10 переваг читання: чому слід читати щодня

Кетрін - слівщик, що висвітлює поради щодо способу життя на Lifehack. Читати повний профіль

Поділіться
Закріпіть
Твіт
Поділіться
Електронна пошта

Коли ви востаннє читали книгу чи значну статтю в журналі? Здійснюйте свої щоденні звички читання навколо твітів, оновлень на Facebook або вказівок на вашій швидкій вівсяній упаковці?

Якщо ви один з незліченних людей, які не мають звички регулярно читати, можливо, ви втрачаєте.

Читання має значну кількість переваг, і ось 10 переваг читання, щоб ви почали читати.

ВІДЕО РЕЗЮМЕ

1. Психічна стимуляція

Дослідження показали, що затримка психічного стимулювання може уповільнити прогрес (або, можливо, навіть запобігти) хвороби Альцгеймера та деменції [1], оскільки підтримка мозку активним та зайнятим запобігає його втраті сили.

Як і будь-який інший м’яз тіла, мозок вимагає фізичних вправ, щоб підтримувати його міцним і здоровим, тому фраза „використовуй його або втрати його” особливо влучна, коли ти спадає на думку. Робити головоломки та грати в такі ігри, як шахи, також було визнано корисними при когнітивній стимуляції. [2]

2. Зменшення стресу

Незалежно від того, скільки напруги у вас на роботі, у особистих стосунках чи незліченних інших проблем, з якими стикається щоденне життя, все це просто вислизає, коли ви втрачаєте себе у чудовій історії. Добре написаний роман може перенести вас в інші сфери, в той час як приваблива стаття відверне вас і збереже в теперішньому моменті, дозволяючи напрузі зникати і дозволяючи розслабитися.

3. Знання

Все, що ви читаєте, наповнює вашу голову новими шматочками інформації, і ви ніколи не знаєте, коли це може стати в нагоді. Чим більше знань у вас є, тим ви краще підготовлені для вирішення будь-якої проблеми, з якою ви коли-небудь стикалися.

Окрім того, тут є трохи підстави для роздумів: якщо ви коли-небудь опинитесь у важких обставинах, пам’ятайте, що, хоча ви можете втратити все інше - свою роботу, свої речі, свої гроші, навіть своє здоров’я - знання ніколи не можуть бути відібрані у вас.

4. Розширення словникового запасу

Це стосується вищезазначеної теми:

Чим більше ви читаєте, тим більше слів вам піддаються, і вони неминуче потраплять у ваш щоденний словниковий запас.

Бути чітко вираженим і добре розмовляти - це велика допомога в будь-якій професії, і знання того, що ти можеш говорити з вищими людьми з впевненістю у собі, може стати величезним стимулом для твоєї самооцінки. Це може навіть допомогти у вашій кар’єрі, оскільки ті, хто начитаний, добре розмовляє та знає різні теми, як правило, отримують підвищення по службі швидше (і частіше), ніж ті, хто має менший словниковий запас та недостатню обізнаність у літературі, наукові досягнення та глобальні події.

Читання книг також має життєво важливе значення для вивчення нових мов, оскільки не-носії мови отримують вплив на слова, що використовуються в контексті, що покращить їхню вільну розмову та письмо.

5. Поліпшення пам’яті

Читаючи книгу, ви повинні пам’ятати про різноманіття персонажів, їхній досвід, амбіції, історію та нюанси, а також різні дуги та сюжети, які прокладають шлях до кожної історії. Це чудово пам’ятати, але мозок - це дивовижні речі, і вони можуть пам’ятати ці речі з відносною легкістю.

Дивно, але кожна нова пам’ять, яку ви створюєте, формує нові синапси (мозкові шляхи) [3] та зміцнює існуючі, що сприяє короткочасному відкликанню пам’яті, а також стабілізації настрою. [4] Як це круто?

Якщо ви хочете дізнатись більше про те, як збільшити потужність мозку, збільште пам’ять та станьте розумнішими в 10 разів, перевірте цю техніку!

6. Сильніші навички аналітичного мислення

Ви коли-небудь читали дивовижний таємничий роман і самі розгадували таємницю перед закінченням книги? Якщо так, ви змогли задіяти критичне та аналітичне мислення, взявши до відома всі надані деталі та відсортувавши їх, щоб визначити “кого не буде”.

Ця ж здатність аналізувати деталі також стає в нагоді, коли йдеться про критику сюжету; визначення того, чи це був добре написаний твір, чи правильно розроблені персонажі, чи безперебійно сюжетна лінія тощо.

Якщо у вас коли-небудь буде можливість обговорити книгу з іншими, ви зможете чітко висловити свою думку, оскільки ви витратили час, щоб реально розглянути всі задіяні аспекти.

7. Поліпшення фокусу та концентрації

У нашому божевільному світі, присвяченому Інтернету, увагу привертають одночасно мільйон різних напрямків, коли ми щодня виконуємо багатозадачні завдання.

За один 5-хвилинний проміжок часу пересічна людина розподілить свій час між роботою над завданням, перевіркою електронної пошти, спілкуванням у чаті з кількома людьми (через gchat, Skype тощо), стеженням за твіттером, моніторингом свого смартфона, та взаємодія з колегами. Цей тип поведінки, подібної до ADD, призводить до зростання рівня стресу та знижує нашу продуктивність.

Коли ви читаєте книгу, вся ваша увага зосереджена на історії - решта світу просто відпадає, і ви можете зануритися в кожну дрібну деталь, яку поглинаєте.

Спробуйте читати 15-20 хвилин перед роботою (тобто у ранковій поїздці, якщо ви їдете на громадському транспорті), і ви будете здивовані тим, наскільки ви більше зосереджені, коли потрапите в офіс.

Додаткова інформація: якщо вам важко залишатися зосередженим і намагатись покращити свою увагу, це можливо ви робили це неправильно.

8. Кращі навички письма

Це йде паралельно із розширенням Вашого словникового запасу:

Вплив на опубліковані, добре написані роботи помітно впливає на власні твори, оскільки дотримання каденції, плинність та стилі письма інших авторів незмінно впливає на вашу власну роботу.

Подібно до того, як музиканти впливають один на одного, а художники використовують прийоми, встановлені попередніми майстрами, так і письменники вчаться створювати прозу, читаючи твори інших.

9. Спокій

На додаток до розслаблення, яке супроводжує читання гарної книги, цілком можливо, що тема, про яку ви читали, може принести величезний внутрішній спокій і спокій.

Читання духовних текстів може знизити кров'яний тиск і викликати величезне відчуття спокою, тоді як читання книг про самодопомогу допомагає людям, які страждають на певні розлади настрою та легкі психічні захворювання. [5]

10. Безкоштовні розваги

Хоча багато хто з нас любить купувати книги, щоб ми могли коментувати їх та сторінки для вух для подальшого використання, вони можуть бути досить дорогими.

Для низькобюджетних розваг ви можете відвідати свою місцеву бібліотеку і насолодитися славою незліченних томів, що там є, безкоштовно. У бібліотеках є книги, присвячені кожному предмету, який можна собі уявити, і оскільки вони обертають свій запас і постійно отримують нові книги, ви ніколи не закінчите читати матеріали.

Якщо ви випадково мешкаєте в районі, де немає місцевої бібліотеки, або якщо ви порушені рухливості і не можете легко дістатися до неї, більшість бібліотек мають свої книги у форматі PDF або ePub, щоб ви могли їх читати на електронному пристрої для читання, iPad або на екрані комп’ютера.

В Інтернеті також є багато джерел, де ви можете завантажити безкоштовні електронні книги, тож вирушайте на полювання, щоб прочитати щось нове!

Існує жанр читання для кожної грамотної людини на планеті, і чи відповідають ваші смаки класичній літературі, поезії, модним журналам, біографіям, релігійним текстам, книгам для дорослих, путівникам для самодопомоги, вуличним освітленням або романтичним романам, щось є там, щоб захопити вашу цікавість і фантазію.

Відійдіть на деякий час від комп’ютера, розкрийте книгу і на деякий час поповніть свою душу.

Що читати далі?

Якщо вам потрібні деякі ідеї щодо того, що читати далі, ось вони: