Капустяна піца без глютену з низьким вмістом вуглеводів

вмістом

Свіжий прийом піци вимагає солодкої капусти, соковитих кабачків та земляних грибів для божественних смаків, що є серйозним поживним елементом. Але, якщо ви думаєте, що капуста - топінг, подумайте ще раз! Натомість його змішують з насінням льону та моцарелою, а потім випікають у хрустку основу індиго без глютену.

Користь для здоров’я фіолетової капусти

Покірна (або фіолетова) капуста є ідеальним замінником традиційного тіста, оскільки воно низькокалорійне, багато клітковини і наповнене фітохімікатами, антиоксидантами, вітамінами та мінералами. Особливо багата вітаміном С, вітаміном К та глюкозинатами, фіолетова капуста навіть має перевагу над зеленою версією.

Ви можете розраховувати на те, що капуста буде виглядати молодою, допоможе зміцнити кістки та покращить здоров’я очей та шкіри. Капуста також може допомогти детоксифікувати ваш організм та зміцнити вашу імунну систему, сформувати захисний щит проти раку товстої кишки та сприяти зниженню ваги.

Завдяки поєднанню збагаченої поживними речовинами капусти з лляним насінням - однаково потужним для здоров’я шкіри та волосся - ця піца може просто стати вашим новим секретом краси. Насіння льону також допомагають знизити рівень холестерину та сприяють здоров’ю органів травлення та зниженню ваги завдяки вмісту омега-3, клітковини та вітамінів групи В. Ми рекомендуємо одну столову ложку насіння льону на день, щоб задовольнити ваші щоденні необхідні харчові потреби.

Якщо корисних поживних речовин недостатньо, щоб переконати вас відмовитись від доставки «за», насичені смаки цієї піци. Давайте готувати!

Капустяна піца без глютену з низьким вмістом вуглеводів

Інгредієнти

⅔ унції)

  • 1 ½ ложка свіжого базиліка (подрібнений)
  • ¼ ч. Ложки чорного перцю
  • ½ цибуля (середнього розміру) (

    2 унції) ½ кабачки (

    3 ½ унції) ½ чашка грибів (нарізаних) (

    1 ¼ унції) 1 ст. Ложка томатної пасти (без додавання цукру) (

    ¾ унції) ¼ чашка нарізаних кубиками консервованих помідорів (без додавання солі або цукру) (

    2 унції)

  • 3 унції моцарели (частина знежиреного молока)
  • 1 ціле яйце (