Зробіть дієту грейпфрутовою дієвою із зайнятим способом життя

Доведено, що дієта грейпфрута допомагає людям схуднути до десяти кілограмів лише за два тижні, але багато людей вважають, що дієтою важко керувати, і важко змусити її працювати при їх напруженому способі життя. Щоб дієта грейпфрута працювала, потрібно з’їдати половину грейпфрута перед кожним прийомом їжі. Люди, які працюють тривалий час або зайняті біганням своїх дітей до школи та назад, а також не можуть отримати можливість регулярно харчуватися, що ускладнює дотримання дієти. Але ви все одно можете спробувати грейпфрутову дієту, навіть якщо у вас надзвичайно насичене життя. Ось кілька порад від дієтологів про те, як дотримуватися грейпфрутової дієти незалежно від того, наскільки ви зайняті:

Тримайте при собі грейпфрут - грейпфрут, як апельсини та інші цитрусові, дуже портативний. Їх не потрібно охолоджувати, а шкіра захищає від ударів та синців. Ви можете очистити грейпфрут і з’їсти половину сегментів, якщо ви в дорозі і не можете з’їсти нарізаний грейпфрут. Ви також можете обернути залишки сегментів сумкою, щоб мати при собі наступний прийом їжі, коли у вас з’явиться можливість поїсти. Тримайте трохи грейпфрута та сумки або занадто в бардачку автомобіля, у шухляді свого столу або в сумочці, щоб грейпфрут завжди був із собою.

Запасіться грейпфрутом перед початком - Ви, мабуть, не встигаєте постійно бігати до магазину, щоб отримати грейпфрут, який вам знадобиться для завершення дієти. Заздалегідь замовляйте велику коробку рубінового червоного грейпфрута, щоб у вас був весь грейпфрут, який вам знадобиться, і вам не доведеться постійно бігати до магазину. Якщо ви хочете отримати смачні свіжі цитрусові для своєї родини, замовте коробку фруктових асорті, яка містить апельсини та мандарини, а також грейпфрут.

Підробіть грейпфрут до їжі, яку ви готуєте - якщо ви готуєте гарячу вечерю, спробуйте нарізати грейпфрут і покласти половинки в духовку з невеликою кількістю вершкового масла на кілька хвилин і з’їсти одну із запечених половинок, щоб виконати дієту вимоги. Якщо ви готуєте смузі на сніданок, використовуйте грейпфрутовий сік замість води в смузі та з’їдайте м’якоть соковитих грейпфрутів під час приготування смузі. Включення грейпфрута в їжу робить більш імовірним, що ви з’їсте половину необхідної їжі перед тим, як з’їсти їжу.