Соняшникова олія

Факти харчування та підраховуйте калорії в їжі

Калорії соняшникової олії та швидкий огляд фактів харчування

Соняшникова олія - ​​це рослинна олія, яка корисна для вашої шкіри. Окрім того, що його використовують у кулінарії, він використовується для виготовлення багатьох косметичних продуктів завдяки перевагам, які він надає у догляді за шкірою.

Він витягується з ендосперму насіння соняшнику з використанням високого тиску перед очищенням. В даний час його добувають з використанням органічного розчинника для зменшення виробничих витрат.

Кажуть, що запах соняшникової олії є нічим приємним, тому його часто використовують у смажених стравах. Соняшникова олія з високим вмістом олеїнової кислоти називається високоолеїновою соняшниковою олією.

Зображення соняшникової олії

калорії

Додаткові факти щодо соняшникової олії

Калорійність
Дієтичність
Задоволення апетиту
Харчова цінність
Вміст води0 (%)
Відмовити0 (%)

Факти харчування соняшникової олії (1ст.л. 12г)

Відображена інформація про харчування, така як відсоткова вартість їжі та шкала балансу ПФК, базується на дієті 1800 калорій для жінок у віці від 18 до 29 років, що важить близько 112 фунтів, і щоденних харчових потребах.

【Калорії та склад макроелементів】

（Відсоток їжі）

【Баланс PFC】

Калорії соняшникової олії на 12 г (1 ст. Л.) Становлять 111 калорій. Підрахована соняшникова олія становить 921 кал на 100 грам, що становить 80 кал, що еквівалентно 8,69 г з 12 г переважно жиру, 0 г вуглеводів, 0 г білка в 12 г, при цьому багате на вітаміни та мінерали, такі як вітамін Е альфа-токоферол та вітамін К.

Основне харчування

Жирні кислоти

Амінокислоти

Вміст вітамінів, мінеральних речовин, харчових волокон та натрію для 12 г (1 ст. Л.) Соняшникової олії

Вітамін】

（Відсоток їжі）

Жирнокислий склад у 12 г (1 ст. Л.) Соняшникової олії

【Жирні кислоти】

（Відсоток їжі）

（Відсоток їжі）

Амінокислотний склад у 12 г (1 ст. Л.) Соняшникової олії

Амінокислоти, знайдені в соняшниковій олії, мають низький рівень, щоб показати значення, або невідомі

* Зверніть увагу, що для заокруглення деяких значень поживних речовин показано, що вони не містяться в деяких випадках.

* Розраховано при припущенні дієти на 1800 калорій для звичайних жінок у віці від 18 до 29 років, близько 112 фунтів ваги.

* Точний вміст вітамінів і мінералів може залежати від способу приготування їжі, способу транспортування та обробки, що використовується для тривалого зберігання, колективно.

* Розрахункові результати калорійності можуть відрізнятися в межах кількох калорій.

12 способів спалити 111Cal

Соняшникова олія: тривалість аеробних вправ, необхідна для спалення 111 калорій на 12 г (1 ст. Л.)

  • Піші прогулянки 42хв
  • Біг підтюпцем 25хв
  • Велоспорт/їзда на велосипеді/спінінг 16 хв
  • Скакалка 13 хв
  • Розтяжка 50 хв
  • Сходи для сходження 14хв
  • Пилососування 36 хв
  • Очищення ванни 33 хв
  • Водні прогулянки 32 хв
  • Плавання 16хв
  • Аеробіка 20хв
  • Бокс 21 хв

Додайте соняшникову олію і продовжуйте обчислювати калорії - Список продуктів

Що люди говорять про соняшникову олію - Відгуки користувачів

На даний момент ще немає відгуків користувачів. Будьте першим, хто прочитав цю сторінку!

Увійдіть, використовуючи свій акаунт у Twitter, щоб отримати більш персоналізований досвід користування продуктами харчування для дієт, а також харчуванням та розміщенням свого відгуку.