100-калорійні чорничні кекси

просто

Дякую, що поділились!

Цей пост містить партнерські посилання. Я роблю комісію з продажу. Як партнер компанії Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках. Для отримання додаткової інформації прочитайте мою політику розкриття інформації .

100-калорійні чорничні кекси обов’язково приборкають цей ласун. Просто, смачно та ідеально підходить для сніданку, перекусу чи десерту.

Ці 100-калорійні чорничні булочки - чудовий варіант сніданку або закуски.

Хтось ще не шанувальник сирих сирих чорниць, але любить їх у хлібобулочних виробах? Я думаю, що смак та текстура абсолютно різні, і щось із того, що вони готують, особливо у хлібобулочних виробах, викликає у мене бажання з’їсти їх.

Що таке чорниця?

Чорниця - це багаторічні квітучі рослини з ягідками від синього до фіолетового кольору. Вони мають невеликий діаметр і насправді починаються зеленими, але в міру дозрівання змінюються на фіолетові та сині.

Які переваги вживання чорниці?

Чорниця має низьку калорійність, але багато клітковини, вітаміну С і вітаміну К. Вони також неймовірно багаті антиоксидантами.

Вони ідеально підходять для тих зайнятих ранків, коли немає часу готувати сніданок. Просто візьміть одну, коли ви виходите за двері. Вони також є швидким та здоровим перекусом для дітей.

Чому вам сподобається цей рецепт?

  • Менше калорій та жиру, ніж більшість чорничних кексів
  • Чудово підходить для швидкого сніданку або перекусу
  • Ідеально підходить для приготування їжі та їжі протягом тижня

Інгредієнти

Що вам знадобиться, щоб скласти цей рецепт.

  • Борошно
  • Овес
  • Харчова сода
  • Сіль
  • Кориця
  • Несолодкий яблучний соус
  • Білок
  • Цукор
  • Вода
  • Заморожена чорниця

Як зробити цей рецепт

1 - Розігрійте духовку до 350 градусів. Помістіть 12 кексних лайнерів у форму для кексів або кексів. Якщо ви віддаєте перевагу не використовувати підкладки, обприскайте сковорідку для кексів кулінарним спреєм.

2 - У великій мисці змішайте борошно, овес, соду, корицю та сіль.

3 - Додайте яблучний соус, цукор, яєчні білки та воду. Змішувати до змішування.

4 - Складіть чорницю.

5 - Випікайте 20 хвилин. Через 20 хвилин використовуйте зубочистку, щоб перевірити, чи приготований центр кексів.

Як я зберігаю домашні кекси?

Помістіть охолоджені кекси в герметичну тару або пластиковий пакет, що закривається, одним шаром і зберігайте при кімнатній температурі до 3 днів.

Чи можу я заморозити домашні кекси?

Так. Помістіть охолоджені кекси в безпечний для повторного запечатування мішок або замотуйте їх щільно у важку фольгу і заморожуйте до 3 місяців.

Калорійність на порцію (1 булочка): 100

100-калорійні чорничні кекси

Прості та смачні 100-калорійні чорничні кекси обов’язково приборкають цей ласун. Ідеально підходить для сніданку, закуски або десерту.

Інгредієнти

  • 1 склянка борошна
  • 1 склянка старомодного вівса
  • 1 ч. Ложка харчової соди
  • 1/2 ч. Ложки солі
  • 1 ч. Ложка кориці
  • 1/2 склянки несолодкого яблучного пюре
  • 2 яєчних білка
  • 1/2 склянки цукру
  • 1/4 склянки води
  • 1 склянка чорниці, заморожена

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 350 °. Помістіть 12 кексних вкладишів у форму для кексів або кексів. Якщо не використовуєте вкладиші, обприскайте сковорідку для кексів кулінарним спреєм.
  2. У великій мисці змішати разом борошно, овес, соду, корицю та сіль.
  3. Додайте в миску яблучний пюре, цукор, яєчні білки та воду і перемішайте, поки суміш не змішається. Складіть чорницю.
  4. Випікайте 20 хвилин. За допомогою зубочистки перевірте, чи приготований центр кексів. Насолоджуйтесь!

Примітки

  • Будьте обережні, щоб не спекти ці кекси надмірно, оскільки вони можуть легко стати занадто щільними і сухими.

  • Для отримання солодших кексів сміливо посипайте трохи кориці та цукру поверх кожної булочки перед випіканням.

Рекомендована продукція

Як асоціація Amazon і член інших партнерських програм, я заробляю на кваліфікованих покупках.

Інформація про харчування:

Урожайність:

Інформація про харчові продукти - це лише приблизна оцінка. Точність харчової інформації для будь-якого рецепта на цьому веб-сайті не гарантується.

Інші рецепти, які вам сподобаються

Я хотів би почути ваші думки. Коментуйте нижче або додайте мені теги в Instagram. І не забудьте Закріпіть на потім!

Обов’язково стежте за мною в соціальних мережах, щоб ніколи не пропустити публікацію!