Брауні з чорної квасолі: калорії та факти харчування

За домовий чорний боб:

Калорії: 115
Жир: 5,5г
Вуглеводи: 15г
Клітковина: 3г
Білок: 2,5г
Очки спостерігачів за вагою плюс: 3 бали

Вища інформація про поживність була розрахована з використанням вимірювань у грамах, і НЕ включає всі шоколадні чіпси (які ви також повинні включити!). Цей рецепт не містить глютену, якщо ви обов’язково купуєте сертифікований gf швидкий овес, розпушувач та чистий екстракт ванілі.

Примітки щодо заміни:

Я пробував ті брауні лише як написано. Тому я справді не можу передбачити результати заміщення, такі як заміна швидкого вівса на прокат, вівсянку, борошно, борошно, порошок або щось інше. Але сміливо експериментуйте, і, будь ласка, повідомте про це, якщо ви це зробите, інші можуть навчитися на ваших експериментах. Я особисто не замінював олію арахісовим маслом, але багато читачів повідомляли, що вони це зробили і були задоволені результатами.

Якщо замінити кленовим сиропом мед, він може мати легкий медовий аромат (що цілком нормально, якщо ви не проти цього). Тільки не забудьте подавати їх суворим веганам, оскільки багато веганів не вживають мед. Робіть будь-які інші заміни (наприклад, опускаючи жир або шоколадні чіпси) на свій страх і ризик.

Поверніться до рецепта: Рецепт тістечок з чорної квасолі