10 найбільш здорових пунктів меню швидкого харчування

Баланс напруженого способу життя може ускладнити здорове харчування, особливо завдяки швидкому та зручному варіанту швидкого харчування. Хоча більшість ресторанів швидкого харчування подають страви з високим вмістом калорій і жирів, ось кілька легших варіантів, коли ви в дорозі і потребуєте швидкого харчування. Ми склали список 10 найкращих варіантів з різних ресторанів швидкого харчування, щоб ви могли йти в ногу зі своїм насиченим способом життя, але все одно отримувати необхідні поживні речовини.

Чіпотл

Курка з курки Буріто - 500 калорій

Пропустіть коржик і зупиніть свій вибір на одній з чаш бурріто Чіпотла; вони можуть бути поживною їжею без зайвого жиру або вуглеводів. Ви захочете замовити цей без сиру чи сметани, але гуакамоле - це чудово, оскільки воно наповнене корисними жирами.

Білок - 42 грами

Жири - 13,5 грам

Вуглеводи - 57 грам

Chick-fil-A

Куряче обгортання з курки на грилі - 340 калорій

У короля курячих бутербродів напрочуд у меню є кілька цілком корисних варіантів, і ця обгортка все ще зберігає весь смак. З’єднайте його з буйволиним або полінезійським соусом, і ви будете здивовані, що їжа швидкого харчування може мати такий смак.

Білок - 37 грам

Вуглеводи - 29 грам

Макдональдс

Сендвіч з куркою на грилі Artisan - 380 калорій

Існує стигма навколо харчової цінності його страв з Super Size Me, але McDonald's докладає всіх зусиль, щоб ребрендинг їх їжі. Їх лінійка Artisan - це їх найкращий поки що крок у подачі страв більш питного харчування.

Білок - 37 грам

Вуглеводи - 44 грами

Starbucks

Обгортання для сніданку без шпинату, фети та яєчного білка без клітини - 290 калорій

Пропускаючи солодку випічку та калорійно-щільні ласощі, коли тут готуєте сніданок. Це гаряче обгортання для сніданку - набагато здоровіший варіант.

Білок - 19 грам

Вуглеводи - 33 грами

Панера

Полуничний салат з маком з куркою - 340 калорій

Хоча Panera не є вашим рестораном швидкого харчування, деякі варіанти все ще дуже калорійні та жирні. Вам захочеться пропустити бутерброд і коржі та вибрати їх поживні салати, подібні до цього, який наповнений смаком.

Білок - 25 грам

Вуглеводи - 31 грам

Taco Bell

Два фрескові м’які тако зі стейком - 280 калорій

Версія фрескового стейка з стейком - це ваш смак, і в поєднанні з порцією чорної квасолі та рису ви все ще менше 500 калорій.

Білок - 20 грам

Вуглеводи - 35 грам

Джек у коробці

Курячий салат на грилі з грінками та нежирний бальзамічний вінегрет - 345 калорій

Цей салат з курки на грилі, який не економить на ароматі, а з 31 грамом білка ви будете задоволені надовго.

Білок - 31 грам

Жири - 13,5 грам

Вуглеводи - 12 грам

Pizza Hut

Garden Party Thin-Crust Pizza, два середніх скибочки - 460 калорій

Вибираючи піцу, завжди використовуйте тонку скоринку, щоб зменшити вуглеводи, і не забувайте про овочі. Ця піца постачається з пучком, включаючи помідори, цибулю та зелений перець.

Білок - 18 грам

Вуглеводи - 60 грам

Метро

6-дюймовий підсилений індичок, без сиру, додайте авокадо - 340 калорій

У метро виберіть пісну індичку та завантажте овочі. Авокадо замість сиру - це здоровіший жир, який все одно додає смаку та текстури.

Білок - 18 грам

Вуглеводи - 49 грам

Вхід-вихід

Чізбургер у білковому стилі з поширенням - 240 калорій

Коли вам потрібно задовольнити свою тягу до улюбленого ресторану швидкого харчування в Каліфорнії, вибирайте білковий стиль. Поміняйте булочку на салат, все ще отримуючи виправлення.