Переваги мастурбації: «дрочити» має більше плюсів, ніж мінусів для здоров’я чоловіків

Зізнаймося: мастурбація - це весело. Задоволення собою дозволяє нам краще зрозуміти, що нам подобається, а що не подобається в спальні. Безперечно, любов до самолюбства має численні переваги - від зменшення ймовірності застуди до ризику раку простати. Але, чи є якісь переваги утримання?

NoFap, онлайн-антисексуальна група, стверджує, що утримання від порнографії та мастурбації протягом певного періоду призводить до "різкого підвищення соціальної впевненості, рівня енергії, рівня концентрації, гостроти психіки, мотивації, самооцінки, емоційної стабільності, щастя, сексу доблесть і привабливість для протилежної статі ". Групу заснував Олександр Роудс після того, як у Reddit про дослідження 2003 року було виявлено, що чоловіки, які не мастурбують протягом семи днів, зазнають підвищення рівня тестостерону на 45,7%.

Рівні тестостерону не збільшуються

Істина полягає в тому, що на рівень тестостерону абстиненція не впливає і не збільшує її. Дослідження 2003 року вимірювало рівень тестостерону щодня протягом 16 днів і виявило незначні зміни до сьомого дня, коли відбувся стрибок. Однак після одноденного стрибка тестостерон повернувся до вихідного рівня або дещо нижчого рівня з восьмого дня до 16-го дня, коли експеримент закінчився.

Окреме дослідження 2001 року, де учасники не еякулювали протягом трьох тижнів, також широко цитується як доказ того, що утримання призводить до підвищення рівня тестостерону. В рефераті йдеться про те, що «хоча в плазмі тестостерон не змінювався в результаті оргазму, після періоду утримання спостерігались більш високі концентрації тестостерону» Це стосується відмінностей тестостерону під час мастурбації.

Коли учасники дивилися еротичний фільм і мастурбували, рівень тестостерону знижувався для сеансу мастурбації до утримання. Після 21 дня абстиненції рівень тестостерону залишався ближчим до 10-хвилинного базового рівня під час мастурбації. Тому рівень тестостерону не зменшився настільки сильно під час мастурбації та перегляду порно.

Як правило, мастурбація не чинить негативного впливу на рівень гормонів. Рівень тестостерону включає кілька факторів, таких як вік, час доби та фізична активність. Відомо, що вони збільшуються під час сексуального збудження та після оргазму за допомогою мастурбації.

Справа віце-репортера

У 2015 році віце-репортер Ед Сміт написав статтю про свій досвід припинення мастурбації приблизно на 21 день. Сміт виявив, що переваги ніякої любові до себе - це музика, яка звучить краще, більша продуктивність та відсутність тяги до цукру та алкоголю.

"Я написав 20 статей, побудував ліжко, розпочав роботу над книгою і почав їсти салат, як будь-яка правильна, функціонуюча доросла людина зі страхом неминучої хвороби серця", - написав він.

Випадок Сміта можна віднести до ефекту плацебо.

Доктор Ніколь Прауз, сексуальний психофізіолог та невролог, сказала Medical Daily: "Ефекти плацебо, як правило, становлять близько 30% відповіді (загальна оцінка), тому, ймовірно, деякі люди роблять це приписування, коли це насправді не пов'язано".

Вона підкріпила, що немає доказів того, що відмова від мастурбації змінює продуктивність, енергію або когнітивні здібності.

"Дійсно, швидше навпаки, що оргазм тимчасово зменшить думки, пов'язані із сексом, які можуть покращити когнітивні здібності", - сказав Прауз.

Дослідження, проведене в 2013 році в Гіппокампі, показало, що регулярні оргазми насправді підбурюють нейрогенез або народження нових клітин мозку, а також покращують когнітивні функції. Іншими словами, люди стали більш кмітливими. Крім того, подібне дослідження виявило, що область мозку гіпокампа збільшується в розмірі при сексуальній активності. Ці дослідження показують, що регулярна сексуальна активність додає користі мастурбації для здоров'я.

У своєму творі Сміт також зазначив: "Не мастурбувати було якось легкодушно - чистота".

Це відчуття "чистоти" не обов'язково є прямою вигодою від уникнення мастурбації. Навпаки, деякі люди можуть почуватись вільніше або мати кращі почуття себе з іншої причини, за словами Кірін Данстон, лікар/гінеколог в Атланті, штат Джорджія.

«Якщо людина вважає, що мастурбація є табу, вона/вона, швидше за все, не буде цим насолоджуватися, і припинення самозадоволення, швидше за все, звільнить її/неї, оскільки вона не робить те, що вона/вона вважає« поганою ». Це все в її/її вірі та сприйнятті мастурбації, - сказав Данстон Medical Daily.

Мастурбація та секс

Отже, наскільки мастурбація впливає на ваш статевий потяг?

Подібно до того, як ми маємо цикл неспання, коли існує певний діапазон годин сну, який буде задовольняти і підтримувати нас здоровими, існує статевий цикл. Цей цикл передбачає певну кількість сексуальної активності протягом певного періоду часу, яка задовольнить нас. Людина, яка була без сексуального звільнення від мастурбації, швидше за все, буде більш готова і матиме більше задоволення.

Пари мають середній час від двох до трьох днів, які проходять між статевими стосунками у встановлених стосунках. Це може відображати час, який дозволяє спермі «відновитися».

Підсумок: тестостерон не обов’язково є «здоровим» або «нездоровим».

Швидше, нам усім потрібно ближче ознайомитись із нашим тілом, щоб зрозуміти, як вони справді працюють.