10 дієтичних порад, на які присягають Дж. Ло, Хайме Кінг та інші знаменитості

Дискусійні дієти - одне з моїх улюблених занять. Ну, я не знаю, чи правильне слово "улюблений". Але я роблю це багато. Ми, любителі харчування, любимо уявляти собі експертів із здорового травлення та сяючої шкіри. Часто я переконуюсь, що маю всі відповіді.

Але кожного разу, коли я стикаюся з голлівудським знаменитості, я хочу викинути все, що я думав, що знав, у вікно і дізнатися, що саме вона їсть. Немає суперечок, коли доказ того, що дієта знаменитостей діє, сидить прямо перед вами у сукні Prada.

Знаменитості від Гвінет Пелтроу до Жасмін Тукс протягом багатьох років ділилися з нами редакцією Byrdie своєю дієтою мудреця, і ми зібрали тут свої улюблені ласощі. Хочете знати 10 найкращих дієтичних порад, які дозволять знаменитостям виглядати та почувати себе найкраще? Перегляньте їх нижче!

Робіть незначні обміни дієтою

“Я намагаюся відмовитись від кави і замість цього п’ю зелений чай ... Коли я жадаю чогось солодкого, я отримую ананасові чіпси ... Я думаю, це просто пошук балансу і нічого не вирізати. Я ненавиджу це; Навряд чи я коли-небудь дієтую. Я думаю, що мова йде лише про розумний вибір ". - Шей Мітчелл

Якщо він зелений, їжте його

“Я справді тяжію до веганського способу життя; це просто те, чого я прагну більше, ніж будь-що ... Я виявляю, що коли я з’їдаю набагато більше молочних продуктів, ніж мабуть, я маю це помітити у своєму тілі. Я помічаю, що я набагато втомленіший. Але якщо я дотримуюся своєї зелені та того, що, як я знаю, насправді мене палить і живить, то у мене набагато більше енергії ". - Леа Мікеле

Знайдіть дієтогуру, якому довіряєте

“Я стежу за Харлі Пастернаком ... Він справді працює на мене, бо він просто дуже розсудливий. Він говорить про включення білка та правильних клітковин у ваш раціон. До Харлі я думав, що не можу їсти вуглеводів, але він каже: «Ні, ти просто повинен мати цілі зерна, повні клітковини, і це залишить тебе ситим». Тому я просто люблю його програму їжі, тому що вона дуже стійка. " - Джордана Брюстер

Пам’ятайте, цукор - не ваш друг

“Одну річ, яку я виключив [зі своєї дієти], це цукор - саме через те, що він робить для шкіри. Я роблю це, щоб переконатися, що у мене немає проривів ". - Жасмин Тукес

[Ред. Примітка: Спробуйте поміняти цукор на Lakanto, дивовижний підсолоджувач, отриманий з монаха.

Коли ви в сумніві, Chug Water

“Я п’ю воду як чемпіон. Найменший вплив роблять дрібниці, які я роблю для зміцнення свого здоров'я ". - Ерін Хізертон

Якщо воно поставляється в пачці, це не справжня їжа

"Завжди намагайтеся, щоб у вашому раціоні було якомога більше свіжих і природних речей, а також найменша кількість оброблених речей і речей, які містять неприродні цукри". - Джессіка Альба

Молочні продукти повинні бути першими

“[Відмова від молочних продуктів] чудово підходить для вашої шкіри. Ви насправді не повинні мати його після року. Молочне - найпростіша [група продуктів харчування], яку можна замінити. Є так багато варіантів молока та сиру [альтернативи] ". - Кортні Кардашян

[Ред. Примітка: Ми рекомендуємо горіховий сир Treeline та харчові дріжджові приправи, що мають сирний смак!]

Картопля фрі вас не вб’є

«Я роблю шейк, маю спіруліну, омегу та суперпродукти, а також люблю картоплю фрі та мартіні. Завжди є рівновага, з якою я працюю, але я справді вірю в те, щоб нічого не позбавляти себе ". - Гвінет Пелтроу

Зручна їжа не повинна бути нездоровою

“[Я користуюся] цією послугою доставки органічних продуктів, [Палета]. Звідси я фактично отримую всі страви. Це місцеве і органічне, і це дійсно чудово, бо вони роблять їжу для всієї моєї родини. Мені це набагато легше для мене ". - Джеймі Кінг

Ні кофеїну, ні випивки

«[Дієта Дженніфер] - це все органічно, і все це дуже продумано, з балансом дуже високоякісних білків і великою кількістю поживної їжі. Все свіже. Нічого не обробляється ... [Ніколи жодної] кави чи алкоголю ". - Трейсі Андерсон, тренер Дженніфер Лопес

Хочете більше голлівудських секретів краси? Читайте далі, коли 10 знаменитостей розкривають свої секрети номер один для ідеальної шкіри.