвищенню імунітету.

Для здоров’я шкіри

Кульбаба може запобігти появі прищів, затримує ознаки старіння та захищає від шкідливого впливу сонячного світла.

Для кісток

Зелень кульбаби містить велику кількість вітаміну К і кальцію, що допомагає запобігти втраті кісткової маси та підтримувати здоров’я кісток.