Ресторан GOLO та швидке обслуговування/швидке харчування

Так, ви можете їсти на GOLO ! Цього часу року їсти не тільки частіше, а й часом неминуче. Хочете отримати поради, куди піти і що їсти, коли ви туди потрапите? Продовжуйте читати ...

Багато разів місцеві (не мережеві) ресторани подаватимуть здоровіші варіанти, тому завжди пам’ятайте про це, але для того, щоб допомогти нашим клієнтам, ми переглядали меню популярних ресторанів, щоб запропонувати кілька пристойних варіантів харчування. Майте на увазі, що не всі з цих страв будуть ідеальними, і щоразу, коли ви їсте в ресторані, ви будете споживати надлишок натрію, але ми перелічили нижче найкращі варіанти в кожному з перерахованих ресторанів.

Харчування:

Applebee’s

Солодка та пікантна курка на грилі- курка на грилі, подана на грядці з журавлинно-пеканового рису та кіноа з яблучним огірком Гренні Сміт та лимонним винегретом, додайте сторону овочів
Куряча грудка на грилі- Додайте запечену картоплю та овочі збоку
Салат з курячого бальзамічного яблука– курка на грилі на грядці зі свіжої зелені, залита медовим бальзамічним винегретом та увінчана нарізаним мигдалем, яблуками Гренні Сміт, пармезаном та бальзамічною глазур’ю
Салат з курячого тако з великим текс- курка, приправлена чіпотлем, кукурудзяна сальса з чорних бобів, суміш сирів Чеддер, домашнє піко де галло та нарізана кінза - все заправлене сметаною та гуакамоле
6 унцій верхівка філе- Додайте картоплю та брокколі збоку

Каліфорнійська кухня для піци

Чаша Bahn Mi- кіноа, дитяча капуста, кінза та м’ята, укомплектовані куркою, смаженою на грилі, кавуновою редискою, авокадо, огірками, морквою, паростками квасолі, зеленим луком та насінням кунжуту. Подається з домашнім чилі-лаймовим винегретом та перцем серрано
Шанхайська чаша- обсмажені креветки з рисом чорної реліквії, брокколі, кольоровою капустою, кабачками, морквою та кавуновою редькою
- Попросіть шанхайський соус збоку
Чаша Санта-Фе -Кінза фарро та шпинат, заправлені куркою лайма, помідорами, солодкою кукурудзою, чорною квасолею, червоною капустою, свіжим авокадо, перцем поблано та підсмаженим пепітасом.
- Попросіть одяг для ранчо Побально збоку
Каліфорнійська овочева піца - Брокколіні, баклажани, гриби креміні, сушені на сонці помідори, смажена кукурудза, червона цибуля та моцарела.

Чилі

Змішуй і поєднуй Фахітас
Бекон Авокадо Сендвіч з куркою на грилі- попросіть бік кінзи-песто збоку
Каліфорнійський турецький клуб - попросіть бік кінзи-песто з боку
Пряні тако креветки

Дикі крила буйвола

Закусочні традиційні крила- крила буйвола, додайте додатково моркву та селеру на бік
Вуличні тако- коржики, курка на грилі, піко де галло, південно-західне ранчо, кінза. Додайте бічний салат.

Червоний Робін

Вегетаріанський бургер- старовинна пиріжка із зерна та кіноа, швейцарський сир, томатний сальса з брускетта, авокадо, часниковий айолі, ромен на багатозерновій булочці, бездонна парова броколі збоку.
- Ви також можете замовити цей бургер з булочкою з листя салату

Рубін вівторок

6 унцій Топ філе- брокколі на пару, кабачки на грилі або зелена квасоля та запечена картопля збоку
Куряча фреска- курка на грилі, посипана помідорами, лимонним маслом та бальзамічним вінегретом. Брокколі на пару, кабачки на грилі або зелена квасоля і запечена картопля збоку.
Лосось на грилі- брокколі на пару, кабачки на грилі або зелена квасоля та запечена картопля збоку

Carrabba’s

Креветки Пармезан- креветки-джамбо, покриті сухарями, соусом помодоро, романо та моцарелою, додайте салат-гарнір
Томатний базилік Лосось- на грилі з дерева та заправлений томатним базиліком, додайте картопляне пюре та брокколі збоку

Будь-який піца-ресторан

Піца- тонка скоринка, з овочами (1 скибочка і додайте салат)

Будь-який стейк-хаус (Outback, Texas Roadhouse, Longhorn тощо)

6 унцій стейк, додайте збоку овоч і запечену картоплю

Варіанти швидкого подавання/швидкого харчування:

Чіпотл

Чаша Буріто- асада з курки/стейка/карне, коричневий рис, чорна квасоля, гуакамоле, сир, овочі фахіта, салат ромен

Південно-західний гриль Мо

Чаша лободи- лобода, коричневий рис, кабачки, солодка картопля та курка. Додайте гуакамоле для додаткових овочів.
Чаша Буріто- рис, квасоля, оливки, кінза, кукурудзяне піко, цибуля, помідори, гуакамоле, піко де галло, сир, салат, стейк/курка

Пей Вей

Обгортання курячого салату з підписом- курка, гриби шиітаке, водяні каштани, цибуля-шалот, часник і соєвий соус, подається над хрусткими рисовими паличками з салатом айсберг.
Азіатський нарізаний курячий салат- біле м’ясо курки зі змішаною зеленню, морквою, помідорами, червоним болгарським перцем, кінзою, цибулею-шалотом, хрусткими вонтонами та насінням кунжуту в імбирному кунжутному вінегреті. Додайте коричневий рис збоку.

Хліб Панера

Салат із зеленої богині Кобб з куркою (одягання на бік)
Сучасний грецький салат з кіноа(одягання на бік)
Салат Цезар(одягання на бік)
Смажений бутерброд з індички та чеддера
Смажена індичка та авокадо BLT
Підсмажений сандвіч з куркою на грилі
Сучасний сендвіч Капрезе

Starbucks

Кава- звичайна кава, капучино, латте (без ароматизованих сиропів - незбиране молоко або половина і половина)
Білкові коробки- фрукти, яйця, горіхи сир
Сочевиця та овочевий білок з коричневим рисом - сочевиця, гарбуз з кабачків і смажені помідори подають до коричневого рису з лимонно-тахіновою заправкою, а потім посипають хрусткими насінням соняшнику.
Куряча та білкова ложка з чорною квасолею та зеленню - курка на грилі, залита вінігретом чилі середньої спеції, змішаною зі свіжою зеленню, помідорами, смаженою кукурудзою, чорною квасолею, джикамою, паприкою та котією
Обгортання шпинатом, фетою та яєчним білком– яєчні білки, шпинат, сир фета та помідори всередині пшеничної плівки

Медоносний

Stirfry– Кунжутний часник, Пряний часник, Урожай Соба, Створіть Своє
- Замовляйте свій соус збоку, щоб ви могли контролювати кількість, яку додаєте
Салати- Горіх Сент-Локшина, Кобб, Вальдорф, Створіть Своє

Локшина та компанія

Цуккетті Часник і винний соус з куркою на грилі- локшина з кабачків і спагетті в часниковому соусі з білого вина з куркою на грилі, смаженими кабачками, томатами роми, шпинатом, цибулею та базиліком, з пармезаном та лимоном.
Песто з цукіні з куркою на грилі- локшина з кабачків з базиліком песто і часником, вершки, курка на грилі, гриби, помідор і пармезан.
Pad Thai- Смажена рисова локшина з омлетом, напа та червоною капустою, цитрусовими, арахісом, зеленою цибулею та кінзою.

Кухня Зої

Курка, лосось, стейк, креветки Кабобс
Рисова чаша з цвітної капусти- охолоджений рис з цвітної капусти з цацикі, ізраїльським шугом, фетою, огірком та свіжим кропом
Зелена та зернова чаша- рис, ромен та капуста, посипані помідорами черрі, огірком, маринованим салатом, фетою, цацикі, хрустким нутом та тахіні з лимонними травами
Чаша Power Grain- кіноа, сочевиця та фарро, укомплектовані смаженими овочами, маринованим салатом, фетою та тахіні з лимонними травами
Сучасний грецький салат- ромен і капуста, увінчані хрустким нутом, помідором черрі, огірком, червоною цибулею, оливками, фетою та грецьким вінегретом

П’ять хлопців

Маленький чізбургер- салат, цибуля, помідор, гриби, зелений перець

Гастроном Джейсона

Горіховий змішаний салат– куряча грудка, зелень органічного поля, виноград, фета, горіхи, сушена журавлина, родзинки, гарбузове насіння, органічні яблука
Курячий салат Меса– куряча грудка, змішана зелень салату, чеддер, виноградні помідори, подрібнений авокадо, смажена кукурудза та чорна квасоля
Сендвіч з індичкою Емі- Смажена грудка індички, нарізаний авокадо, джек перцю халапеньо, червона цибуля, помідори роми, листовий салат, гірчиця, обсмалена на камені, на підсмаженому булочці з цибулею
Більший, кращий BLT- Бекон, салат, томати роми, яйце, майонез, скибочки авокадо, підсмажена багатозернова пшениця.
Салат-бар - вибирайте з великого салатного бару, щоб створити власний салат

Венді

Куряче обгортання на грилі- куряча грудка на грилі, загорнута в борошняну коржик з хрусткою весняною сумішшю, подрібнений сир чеддер (заправка збоку)
Запечена картопля
Салат із бічних цезарів або саду

Джек у коробці

Курка Фахіта Піта- цільнозерновий лаваш, наповнений куркою на грилі, сиром чеддер, цибулею на грилі та помідорами з сальсою, обсмаженою на вогні

Макдональдс

Яйце Макмаффін- англійська здоба з яйцем, сиром та канадським беконом
Бічний салат- замовити одяг на бік
Курячий салат на південному заході- замовити одягання на бік

Panda Express

Яловичина брокколі- боки: половина овочів на пару і половина коричневого рису
Грибна курка -боки: додайте половину овочів, приготованих на пару, і половину коричневого рису
Курка теріякі на грилі -боки: половина овочів на пару і половина коричневого рису
Тофу з баклажанів - боки: половина овочів на пару і половина коричневого рису

GOLO® прагне надати вам корисні поради та ресурси, необхідні для особистого успіху у подорожі здоров’я та самопочуття протягом усього життя. Пора стати #YourBestYou.

Відвідайте GOLO.com, щоб отримати доступ до всіх інструментів для схуднення, які пропонує GOLO!

GOLO не призначений для діагностики, лікування, попередження чи лікування будь-якої хвороби чи захворювання. Цей блог містить загальну інформацію та обговорення питань, пов’язаних зі здоров’ям та здоров’ям. Слова та інший вміст, що міститься в цьому блозі та у будь-яких пов’язаних матеріалах, не призначені і не повинні трактуватися як медична порада. GOLO закликає проконсультуватися з лікарем перед будь-якими змінами у стані здоров’я, особливо будь-якими змінами, пов’язаними з конкретним діагнозом або станом. Усі думки та статті, на які посилається ця сторінка та з цієї сторінки, належать зацікавленим особам і не обов'язково представляють думки компанії GOLO, LLC або її працівників. Не можна нести відповідальності за будь-які дії, які ви вживаєте або утримуєтесь від них у результаті перегляду цієї сторінки. GOLO не несе відповідальності за будь-які помилки, втрати, травми або збитки, спричинені відображенням або використанням цієї інформації. Ці умови можуть бути змінені без попередження.

Застереження: Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми вправ. Жодна інформація не повинна сприйматися як медична порада щодо будь-якого конкретного стану здоров'я чи стану здоров'я. Беручи участь у цій програмі, ви погоджуєтесь, що практикуєтесь на свій страх і ризик, і не несете відповідальності GOLO за будь-які втрати, зобов'язання, травми чи збитки, що виникають внаслідок будь-яких претензій.